Infopaket 1 - Buchungsbestätigung:

• Videofile - Persönliche Begrüßung - Wer wir sind (Britta und Clemens)
• Link zur Glauberanamnese (Online-Fragebogen)
• PDF - Allgemeine Infos zu den Vorbereitungstagen inklusive Einkaufsliste
• PDF – Rezepte für die Entlastungstage und die Fastenbrühe
• Filmtipps zur Einstimmung ins Fasten

Infopaket 2 - Vor dem Fasten:

• Videofile - Vortrag zum Fasten inklusive Anleitung zum Glaubern
• PDF - Alles über das Glaubern
• PDF - Ein möglicher Ablaufplan für die kommenden Tage
• Audiofile - Entspannungseinheit - Yoga Nidra

Infopaket 3 – der 1. Fastentag:

• Videofile - Fastengespräch zum 1. Tag, inklusive Anleitung zum Leberwickel, Vorstellung der Fastentees
• Videofile - Fastenunterstützende Maßnahmen
• PDF - Fastenunterstützende Maßnahmen
• Audiofile - Entspannungseinheit - Progressive Muskelentspannung

Infopaket 4 – der 2. Fastentag:

• Videofile - Fastengespräch zum 2. Tag
• Audiofile - Entspannungseinheit – Atemmeditation

Infopaket 5 – der 3. Fastentag:

• Videofile - Fastengespräch zum 3. Tag
• Audiofile - Entspannungseinheit – Traumreise Selbstheilung

Infopaket 6 – der 4. Fastentag:

• Videofile - Fastengespräch zum 4. Tag
• Audiofile - Entspannungseinheit – Tratak – Durch Konzentration zur Meditation

Infopaket 7 – der 5. Fastentag:

• Videofile - Fastengespräch zum 5. Tag
• Videofile - Vortrag Grundlagen der Ernährung und die Gestaltung der Aufbautage
• PDF - Die Aufbautage - Allgemeines, Einkaufsliste und ein kleiner Speiseplan
• PDF – FODMAP-Checkliste
• Audiofile - Entspannungseinheit - Lausche der Natur! - Vogelstimmen vor unserem Haus

Infopaket 8 – Der Tag des Fastenbrechens:

• Audiofile - Fastengespräch zum Fastenbrechen und Apfelmeditation