Fasten und Yoga als Bildungsurlaub buchen

villa-viriditas logovilla-viriditas logo

Bildungsurlaub: Zeit für Gesundheit, Resilienz und neue Kraft

Der Bildungsurlaub (in einigen Bundesländern auch Bildungszeit oder Bildungsfreistellung genannt) ist ein gesetzlicher Anspruch auf bezahlten Sonderurlaub für Weiterbildungen, der Angestellten zusätzlich zum regulären Erholungsurlaub zusteht. Während des Kurses zahlt der Arbeitgeber das Gehalt normal weiter, während die Beschäftigten die Kursgebühren und eventuelle Reisekosten selbst tragen.

Bildungsurlaub bietet Ihnen die Möglichkeit, sich gezielt weiterzubilden und zugleich etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu tun.

Unsere über die Kreisvolkshochschule Harz anerkannten Bildungsurlaubsangebote verbinden Gesundheitsbildung, Stressprävention, Bewegung, Entspannung und Ernährungskompetenz auf ganzheitliche Weise. So erhalten Sie wertvolle Impulse, die Sie nachhaltig in Ihren Berufsalltag integrieren können.

Da die Regelungen zum Bildungsurlaub je nach Bundesland unterschiedlich sind, empfehlen wir Ihnen, die Voraussetzungen für Ihren Wohn- oder Arbeitsort frühzeitig zu prüfen. 

Die Beantragung von Bildungsurlaub ist meist einfacher, als viele denken. In der Regel gehen Sie folgendermaßen vor:

  1. Passendes Seminar auswählen
    Wählen Sie das Bildungsurlaubsangebot aus, das zu Ihren persönlichen Zielen und Ihrer aktuellen Lebenssituation passt.
  2. Unterlagen von uns erhalten
    Sie bekommen von uns eine automatische Buchungsbestätigung und – über den postalischen Versand durch die KVHS Harz - den Nachweis der Anerkennung.
  3. Antrag beim Arbeitgeber einreichen
    Reichen Sie Ihren Antrag fristgerecht bei Ihrem Arbeitgeber ein. Je nach Bundesland gelten unterschiedliche Regelungen und Fristen.
  4. Teilnehmen und profitieren
    Nach der Genehmigung können Sie Ihren Bildungsurlaub wahrnehmen und die Zeit nutzen, um sich gezielt weiterzubilden und gesundheitlich zu stärken.

Ihre Vorteile durch Bildungsurlaub

Mit unseren Bildungsurlaubsangeboten schaffen Sie bewusst Raum für Regeneration, persönliche Entwicklung und nachhaltige Gesundheitskompetenz - in einer Atmosphäre, die Sie unterstützt, stärkt und inspiriert.

Mit Bildungsurlaub investieren Sie bewusst in Ihre Gesundheit - und damit auch in Ihre persönliche und berufliche Leistungsfähigkeit. Unsere Seminare unterstützen Sie dabei,

  • Stress abzubauen und Ihre innere Balance zu stärken
  • Ihre Resilienz im Berufsalltag zu fördern
  • neue Impulse für einen gesunden Lebensstil zu erhalten
  • durch Bewegung, Entspannung und Ernährung Ihr Wohlbefinden aktiv zu verbessern
  • konkrete Methoden kennenzulernen, die Sie auch nach dem Seminar im Alltag anwenden können

Bildungsurlaub schafft Raum, um Abstand vom gewohnten Arbeitsrhythmus zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und mit frischer Energie in den Beruf zurückzukehren.

Unsere Bildungsurlaubs-Konzepte

All unsere Fastenkurse unter dem Titel Fastenwandern mit Yoga - Durch Bewegung, Entspannung und Ernährungsschulung zu mehr Gesundheit im Beruf sind in Sachsen-Anhalt, Nordrhein-Westfalen, Bremen (Zulassung bis 17.08.2027) und Berlin (dort indirekt über §10(5)) als Bildungsurlaub anerkannt.

Hier geht es zur Buchung unserer Fastenkurse!

Unsere Yogakurse unter dem Titel Yoga, Entspannung und Ernährungstipps für mehr Resilienz und Gesundheit im Berufsalltag sind in Sachsen-Anhalt, Nordrhein-Westfalen und Berlin (dort indirekt über §10(5)) als Bildungsurlaub anerkannt.

Hier geht es zur Buchung unserer Yogakurse!

Für die Inanspruchnahme des Bildungsurlaubes berechnen wir eine Verwaltungsauschale in Höhe von 25 € für den erhöhten organisatorischen Aufwand. Bitte geben Sie bei der Anmeldung im Feld "Weitere Mitteilungen" an, ob Sie den Kurs als Bildungsurlaub buchen wollen, damit wir bzw. die dafür zuständige KVHS Harz Ihnen ggf. die nötigen Unterlagen schnell zusenden können.

 

Fastenwandern mit Yoga – Durch Bewegung, Entspannung und Ernährungsschulung zu mehr Gesundheit im Beruf

In diesem Kurs nutzen wir die gesundheitsfördernde Technik des Fastens in Kombination mit Vorträgen zur Ernährung, um langfristig zu einem gesunden Essverhalten zu finden. Fasten schafft ein neues Bewusstsein für eine gesunde Ernährung, hilft gesund Gewicht zu reduzieren und die Selbstheilungskräfte des Körpers anzuregen. 

Sie können sich bei der Wahl des Termins für das klassische Buchingerfasten nur mit Brühe und Säften oder das Scheinfasten, mit kleinen „echten“ Mahlzeiten entscheiden.

Zusätzlich vermitteln wir in diesem Kurs verschiedene Entspannungstechniken und Achtsamkeitsübungen zur Resilienzsteigerung. Wir leben in einer immer schneller werdenden Welt. Nie war der Mensch so vielen Informationen ausgesetzt wie heute. Ständig kommt Neues auf uns zu, wir müssen abwägen, vergleichen, entscheiden, ob auf der Arbeit oder im Privatleben. Damit dieser - für viele von uns durchaus zunächst auch positiv empfundene - Stress nicht irgendwann zu viel wird, ins Negative umkippt und zu seelischen Belastungen führt, ist es immens wichtig, Entspannungsphasen in den Alltag einzubauen. Nur durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung können Körper und Seele langfristig gesund bleiben.

Neben den klassischen Entspannungstechniken wie Meditation, Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training, um nur ein paar Beispiele zu nennen, sind auch Bewegung und die richtige Ernährung unabdingbar, um im Alltag und Berufsleben erfahrenen Stress wieder abbauen zu können.

Verschiedene Studien belegen, dass jeder dritte Berufstätige eine gesunde Ernährung vernachlässigt. Neben einem bewussten und verantwortungsbewussten Umgang mit Stress, sind Bewegung und eine artgerechte Ernährung wichtige Lebensbereiche, um ein gesünderes und aktiveres Leben zu führen und beruflich leistungsfähig zu bleiben.

Inhalte dieses Bildungsurlaubes:

  • Entspannungsübungen und Bewegungsmöglichkeiten zu Hause und am Arbeitsplatz
  • Erkennen und verändern der krankheitsfördernden Lebensstilfaktoren: Ernährung, Schlaf, mangelnde Bewegung (Vermittlung von Yoga, Wandern) und Entspannung (Yoga-Nidra, Meditationen, Progressive Muskelentspannung, neurogenes Zittern u. a.) als Stressabbau
  • Selbstwahrnehmung stärken: Achtsamkeitsübungen (Geh- und Sitzmeditationen, Wahrnehmungsübungen in der Natur), walken, wandern
  • Digital Detoxing, Pausen im beruflichen Alltag, Regenerationsmöglichkeiten
  • Einführung in das Fasten (Theorie und Praxis), Fastenarten
  • Fasten als Prävention und seine gesundheitlichen Auswirkungen
  • Für eine gesunde Ernährungsumstellung: Aufbauzeit nach dem Fasten, Fastenzeiten zur Erhaltung der Gesundheit, Veränderung des Essverhaltens und der Ernährung

Wir begleiten Sie durch fünf Fastentage. Entlastungs- und Aufbautage werden mit vorheriger schriftlicher Anleitung auf eigene Faust zu Hause durchgeführt.

Genießen Sie Ihre Fasten-Auszeit in der schönen Villa Viriditas inmitten der Harzer Wildnis bei liebevoller Betreuung in Kleingruppen mit max. 9-12 Teilnehmern.

Die täglichen Wanderungen, bei ausgewählten Terminen auch mal auf dem E-Bike, in die wunderschöne Umgebung von Elbingerode werden im Schwierigkeitsgrad an den Fastenverlauf und die Gruppenzusammensetzung angepasst, auch in den Yogakursen nehmen wir selbstverständlich Rücksicht auf die unterschiedlichen Konstitutionen der Teilnehmer. Bitte beachten Sie die unterschiedlichen Anforderungen an Ihre Sportlichkeit bei den verschiedenen Terminen!

Alle Zutaten für die Fastenverpflegung kommen aus kontrolliert biologischem Anbau.

  • Sechs Übernachtungen inklusive Bio Fasten-Vollverpflegung
  • Unterbringung im Doppelzimmer oder Einzelzimmer mit Dusche / WC, alle Zimmer sind individuell geschnitten und liebevoll eingerichtet
  • Individuelles Eingangsgespräch
  • Sechs Yogastunden
  • Tägliche geführte Wanderungen mit Achtsamkeitsübungen
  • Tägliche angeleitete Tiefenentspannung
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten, Entspannung / Resilienz und Ernährung
  • 1 x Besuch der Sauna im Preis enthalten
  • Kurtaxe ist zusätzlich vor Ort zu entrichten

Hier geht es zur Buchung unserer Fastenkurse!

 

Yoga, Entspannung und Ernährungstipps für mehr Resilienz und Gesundheit im Berufsalltag

Entwickle wirkungsvolle Strategien für Dein körperliches Wohlbefinden am Arbeitsplatz mit einfachen Yogaübungen, Entspannungsmethoden und Ernährungs-Tipps!

Finde zu mehr Entspannung, Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden, auch für Deinen Büroalltag! Dieser 4-tägige Bildungsurlaub bietet Dir die perfekte Kombination aus Yoga, Entspannungstechniken und Ernährungstipps, die speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen zugeschnitten sind. Lerne, wie Du mit gezielten Yogaübungen Deinen Schulter- und Nackenbereich entlastest, sicher im Gleichgewicht stehst und Deine Körpermitte stärkst. Begleitet von Entspannungsübungen, dem Aufenthalt in der Natur und yogischen Atemübungen zur Resilienzsteigerung, wirst Du nach diesem Tagen mit neuer Energie und Entspannung in den Alltag zurückkehren. Dieser Kurs bietet Dir ein ganzheitliches Programm für mehr Wohlbefinden, auch im Berufsleben.

Beim Yoga werden wir individuell auf Deine körperlichen Bedürfnisse eingehen. Körperliches Wohlbefinden schafft Stärke, um Herausforderungen zu meistern. Yoga unterstützt auf vielfältige Weise die Verbindung von Körper und Geist. Der Geist wird durch geführte Atmung beruhigt, Gelassenheit und innere Kraft durch Ruhe gefördert. In den Morgenyogastunden lernst Du die Wirkungen verschiedener einfacher Yogaübungen kennen. Keine Angst vor dem Zeitplan von zwei Stunden, dieser Unterricht hat Workshop Charakter und es gibt genug Entspannungsphasen!
In den Nachmittagsstunden richtet sich der Fokus auf solche Yogaübungen, die Du zusätzlich direkt am Arbeitsplatz machen kannst oder auch überall, wo Du keine Matte zur Verfügung hast und nur ein bisschen Zeit zwischendurch nutzt, um Dir etwas Gutes zu tun.

An den Abenden stehen Entspannungsübungen auf dem Programm. Diese Übungen sind wichtig, weil wir in einer immer schneller werdenden Welt leben. Nie war der Mensch so vielen Informationen ausgesetzt wie heute. Ständig kommt Neues auf uns zu, wir müssen abwägen, vergleichen, entscheiden, ob auf der Arbeit oder im Privatleben. Damit dieser - für viele von uns durchaus zunächst auch positiv empfundene - Stress nicht irgendwann zu viel wird, ins Negative umkippt und zu falschen Entscheidungen oder gar zu seelischen Belastungen führt, ist es immens wichtig, Entspannungsphasen in den Alltag einzubauen. Nur durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung können Körper und Seele langfristig gesund bleiben.

Neben den klassischen Entspannungstechniken sind auch Bewegung und die richtige Ernährung unabdingbar, um erfahrenen Stress wieder abbauen zu können. Leider haben wir hier eine schwierige Zeit ausgewählt, um auf der Welt zu sein. Selten waren wir so wenig in Bewegung und haben uns so ungesund ernährt wie heute.

Deshalb werden wir in diesem Kurs gemeinsam die Natur erkunden, je nach Wetterlage beim geruhsamen Waldbaden oder bei kleineren Wanderungen.  Shinrin Yoku, so die japanische Bezeichnung für das Waldbaden, bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. Es geht darum, sich intensiv auf die Natur um sich herum einzulassen und mit allen Sinnen auf Tuchfühlung mit dem Wald zu gehen.

Ein Vortrag zu den Grundlagen einer gesunden Ernährung mit weiterführenden Tipps rundet Deinen Aufenthalt ab. Eine gesunde Ernährung bildet die Grundlage für einen gesunden Körper und damit auch für einen gesunden Geist! In diesem Vortrag gehen wir auch auf die Vorzüge des Intervallfastens ein und zeigen Möglichkeiten auf, sich auch im Berufsalltag so zu versorgen, dass das Tagesenergielevel ausgeglichen wird und wir nicht in Phasen der Energielosigkeit verfallen. Praktisch erfahrbar wird die gesunde Ernährung in diesem Bildungsurlaub durch die Rundum-Versorgung unserer vegetarischen, vitalstoffreichen Küche, wir verwenden nur frische und wo möglich regionale Bio-Zutaten.

Das Seminarhaus für diesen Bildungsurlaub, die Villa Viriditas ist ein Ort zum Krafttanken und Ruhefinden in der schönen Harzer Wildnis. Nutze unsere Lage inmitten der Natur bei guter Verkehrs-Anbindung, um Dich in der Ruhe der umgebenden Wildnis wieder vollkommen zu regenerieren und auftanken zu lassen.

Der Kurs ist ideal für alle, die ihren Büroalltag gesünder gestalten und stressfreier bewältigen möchten. Perfekt für Berufstätige, die einfache, aber wirkungsvolle Yoga- und Entspannungsübungen in ihren Alltag integrieren und ihre Ernährung verbessern wollen. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.

Anreisetag Montag:

  • Anreise 12 – 15 Uhr
  • 15:00 Vorstellrunde und Einführung in die Grundlagen der gesunden Lebensführung
  • 16:00 -18:00 Yogastunde – Theorie und Praxis - Einführung in die Grundsätze des Yoga
  • 18:00 Abendessen
  • 19:30 Theorie und Praxis: Entspannung – Yoga Nidra

Tag 2 (Dienstag):

  • 08:30 Theorie und Praxis - Yogastunde – Wie der Atem hilft
  • 10:30 Brunch
  • 12:00 Geführtes Waldbaden zur Resilienzsteigerung
  • 14:00 Snackpause
  • 15:00 Vortrag: Ernährungsgrundlagen und -tipps für einen energiegeladenen Büroalltag
  • 16:30 Yogastunde mit Übungen für einen sicheren Stand und zur Stärkung der Körpermitte – ideal für den Büroalltag
  • 18:00 Abendessen
  • 19:30 Theorie und Praxis: Entspannung - Progressive Muskelentspannung

Tag 3 (Mittwoch):

  • 08:30 Yogastunde Theorie und Praxis – Übungen für die Hüfte
  • 10:30 Brunch
  • 12:00 Wanderung mit Wildkräuterkunde für mehr Vitalstoffe im Essen
  • 15:00 Snackpause
  • 16:30 Yogastunde Theorie und Praxis – Übungen für Schulter und Nacken – ideal für den Büroalltag
  • 18:00 Abendessen
  • 19:30 Theorie und Praxis: Entspannung - Yogische Atemübungen für mehr Gelassenheit und Konzentration

Abreisetag Tag 4 (Donnerstag)

  • 08:30 Yogastunde Theorie und Praxis – Wiederholung und Vertiefung der wichtigsten Übungen
  • 10:30 Räumen der Zimmer
  • 11:00 Brunch
  • 12:00 Abschlussrunde mit Ausgabe der Handouts und optional individuelle Übungsplanberatung durch den Yogalehrer

Inkludierte Leistungen:

  • Drei Übernachtungen in modernen hellen, Einzel- oder Doppelzimmern mit eigenem Bad (Zusatzübernachtungen möglich)
  • Alle Yoga- und Entspannungseinheiten
  • Ernährungsvortrag und Handouts
  • Waldbaden, Kräuterkunde und Wandern zur Resilienzsteigerung
  • Alle Mahlzeiten in vegan/vegetarischer Bio-Qualität (Abendessen, Brunch, Snacks)

Hier geht es zur Buchung unserer Yogakurse!

Unsere kommenden Fasten-Kurse

Buchingerfasten - Sommer, Sonne, Leichtigkeit mit Claudia Messerschmidt

Der Sommer gilt nicht als typische Fastenzeit, eher der Jahresanfang oder das Frühjahr. Aber es gibt jede Menge Vorteile. Die Natur lockt nach draußen, alles blüht, es summt und brummt um uns herum. Das warme Wetter wirkt positiv auf unsere Stimmung, denn die ersten Tage der Umstellung auf den Fastenstoffwechsel können aufs Gemüt schlagen. Unserem Körper fällt es im Sommer leichter auf schwere Mahlzeiten zu verzichten und sich auf leichte Kost einzustellen, was uns besonders vor und nach der Fastenzeit zu Gute kommt und durch die warmen Temperaturen friert man nicht so schnell. Das Frieren ist eine typische Begleiterscheinung beim Fasten. Warum also nicht den Sommer nutzen, da gelingt das Fasten gleich viel leichter.

Wir fasten nach der Methode von Dr. Buchinger, was ausschließlich flüssige Nahrung bedeutet, gehen täglich wandern und unterstützen den Reinigungsprozess mit Achtsamkeits- und Atemübungen. Pilates wird angeboten und natürlich können auch wohltuende Massagen zugebucht werden. Das riesige Naturgrundstück der Villa Viriditas mit Bäumen, Wiesen, einem kleinen Teich und großer Terrasse lädt zum Entspannen ein und jeder wird hier seinen Lieblingsplatz finden.

  • Zeitraum: 08.06.26 – 14.06.26
  • Kosten pro Person: 760 € im Doppelzimmer 880 € im Einzelzimmer
  • Anreise ab 15.00 Uhr, Beginn 17.00 Uhr
  • Abreise ca. 11.00 Uhr

Auf was du dich freuen darfst:

  • Einfühlsame Fastenbegleitung durch Claudia Messerschmidt (ärztlich geprüfte Fastenleiterin)
  • Vorabinformationen zur Vorbereitung
  • Handout mit allem Wichtigen während der Fastenwoche
  • Gemüsesuppen, Obst- und Gemüsesäfte, frisch zubereitet und in BIO-Qualität, Kräuter- und Yogitees, gereinigtes energetisiertes Wasser
  • Informationen zu den Aufbautagen und Rezepte zur Ernährung danach
  • Tägliche Morgenbewegung bei fast jedem Wetter
  • Vormittags Wanderungen ca. 2-4 h – ist von der Gruppe abhängig
  • Leberwickel und Basenfußbad täglich
  • Wellnessmassagen werden angeboten (nicht inklusive)
  • Saunabesuche sind möglich (1x inklusive)
  • Sanftes Pilates, Fantasiereisen, Atem- und Achtsamkeitsübungen – alles Anregungen zur Selbsthilfe
  • Gesellige Abende mit Austausch und Gesprächen zu den Themen, Fasten, Ernährung, Gesundheit, aber auch ein Spieleabend ist möglich
  • Ganz viel Zeit für sich, denn alles kann, aber nichts muss…

Mehr Infos zu meiner Person: https://www.einfachmalfasten.de/fasten-mit-claudia-messerschmidt/

Bitte bei Anmeldung noch keine Zahlung vornehmen, wie melden uns!



Freie Plätze:

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 760,00
Im Einzelzimmer: € 880,00

Buchingerfasten - Mit Kräuterwanderungen - Bildungsurlaub in SA, HB, B & NRW - Mit Präventionszuschuss!

Jetzt anmelden

Nun zieht auch in den höheren Lagen endgültig das frische Grün ein und wir können auf wunderschönen Harzer Wiesen und Wäldern allerlei Kräuter entdecken. Welche uns beim Fasten unterstützen oder andere Wirkungen haben, welche einfach nur schön sind und von welchen wir besser die Finger lassen, wollen wir in diesem Kurs gemeinsam erfahren.

Dabei werden wir allerhand Nützliches mit den Kräutern anfangen - je nachdem was uns dann aktuell anspricht, werden wir Tinkturen, Massageöle, Seifen oder Cremes mit selbst gesammelten Kräutern gemeinsam herstellen! Freut Euch auf unsere kleine Harzer Hexenküche!

Beim Yoga werden wir in diesem Kurs viele Herzöffner-Übungen machen und auch unser Wurzelchakra stärken, um uns zu erden und noch enger mit Mutter Natur in Kontakt zu gehen.

Die zertifizierte Fastenleiterin, Heilpraktikerin und Natur-Enthusiastin Britta Lüerßen und der erfahrene Yogalehrer und Physiotherapeut Clemens Falke begleiten Dich durch Deine Fastenwoche. Spannende Vorträge zu unseren Fastenthemen, abendliche Entspannungsübungen, tägliche Yoga Einheiten, wunderschöne Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen sowie andere Heilpraktiker-Behandlungen runden Deine Zeit für Dich ab.

Dieser Kurs ist in Sachsen-Anhalt, Berlin und NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Bitte bei der Anmeldung im Feld "Weitere Mitteilungen" unbedingt angeben, ob die Inanspruchnahme des BU gewünscht ist. 

Das Kursangebot in Kürze

  • Zeitraum: 15.06. - 21.06.2026
  • Kosten: 785 € im Doppelzimmer, 905 € im Einzelzimmer
  • Kurtaxe und eine Verwaltungspauschale bei Inanspruchnahme des Bildungsurlaubs (in Höhe von 25 €) ist zusätzlich zu entrichten
  • Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
  • Abreise ca. 11:30 Uhr
  • Kursleitung: Britta Lüerßen
  • Inklusive Besuch des Klostergartens Michaelstein und des Kräuterparks Altenau
  • Sechs Übernachtungen mit Unterbringung in großzügigen, hellen Doppel- oder Einzelzimmern mit Dusche / WC, alle Zimmer haben einen Blick ins Grüne, eine Sitzecke und sind liebevoll eingerichtet
  • Inklusive Fasten-Vollverpflegung in Bio-Qualität (Leckere hausgemachte Fastenbrühen, Säfte, Tees (auch in Arzneimittelqualität), Zitronen, regionaler Honig, ausgewählte Frischpflanzenpresssäfte zur Fastenbegleitung
  • Individuelles Eingangsgespräch
  • Sechs Yogastunden
  • Tägliche geführte, abwechslungsreiche Wanderungen
  • Tägliche angeleitete Tiefenentspannung im Methodenmix
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • 1 x Besuch der Sauna im Preis enthalten
  • Zubehör für fastenbegleitende Maßnahmen inklusive (Basische Fußbäder, Ölziehen, Leberwickel, etc.)
  • Ausführliche Info-Pakete zu den Entlastungs- und Aufbautagen


Freie Plätze: 1

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 785,00
Im Einzelzimmer: € 905,00
Ohne Übernachtung: € 615,00

Jetzt anmelden

Buchingerfasten - Fasten im Gleichklang der Natur - Bildungsurlaub in SA, HB, B & NRW - Mit Präventionszuschuss!

Für die Warteliste anmelden
(1 Anmeldungen auf der Warteliste)

Der Sommer ist die Zeit der Fülle und des Überflusses, und dieser Kurs bietet dir die Gelegenheit, dich mit den natürlichen Rhythmen dieser Jahreszeit zu verbinden. Durch ausgedehnte Wanderungen in der sommerlichen Landschaft und bewusste Atem- und Achtsamkeitspraktiken kannst du dich mit der Energie der Sonne und der Natur aufladen. Diese Fastenzeit lädt dich ein, die Wärme und Lebendigkeit des Sommers in dein Inneres aufzunehmen und dich auf eine tiefe Regeneration von Körper und Geist einzulassen.

Deine Fastenerfahrung wird in diesem Kurs von Maria Werner als erfahrene Heilpraktikerin, Fastenanleiterin und Yoga Lehrerin begleitet.

Vorträge, Entspannungsübungen, Yoga Einheiten, Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen runden diese Woche ab.

Dieser Kurs ist in Sachsen-Anhalt, Berlin und NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Bitte bei der Anmeldung im Feld "Weitere Mitteilungen" unbedingt angeben, ob die Inanspruchnahme des BU gewünscht ist. 

Das Kursangebot in Kürze:

  • Zeitraum: 17.08. - 23.08.2026
  • Kosten: 745 € im Doppelzimmer, 865 € im Einzelzimmer
  • Kurtaxe und eine Verwaltungspauschale bei Inanspruchnahme des Bildungsurlaubs (in Höhe von 25 €) ist zusätzlich zu entrichten
  • Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
  • Abreise ca. 11:30 Uhr
  • Kursleitung und Yogastunden: Maria Werner
  • Sechs Übernachtungen mit Unterbringung in großzügigen, hellen Doppel- oder Einzelzimmern mit Dusche / WC, alle Zimmer haben einen Blick ins Grüne, eine Sitzecke und sind liebevoll eingerichtet
  • Inklusive Fasten-Vollverpflegung in Bio-Qualität (Leckere hausgemachte Fastenbrühen, Säfte, Tees (auch in Arzneimittelqualität), Zitronen, regionaler Honig, ausgewählte Frischpflanzenpresssäfte zur Fastenbegleitung
  • Individuelles Eingangsgespräch
  • Sechs Yogastunden (Präventionszuschuss über die Krankenkasse möglich!)
  • Tägliche geführte, abwechslungsreiche Wanderungen
  • Tägliche angeleitete Tiefenentspannung im Methodenmix
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • 1 x Besuch der Sauna im Preis enthalten
  • Zubehör für fastenbegleitende Maßnahmen inklusive (Basische Fußbäder, Ölziehen, Leberwickel, etc.)
  • Ausführliche Info-Pakete zu den Entlastungs- und Aufbautagen


Freie Plätze: ausgebucht

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 745,00
Im Einzelzimmer: € 865,00
Ohne Übernachtung: € 575,00

Für die Warteliste anmelden
(1 Anmeldungen auf der Warteliste)

Buchingerfasten und E-Mountainbike fahren - Bildungsurlaub in SA, HB, B & NRW - Mit Präventionszuschuss!

Jetzt anmelden

In diesem Kurs möchten wir Euch mehr vom schönen Harz zeigen. Ausgerüstet mit eigenen oder durch uns organisierten geliehenen E-Mountainbikes können wir ganz bequem unseren Radius erweitern und die schönsten Gegenden erkunden. Wir werden dabei vorwiegend Schotterwege fahren, also keine schwierigen Trails, aber auch kein glatter Asphalt. Ohne Routine beim Fahrradfahren ist dieser Kurs allerdings nicht geeignet.

Morgens oder nachmittags je nach Wetterlage und Länge der Tour gibt es ein energetisierendes Yoga, um die müden Muskeln wieder zu entspannen und aufzuladen, hier wären keine Vorerfahrungen nötig. Die Yogastunde wird unsere Fahrradaktivitäten durch die Dehnung spezieller Muskelgruppen ausgleichen und nach den eher aufregenden Bergtouren wieder Entspannung bringen.

Die zertifizierte Fastenleiterin, Heilpraktikerin und Natur-Enthusiastin Britta Lüerßen und der erfahrene Yogalehrer und Physiotherapeut Clemens Falke begleiten Dich durch Deine Fastenwoche. Spannende Vorträge zu unseren Fastenthemen, abendliche Entspannungsübungen, tägliche Yoga Einheiten, wunderschöne Fahrradtouren, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen sowie andere Heilpraktiker-Behandlungen runden Deine Zeit für Dich ab.

Dieser Kurs ist in Sachsen-Anhalt, Berlin und NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Bitte bei der Anmeldung im Feld "Weitere Mitteilungen" unbedingt angeben, ob die Inanspruchnahme des BU gewünscht ist. 

Das Kursangebot in Kürze:

  • Zeitraum: 24.08. - 30.08.2026
  • Kosten: 745 € im Doppelzimmer, 865 € im Einzelzimmer
  • Kurtaxe und eine Verwaltungspauschale bei Inanspruchnahme des Bildungsurlaubs (in Höhe von 25 €) ist zusätzlich zu entrichten
  • Nicht enthalten: Leihgebühr für die E-Mountainbikes
  • Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
  • Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
  • Abreise ca. 11:30 Uhr
  • Sechs Übernachtungen mit Unterbringung in großzügigen, hellen Doppel- oder Einzelzimmern mit Dusche / WC, alle Zimmer haben einen Blick ins Grüne, eine Sitzecke und sind liebevoll eingerichtet
  • Inklusive Fasten-Vollverpflegung in Bio-Qualität (Leckere hausgemachte Fastenbrühen, Säfte, Tees (auch in Arzneimittelqualität), Zitronen, regionaler Honig, ausgewählte Frischpflanzenpresssäfte zur Fastenbegleitung
  • Individuelles Eingangsgespräch
  • Sechs Yogastunden (Präventionszuschuss über Krankenkassen möglich!)
  • Tägliche geführte, abwechslungsreiche Fahrradtouren
  • Tägliche angeleitete Tiefenentspannung im Methodenmix
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • 1 x Besuch der Sauna im Preis enthalten
  • Zubehör für fastenbegleitende Maßnahmen inklusive (Basische Fußbäder, Ölziehen, Leberwickel, etc.)
  • Ausführliche Info-Pakete zu den Entlastungs- und Aufbautagen


Freie Plätze: 6

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 745,00
Im Einzelzimmer: € 865,00
Ohne Übernachtung: € 575,00

Jetzt anmelden

Buchingerfasten - Für Sportlich Aktive! - Bildungsurlaub in SA, HB, B & NRW - Mit Präventionszuschuss!

Jetzt anmelden

In diesem Kurs im schönen Spätsommer steht die Bewegung ganz im Vordergrund. Es wird anspruchsvolle Wanderungen und fortgeschrittenere Yoga-Asanas geben, ideal für Geübte und Sportfans, aber auch hier immer mit Rücksicht auf die tagesaktuelle Kondition der Teilnehmer. Am Ende gilt - die Zeit des Fastens ist wundervoll geeignet für Ausdauerübungen, aber nicht für den Hochleistungssport...

In den täglichen Yogastunden erwartet dich eine frische, dynamische Asanapraxis, in der du auch mal an deine Grenzen kommen darfst und ein Pranayama (Atemübungen), das die Energie in dir spürbar in Bewegung bringen wird, garantiert! Du musst nicht unbedingt Yoga-Vorerfahrung haben, alle Übungen werden ausführlich erklärt und angeleitet.

Die zertifizierte Fastenleiterin, Heilpraktikerin und Natur-Enthusiastin Britta Lüerßen und die erfahrene Yogalehrerin und Heilpraktikerin Maria Werner begleiten Dich durch Deine Fastenwoche. Spannende Vorträge zu unseren Fastenthemen, abendliche Entspannungsübungen, tägliche Yoga Einheiten, wunderschöne Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen sowie andere Heilpraktiker-Behandlungen runden Deine Zeit für Dich ab.

Dieser Kurs ist in Sachsen-Anhalt, Berlin und NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Bitte bei der Anmeldung im Feld "Weitere Mitteilungen" unbedingt angeben, ob die Inanspruchnahme des BU gewünscht ist. 

Das Kursangebot in Kürze:

  • Zeitraum: 07.09. - 13.09.2026 (6 Nächte)
  • Kosten: 745 € im Doppelzimmer, 865 € im Einzelzimmer
  • Kurtaxe und eine Verwaltungspauschale bei Inanspruchnahme des Bildungsurlaubs (in Höhe von 25 €) ist zusätzlich zu entrichten
  • Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
  • Abreise ca. 11:30 Uhr
  • Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Maria Werner
  • Sechs Übernachtungen mit Unterbringung in großzügigen, hellen Doppel- oder Einzelzimmern mit Dusche / WC, alle Zimmer haben einen Blick ins Grüne, eine Sitzecke und sind liebevoll eingerichtet
  • Inklusive Fasten-Vollverpflegung in Bio-Qualität (Leckere hausgemachte Fastenbrühen, Säfte, Tees (auch in Arzneimittelqualität), Zitronen, regionaler Honig, ausgewählte Frischpflanzenpresssäfte zur Fastenbegleitung
  • Individuelles Eingangsgespräch
  • Sechs Yogastunden (Präventionszuschuss über Krankenkassen möglich!)
  • Tägliche geführte, abwechslungsreiche Wanderungen
  • Tägliche angeleitete Tiefenentspannung im Methodenmix
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • 1 x Besuch der Sauna im Preis enthalten
  • Zubehör für fastenbegleitende Maßnahmen inklusive (Basische Fußbäder, Ölziehen, Leberwickel, etc.)
  • Ausführliche Info-Pakete zu den Entlastungs- und Aufbautagen


Freie Plätze: 3

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 745,00
Im Einzelzimmer: € 865,00
Ohne Übernachtung: € 575,00

Jetzt anmelden

Buchingerfasten und Buddhistische Achtsamkeitspraxis - Bildungsurlaub in SA, HB, B & NRW - Mit Präventionszuschuss!

Für die Warteliste anmelden
(0 Anmeldungen auf der Warteliste)

Dieser Kurs ist von den Lehren des Buddhismus inspiriert, welche sich mit der Schulung des Geistes und der Förderung von Achtsamkeit befassen.

Im Zentrum dieses Kurses steht die bewusste und achtsame Wahrnehmung deines inneren Zustandes, unterstützt durch gezielte Meditations- und Achtsamkeitspraktiken. Durch die Kombination von Fasten und buddhistischer Achtsamkeit wird ein Raum geschaffen, in dem du tiefe Einsichten in die Funktionsweise deines Geistes und dessen Einfluss auf dein körperliches und emotionales Wohlbefinden gewinnen kannst.

Im Buddhismus wird der Geist als formbar und lernfähig betrachtet. Die Schulung des Geistes durch Achtsamkeit und Meditation ist ein zentraler Weg, um innere Ruhe, Klarheit und Weisheit zu entwickeln. Während des Fastens, wenn der Körper in einen Zustand der Reinigung und Entschleunigung übergeht, wird auch der Geist ruhiger und offener für tiefere Einsichten. Dieser Kurs bietet dir die Gelegenheit, deine Geisteszustände zu beobachten und durch gezielte Achtsamkeitspraktiken zu regulieren. Dies geschieht durch das Training der Aufmerksamkeit – du lernst, bewusst im gegenwärtigen Moment zu verweilen, ohne dich von Gedanken und Emotionen mitreißen zu lassen.

Dies ermöglicht dir, auch nach dem Fasten eine harmonische und bewusste Lebensweise zu pflegen.

Einer der wertvollsten Aspekte dieses Kurses ist die Entwicklung der Fähigkeit, Herausforderungen als Lern- und Entwicklungsmöglichkeiten anzunehmen. Im buddhistischen Denken wird Leid oft als natürlicher Bestandteil des Lebens betrachtet, der uns wichtige Lektionen über uns selbst und die Welt lehren kann. Durch die Praxis der Achtsamkeit lernst du, Herausforderungen und Schwierigkeiten nicht als Hindernisse, sondern als Gelegenheiten zur inneren Reifung zu sehen. Diese Perspektive hilft dir, mit größerer Gelassenheit und Resilienz auf Stress und Probleme zu reagieren.

Deine Fastenerfahrung wird in diesem Kurs von Maria Werner als erfahrene Heilpraktikerin, Fastenanleiterin und Yoga Lehrerin begleitet.

Vorträge, Entspannungsübungen, Yoga Einheiten, Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen runden diese Woche ab.

Dieser Kurs ist in Sachsen-Anhalt, Berlin und NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Bitte bei der Anmeldung im Feld "Weitere Mitteilungen" unbedingt angeben, ob die Inanspruchnahme des BU gewünscht ist. 

Das Kursangebot in Kürze:

  • Zeitraum: 14.09. - 20.09.2026
  • Kosten: 745 € im Doppelzimmer, 865 € im Einzelzimmer
  • Kurtaxe und eine Verwaltungspauschale bei Inanspruchnahme des Bildungsurlaubs (in Höhe von 25 €) ist zusätzlich zu entrichten
  • Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
  • Abreise ca. 11:30 Uhr
  • Kursleitung und Yogastunden: Maria Werner
  • Sechs Übernachtungen mit Unterbringung in großzügigen, hellen Doppel- oder Einzelzimmern mit Dusche / WC, alle Zimmer haben einen Blick ins Grüne, eine Sitzecke und sind liebevoll eingerichtet
  • Inklusive Fasten-Vollverpflegung in Bio-Qualität (Leckere hausgemachte Fastenbrühen, Säfte, Tees (auch in Arzneimittelqualität), Zitronen, regionaler Honig, ausgewählte Frischpflanzenpresssäfte zur Fastenbegleitung
  • Individuelles Eingangsgespräch
  • Sechs Yogastunden (Präventionszuschuss über die Krankenkassen möglich!)
  • Tägliche geführte, abwechslungsreiche Wanderungen
  • Tägliche angeleitete Tiefenentspannung im Methodenmix
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • 1 x Besuch der Sauna im Preis enthalten
  • Zubehör für fastenbegleitende Maßnahmen inklusive (Basische Fußbäder, Ölziehen, Leberwickel, etc.)
  • Ausführliche Info-Pakete zu den Entlastungs- und Aufbautagen


Freie Plätze: ausgebucht

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 745,00
Im Einzelzimmer: € 865,00
Ohne Übernachtung: € 575,00

Für die Warteliste anmelden
(0 Anmeldungen auf der Warteliste)

Buchingerfasten - Auf den Spuren der Harzer Hexen und Zauberpflanzen - Bildungsurlaub in SA, HB, B & NRW - mit Präventionszuschuss!

Jetzt anmelden

Bei unseren Wanderungen durch die schöne Harzer Wildnis wollen wir in diesem Kurs jeden Tag eine Harzer "Zauberpflanze" kennenlernen und auch so einiges über die heilkräuterkundigen Kiepenfrauen erfahren - die eigentlichen historischen Mütter der Hexenlegenden. Ob Stechapfel, Fingerhut oder Fliegenpilze, selbst wenn wir selbst lieber die Finger davon lassen, gibt es doch wunderbare Geschichten und Sagen rund um diese ganz besonderen Pflanzen zu entdecken!

Das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich im Mittelfeld bewegen. Inhaltlich sind die Yogaübungen in diesem Kurs ganz besonders auf Erdung, Stabilität und Gleichgewicht ausgerichtet, um den Übergang in die dunklere Jahreszeit gut vorzubereiten.

Die zertifizierte Fastenleiterin, Heilpraktikerin und Natur-Enthusiastin Britta Lüerßen und der erfahrene Yogalehrer und Physiotherapeut Clemens Falke begleiten Dich durch Deine Fastenwoche. Spannende Vorträge zu unseren Fastenthemen, abendliche Entspannungsübungen, tägliche Yogastunden, wunderschöne Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch wohltuende Massagen und andere Heilpraktiker-Behandlungen runden Deine Zeit für Dich ab.

Dieser Kurs ist in Sachsen-Anhalt, Berlin und NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Bitte bei der Anmeldung im Feld "Weitere Mitteilungen" unbedingt angeben, ob die Inanspruchnahme des BU gewünscht ist. 

Das Kursangebot in Kürze:

  • Zeitraum: 21.09. - 27.09.2026
  • Kosten: 745 € im Doppelzimmer, 865 € im Einzelzimmer
  • Kurtaxe und eine Verwaltungspauschale bei Inanspruchnahme des Bildungsurlaubs (in Höhe von 25 €) ist zusätzlich zu entrichten
  • Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
  • Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
  • Abreise ca. 11:30 Uhr
  • Sechs Übernachtungen mit Unterbringung in großzügigen, hellen Doppel- oder Einzelzimmern mit Dusche / WC, alle Zimmer haben einen Blick ins Grüne, eine Sitzecke und sind liebevoll eingerichtet
  • Inklusive Fasten-Vollverpflegung in Bio-Qualität (Leckere hausgemachte Fastenbrühen, Säfte, Tees (auch in Arzneimittelqualität), Zitronen, regionaler Honig, ausgewählte Frischpflanzenpresssäfte zur Fastenbegleitung
  • Individuelles Eingangsgespräch
  • Sechs Yogastunden
  • Tägliche geführte, abwechslungsreiche Wanderungen
  • Tägliche angeleitete Tiefenentspannung im Methodenmix
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • 1 x Besuch der Sauna im Preis enthalten
  • Zubehör für fastenbegleitende Maßnahmen inklusive (Basische Fußbäder, Ölziehen, Leberwickel, etc.)
  • Ausführliche Info-Pakete zu den Entlastungs- und Aufbautagen


Freie Plätze: 6

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 745,00
Im Einzelzimmer: € 865,00
Ohne Übernachtung: € 575,00

Jetzt anmelden

Buchingerfasten - Mit Achtsamkeit - Bildungsurlaub in SA, HB, B & NRW - Mit Präventionszuschuss!
Test

Jetzt anmelden

Der Herbst ist die Zeit des Rückzugs und der inneren Einkehr. In diesem Kurs wirst du dich auf die Stärkung deines Immunsystems und die Vorbereitung auf die Wintermonate konzentrieren. Die Natur zieht sich zurück, und auch du wirst in dieser Fastenzeit die Möglichkeit haben, zur Ruhe zu kommen und deine innere Essenz zu stabilisieren.

Achtsamkeitsübungen und Meditation unterstützen dich dabei, dich mit deiner inneren Kraftquelle zu verbinden und neue Energie für die kommende Jahreszeit zu schöpfen.

Deine Fastenerfahrung wird in diesem Kurs von Maria Werner als erfahrene Heilpraktikerin, Fastenanleiterin und Yoga Lehrerin begleitet.

Vorträge, Entspannungsübungen, Yoga Einheiten, Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen runden diese Woche ab.

Dieser Kurs ist in Sachsen-Anhalt, Berlin und NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Bitte bei der Anmeldung im Feld "Weitere Mitteilungen" unbedingt angeben, ob die Inanspruchnahme des BU gewünscht ist. 

Das Kursangebot in Kürze:

  • Zeitraum: 28.09. - 04.10.2026
  • Kosten: 745 € im Doppelzimmer, 865 € im Einzelzimmer
  • Kurtaxe und eine Verwaltungspauschale bei Inanspruchnahme des Bildungsurlaubs (in Höhe von 25 €) ist zusätzlich zu entrichten
  • Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
  • Abreise ca. 11:30 Uhr
  • Kursleitung und Yogastunden: Maria Werner
  • Sechs Übernachtungen mit Unterbringung in großzügigen, hellen Doppel- oder Einzelzimmern mit Dusche / WC, alle Zimmer haben einen Blick ins Grüne, eine Sitzecke und sind liebevoll eingerichtet
  • Inklusive Fasten-Vollverpflegung in Bio-Qualität (Leckere hausgemachte Fastenbrühen, Säfte, Tees (auch in Arzneimittelqualität), Zitronen, regionaler Honig, ausgewählte Frischpflanzenpresssäfte zur Fastenbegleitung
  • Individuelles Eingangsgespräch
  • Sechs Yogastunden (Präventionszuschuss über Krankenkassen möglich!)
  • Tägliche geführte, abwechslungsreiche Wanderungen
  • Tägliche angeleitete Tiefenentspannung im Methodenmix
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • 1 x Besuch der Sauna im Preis enthalten
  • Zubehör für fastenbegleitende Maßnahmen inklusive (Basische Fußbäder, Ölziehen, Leberwickel, etc.)
  • Ausführliche Info-Pakete zu den Entlastungs- und Aufbautagen


Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 745,00
Im Einzelzimmer: € 865,00
Ohne Übernachtung: € 575,00

Jetzt anmelden

Buchingerfasten - Durch den goldenen Herbst - Bildungsurlaub in SA, HB, B & NRW - Mit Präventionszuschuss!

Jetzt anmelden

Langsam endet der Sommer und der beginnende Herbst taucht die Wälder in goldene Farben, überall sprießen die Pilze aus dem Boden. Wir wandern durch die schöne Natur, halten Einkehr und bereiten uns auf die ruhigeren Jahreszeiten vor. Nach der Fülle des Sommers nehmen wir uns nun die Zeit, mit weniger zufrieden zu sein, wir spüren, dass es wieder Zeit wird für Meditation und unseren seelisch-energetischen Ausgleich. Das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich dabei im Mittelfeld bewegen.

Inhaltlich geht es in den Yogastunden um die Erdung und Stabilität, die wir bei dem Wechsel in die dunklere Jahreszeit benötigen. Wir unterstützen Dich als Fastende/n durch die Techniken des Yoga, erdend und intensiv. Die Intensität der Übungen richtet sich dabei immer nach den anwesenden TeilnehmerInnen und deren Tagesform.

Die zertifizierte Fastenleiterin, Heilpraktikerin und Natur-Enthusiastin Britta Lüerßen und die erfahrene Yogalehrerin Maria Werner begleiten Dich durch Deine Fastenwoche. Spannende Vorträge zu unseren Fastenthemen, abendliche Entspannungsübungen, tägliche Yoga Einheiten, wunderschöne Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen sowie andere Heilpraktiker-Behandlungen runden Deine Zeit für Dich ab.

Dieser Kurs ist in Sachsen-Anhalt, Berlin und NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Bitte bei der Anmeldung im Feld "Weitere Mitteilungen" unbedingt angeben, ob die Inanspruchnahme des BU gewünscht ist. 

Das Kursangebot in Kürze:

  • Zeitraum: 05.10. - 11.10.2026
  • Kosten: 745 € im Doppelzimmer, 865 € im Einzelzimmer
  • Kurtaxe und eine Verwaltungspauschale bei Inanspruchnahme des Bildungsurlaubs (in Höhe von 25 €) ist zusätzlich zu entrichten
  • Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Maria Werner
  • Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
  • Abreise ca. 11:30 Uhr
  • Sechs Übernachtungen mit Unterbringung in großzügigen, hellen Doppel- oder Einzelzimmern mit Dusche / WC, alle Zimmer haben einen Blick ins Grüne, eine Sitzecke und sind liebevoll eingerichtet
  • Inklusive Fasten-Vollverpflegung in Bio-Qualität (Leckere hausgemachte Fastenbrühen, Säfte, Tees (auch in Arzneimittelqualität), Zitronen, regionaler Honig, ausgewählte Frischpflanzenpresssäfte zur Fastenbegleitung
  • Individuelles Eingangsgespräch
  • Sechs Yogastunden (Präventionszuschuss über Krankenkassen möglich!)
  • Tägliche geführte, abwechslungsreiche Wanderungen
  • Tägliche angeleitete Tiefenentspannung im Methodenmix
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • 1 x Besuch der Sauna im Preis enthalten
  • Zubehör für fastenbegleitende Maßnahmen inklusive (Basische Fußbäder, Ölziehen, Leberwickel, etc.)
  • Ausführliche Info-Pakete zu den Entlastungs- und Aufbautagen


Freie Plätze: 4

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 745,00
Im Einzelzimmer: € 865,00
Ohne Übernachtung: € 575,00

Jetzt anmelden

Buchingerfasten - Mit Achtsamkeit - Bildungsurlaub in SA, HB, B & NRW - Mit Präventionszuschuss!
Test

Jetzt anmelden

Der Herbst ist die Zeit des Rückzugs und der inneren Einkehr. In diesem Kurs wirst du dich auf die Stärkung deines Immunsystems und die Vorbereitung auf die Wintermonate konzentrieren. Die Natur zieht sich zurück, und auch du wirst in dieser Fastenzeit die Möglichkeit haben, zur Ruhe zu kommen und deine innere Essenz zu stabilisieren.

Achtsamkeitsübungen und Meditation unterstützen dich dabei, dich mit deiner inneren Kraftquelle zu verbinden und neue Energie für die kommende Jahreszeit zu schöpfen.

Deine Fastenerfahrung wird in diesem Kurs von Maria Werner als erfahrene Heilpraktikerin, Fastenanleiterin und Yoga Lehrerin begleitet.

Vorträge, Entspannungsübungen, Yoga Einheiten, Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen runden diese Woche ab.

Dieser Kurs ist in Sachsen-Anhalt, Berlin und NRW als Bildungsurlaub anerkannt. Bitte bei der Anmeldung im Feld "Weitere Mitteilungen" unbedingt angeben, ob die Inanspruchnahme des BU gewünscht ist. 

Das Kursangebot in Kürze:

  • Zeitraum: 12.10. - 18.10.2026
  • Kosten: 745 € im Doppelzimmer, 865 € im Einzelzimmer
  • Kurtaxe und eine Verwaltungspauschale bei Inanspruchnahme des Bildungsurlaubs (in Höhe von 25 €) ist zusätzlich zu entrichten
  • Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
  • Abreise ca. 11:30 Uhr
  • Kursleitung und Yogastunden: Maria Werner
  • Sechs Übernachtungen mit Unterbringung in großzügigen, hellen Doppel- oder Einzelzimmern mit Dusche / WC, alle Zimmer haben einen Blick ins Grüne, eine Sitzecke und sind liebevoll eingerichtet
  • Inklusive Fasten-Vollverpflegung in Bio-Qualität (Leckere hausgemachte Fastenbrühen, Säfte, Tees (auch in Arzneimittelqualität), Zitronen, regionaler Honig, ausgewählte Frischpflanzenpresssäfte zur Fastenbegleitung
  • Individuelles Eingangsgespräch
  • Sechs Yogastunden (Präventionszuschuss über Krankenkassen möglich!)
  • Tägliche geführte, abwechslungsreiche Wanderungen
  • Tägliche angeleitete Tiefenentspannung im Methodenmix
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • 1 x Besuch der Sauna im Preis enthalten
  • Zubehör für fastenbegleitende Maßnahmen inklusive (Basische Fußbäder, Ölziehen, Leberwickel, etc.)
  • Ausführliche Info-Pakete zu den Entlastungs- und Aufbautagen


Freie Plätze: 1

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 745,00
Im Einzelzimmer: € 865,00
Ohne Übernachtung: € 575,00

Jetzt anmelden

Bildungsurlaub - Scheinfasten mit Yoga und Kochkurs

Jetzt anmelden

Fastenwandern mit Yoga – Durch Bewegung, Entspannung und Ernährungsschulung zu mehr Gesundheit im Beruf 
 - Scheinfasten - 

Alle detaillierten Inhalte des Bildungsurlaubs findest Du in der Übersicht oben auf der Seite.

Das Scheinfasten oder auch Fasting Mimicking Diet wie der englische Fachbegriff lautet, basiert auf den Erfahrungen mit dem Heilfasten, erlaubt aber, auf der Basis neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse, mehr Kalorien. Die leckeren Fastenspeisen sind so gewählt, dass sie das Hungergefühl nehmen, aber nur langsam im Körper abgebaut werden und alle notwenigen Vitamine und Mineralstoffe enthalten.

Der Körper kommt bei dieser Methode durch die ausgewählte Kombination der Nahrungsmittel in den echten Fastenmodus mit all seinen wunderbaren Reparaturprogrammen und wir können trotzdem wunderbar genießen – ausgewählte Superfoods mit Genuss! Wir kochen dabei gemeinsam nach den Rezepten von Dr. Michalsen, so dass man das Gelernte und die Rezepte hinterher auch wunderbar nutzen kann für eigene Wiederholungen dieser effektiven und absolut alltagstauglichen neuen, wissenschaftlich fundierten Fastenmethode.

Wer sich also noch nicht an das Buchingerfasten herantraut oder bei wem gesundheitliche Aspekte dieses nicht befürworten lassen, ist hier genau richtig!

Auch sonst lassen wir es in dieser Woche eher gemütlich angehen. Sowohl die Wanderungen als auch die Yogastunden sind auch für ganz Ungeübte geeignet. Wir haben viel Zeit für unser gemeinsames Kochen, lange Gespräche vor dem Kamin oder in der Sauna und manchmal stapfen wir vielleicht auch durch den Schnee.

In den Yogastunden geht es um die Erdung und Stabilität, die wir in der dunkleren Jahreszeit benötigen. Wir unterstützen Dich als Fastende/n durch die Techniken des Yoga, erdend und intensiv. Die Intensität der Übungen richtet sich dabei immer nach den anwesenden TeilnehmerInnen und deren Tagesform.

Die Fastenleiterin und Heilpraktikerin für fernöstliche Medizin Maria Werner begleitet Dich durch Deine Scheinfastenwoche und die Yogastunden. Spannende Vorträge zu unseren Fastenthemen, abendliche Entspannungsübungen, tägliche Yoga Einheiten, wunderschöne Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen sowie andere Behandlungen runden Deine Zeit für Dich ab.

Das Kursangebot in Kürze 

  • Zeitraum: 01.02. - 07.02.2027
  • Kosten: 945 € im Doppelzimmer, 1.095 € im Einzelzimmer
  • Anreise ab 14 Uhr, spätestens 17 Uhr
  • Abreise ca. 11:30 Uhr
  • Kursleitung & Yogastunden: Maria Werner
  • Sechs Übernachtungen mit Unterbringung in großzügigen, hellen Doppel- oder Einzelzimmern mit Dusche / WC, alle Zimmer haben einen Blick ins Grüne, eine Sitzecke und sind liebevoll eingerichtet
  • Inklusive Scheinfasten-Vollverpflegung in Bio-Qualität (täglich drei Mahlzeiten)
  • Individuelles Eingangsgespräch
  • Sechs Yogastunden (Präventionszuschuss über Krankenkassen möglich!)
  • Tägliche geführte, abwechslungsreiche Wanderungen oder Spaziergänge
  • Tägliche angeleitete Tiefenentspannung im Methodenmix
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • Besuch der Sauna im Preis enthalten
  • Zubehör für fastenbegleitende Maßnahmen inklusive (Basische Fußbäder, Ölziehen, Leberwickel, etc.)
  • Ausführliche Info-Pakete zu den Entlastungs- und Aufbautagen
  • Kurtaxe ist zusätzlich zu entrichten


Freie Plätze: 6

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 945,00
Im Einzelzimmer: € 1.095,00
Ohne Übernachtung: € 765,00

Jetzt anmelden

Bildungsurlaub - Scheinfasten mit Yoga und Kochkurs

Jetzt anmelden

Fastenwandern mit Yoga – Durch Bewegung, Entspannung und Ernährungsschulung zu mehr Gesundheit im Beruf 
 - Scheinfasten - 

Dieser Kurs ist in Sachsen-Anhalt, NRW und Berlin (dort indirekt über §10(5)) als Bildungsurlaub anerkannt. Bitte bei der Anmeldung im Feld "Weitere Mitteilungen" unbedingt angeben, ob die Inanspruchnahme des BU gewünscht ist. Alle detaillierten Inhalte des Bildungsurlaubs findest Du in der Übersicht oben auf der Seite.

Das Scheinfasten oder auch Fasting Mimicking Diet wie der englische Fachbegriff lautet, basiert auf den Erfahrungen mit dem Heilfasten, erlaubt aber, auf der Basis neuer wissenschaftlicher Erkenntnisse, mehr Kalorien. Die leckeren Fastenspeisen sind so gewählt, dass sie das Hungergefühl nehmen, aber nur langsam im Körper abgebaut werden und alle notwenigen Vitamine und Mineralstoffe enthalten.

Der Körper kommt bei dieser Methode durch die ausgewählte Kombination der Nahrungsmittel in den echten Fastenmodus mit all seinen wunderbaren Reparaturprogrammen und wir können trotzdem wunderbar genießen – ausgewählte Superfoods mit Genuss! Wir kochen dabei gemeinsam nach den Rezepten von Dr. Michalsen, so dass man das Gelernte und die Rezepte hinterher auch wunderbar nutzen kann für eigene Wiederholungen dieser effektiven und absolut alltagstauglichen neuen, wissenschaftlich fundierten Fastenmethode.

Wer sich also noch nicht an das Buchingerfasten herantraut oder bei wem gesundheitliche Aspekte dieses nicht befürworten lassen, ist hier genau richtig!

Auch sonst lassen wir es in dieser Woche eher gemütlich angehen. Sowohl die Wanderungen als auch die Yogastunden sind auch für ganz Ungeübte geeignet. Wir haben viel Zeit für unser gemeinsames Kochen, lange Gespräche vor dem Kamin oder in der Sauna und manchmal stapfen wir vielleicht auch durch den Schnee.

In den Yogastunden geht es um die Erdung und Stabilität, die wir in der dunkleren Jahreszeit benötigen. Wir unterstützen Dich als Fastende/n durch die Techniken des Yoga, erdend und intensiv. Die Intensität der Übungen richtet sich dabei immer nach den anwesenden TeilnehmerInnen und deren Tagesform.

Die zertifizierte Fastenleiterin, Heilpraktikerin und Natur-Enthusiastin Britta Lüerßen und der erfahrene Yogalehrer und Physiotherapeut Clemens Falke begleiten Dich durch Deine Scheinfastenwoche. Spannende Vorträge zu unseren Fastenthemen, abendliche Entspannungsübungen, tägliche Yoga Einheiten, wunderschöne Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen sowie andere Heilpraktiker-Behandlungen runden Deine Zeit für Dich ab.

Das Kursangebot in Kürze 

  • Zeitraum: 15.02. - 21.02.2027
  • Kosten: 945 € im Doppelzimmer, 1.095 € im Einzelzimmer
  • Anreise ab 14 Uhr, spätestens 17 Uhr
  • Abreise ca. 11:30 Uhr
  • Kursleitung: Britta Lüerßen Yogastunden: Clemens Falke
  • Sechs Übernachtungen mit Unterbringung in großzügigen, hellen Doppel- oder Einzelzimmern mit Dusche / WC, alle Zimmer haben einen Blick ins Grüne, eine Sitzecke und sind liebevoll eingerichtet
  • Inklusive Scheinfasten-Vollverpflegung in Bio-Qualität (täglich drei Mahlzeiten)
  • Individuelles Eingangsgespräch
  • Sechs Yogastunden (Präventionszuschuss über Krankenkassen möglich! Kursnummer bei der ZPÜ: KU-ST-SAT8T4)
  • Tägliche geführte, abwechslungsreiche Wanderungen oder Sapziergänge
  • Tägliche angeleitete Tiefenentspannung im Methodenmix
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • Besuch der Sauna im Preis enthalten
  • Zubehör für fastenbegleitende Maßnahmen inklusive (Basische Fußbäder, Ölziehen, Leberwickel, etc.)
  • Ausführliche Info-Pakete zu den Entlastungs- und Aufbautagen
  • Kurtaxe ist zusätzlich zu entrichten


Freie Plätze: 4

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 945,00
Im Einzelzimmer: € 1.095,00
Ohne Übernachtung: € 765,00

Jetzt anmelden

Bildungsurlaub - Buchingerfasten - Erwachen aus dem Winterschlaf
Foto linzenzfrei von Pixabay

Jetzt anmelden

Fastenwandern mit Yoga – Durch Bewegung, Entspannung und Ernährungsschulung zu mehr Gesundheit im Beruf 
 - Buchingerfasten - 

Dieser Kurs ist in Sachsen-Anhalt, Bremen, NRW und Berlin (dort indirekt über §10(5)) als Bildungsurlaub anerkannt. Bitte bei der Anmeldung im Feld "Weitere Mitteilungen" angeben, ob der Kurs als Bildungsurlaub gebucht werden soll, damit die dafür zuständige KVHS Harz die nötigen Unterlagen schnell zusenden kann. Alle detaillierten Inhalte des Bildungsurlaubs findest Du in der Übersicht oben auf der Seite. Natürlich kann man auch an diesem Kurs teilnehmen, ohne den Bildungsurlaub dafür in Anspruch zu nehmen!

Bei diesem frühen Fastenkurs im Jahresablauf lassen wir es ganz gemütlich angehen. Sowohl die Wanderungen als auch die Yogastunden sind auch für ganz Ungeübte geeignet. Wir haben viel Zeit für lange Gespräche vor dem Kamin oder in der Sauna und manchmal stapfen wir auch noch durch den Schnee. Mal sehen, was dieses Jahr so mit sich bringt!

In diesem Kurs werden wir während der Yogastunden zum einen den Fokus auf Atemübungen legen, um die Frühlingsenergie in Dir zum Erwachen zu bringen, zum anderen auf unsere winterlich vielleicht etwas eingerosteten Körper. Wir bewegen uns mit weichen Übungen, sanft ausgeführt, damit Du nach diesem Kurs voller Elan ins neue Jahr starten kannst.

Die zertifizierte Fastenleiterin, Heilpraktikerin und Natur-Enthusiastin Britta Lüerßen und der erfahrene Yogalehrer Clemens Falke begleiten Dich durch Deine Fastenwoche. Spannende Vorträge zu unseren Fastenthemen, abendliche Entspannungsübungen, tägliche Yoga Einheiten, wunderschöne Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen sowie andere Heilpraktiker-Behandlungen runden Deine Zeit für Dich ab.

Das Kursangebot in Kürze: 

  • Zeitraum: 01.03. - 07.03.2027
  • Kosten: 745 € im Doppelzimmer, 895 € im Einzelzimmer
  • Kurtaxe oder ggf. eine Verwaltungspauschale bei Inanspruchnahme des Bildungsurlaubs (in Höhe von 25 €) sind zusätzlich zu entrichten
  • Anreise ab 12 Uhr, spätestens 16 Uhr
  • Abreise ca. 11:30 Uhr
  • Kursleitung: Britta Lüerßen
  • Sechs Übernachtungen mit Unterbringung in großzügigen, hellen Doppel- oder Einzelzimmern mit Dusche / WC, alle Zimmer haben einen Blick ins Grüne, eine Sitzecke und sind liebevoll eingerichtet
  • Inklusive Fasten-Vollverpflegung in Bio-Qualität (Leckere hausgemachte Fastenbrühen, Säfte, Tees (auch in Arzneimittelqualität), Zitronen, regionaler Honig, ausgewählte Frischpflanzenpresssäfte zur Fastenbegleitung
  • Individuelles Eingangsgespräch
  • Sechs Yogastunden (Präventionszuschuss über Krankenkassen möglich! Kursnummer bei der ZPÜ KU-ST-SAT8T4)
  • Tägliche geführte, abwechslungsreiche Wanderungen
  • Tägliche angeleitete Tiefenentspannung im Methodenmix
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • 1 x Besuch der Sauna im Preis enthalten
  • Zubehör für fastenbegleitende Maßnahmen inklusive (Basische Fußbäder, Ölziehen, Leberwickel, etc.)
  • Ausführliche Info-Pakete zu den Entlastungs- und Aufbautagen


Freie Plätze: 8

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 745,00
Im Einzelzimmer: € 895,00
Ohne Übernachtung: € 575,00

Jetzt anmelden

Bildungsurlaub - Buchingerfasten in den Winterferien

Jetzt anmelden

Fastenwandern mit Yoga – Durch Bewegung, Entspannung und Ernährungsschulung zu mehr Gesundheit im Beruf 
 - Buchingerfasten - 

Dieser Kurs ist in Sachsen-Anhalt, Bremen, NRW und Berlin (dort indirekt über §10(5)) als Bildungsurlaub anerkannt. Bitte bei der Anmeldung im Feld "Weitere Mitteilungen" angeben, ob der Kurs als Bildungsurlaub gebucht werden soll, damit die dafür zuständige KVHS Harz die nötigen Unterlagen schnell zusenden kann. Alle detaillierten Inhalte des Bildungsurlaubs findest Du in der Übersicht oben auf der Seite. Natürlich kann man auch an diesem Kurs teilnehmen, ohne den Bildungsurlaub dafür in Anspruch zu nehmen!

Bei diesem winterlichen Kurs lassen wir es ganz gemütlich angehen. Sowohl die Wanderungen als auch die Yogastunden sind auch für ganz Ungeübte geeignet. Wir haben viel Zeit für lange Gespräche vor dem Kamin oder in der Sauna und manchmal stapfen wir auch noch durch den Schnee. Mal sehen, was dieses Jahr so mit sich bringt!

In diesem Kurs werden wir während der Yogastunden zum einen den Fokus auf Atemübungen legen, um die Energie in Dir zum Erwachen zu bringen, zum anderen auf unsere winterlich vielleicht etwas eingerosteten Körper. Wir bewegen uns mit weichen Übungen, sanft ausgeführt, damit Du nach diesem Kurs voller Elan ins neue Jahr starten kannst.

Die zertifizierte Fastenleiterin Anja Neubert und die erfahrene Yogalehrerin Maria Werner begleiten Dich durch Deine Fastenwoche. Spannende Vorträge zu unseren Fastenthemen, abendliche Entspannungsübungen, tägliche Yoga Einheiten, wunderschöne Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen sowie andere Heilpraktiker-Behandlungen runden Deine Zeit für Dich ab.

Das Kursangebot in Kürze: 

  • Zeitraum: 01.02. - 07.02.2027
  • Kosten: 745 € im Doppelzimmer, 895 € im Einzelzimmer
  • Kurtaxe oder ggf. eine Verwaltungspauschale bei Inanspruchnahme des Bildungsurlaubs (in Höhe von 25 €) sind zusätzlich zu entrichten
  • Anreise ab 12 Uhr, spätestens 16 Uhr
  • Abreise ca. 11:30 Uhr
  • Kursleitung: Britta Lüerßen
  • Sechs Übernachtungen mit Unterbringung in großzügigen, hellen Doppel- oder Einzelzimmern mit Dusche / WC, alle Zimmer haben einen Blick ins Grüne, eine Sitzecke und sind liebevoll eingerichtet
  • Inklusive Fasten-Vollverpflegung in Bio-Qualität (Leckere hausgemachte Fastenbrühen, Säfte, Tees (auch in Arzneimittelqualität), Zitronen, regionaler Honig, ausgewählte Frischpflanzenpresssäfte zur Fastenbegleitung
  • Individuelles Eingangsgespräch
  • Sechs Yogastunden (Präventionszuschuss über Krankenkassen möglich! Kursnummer bei der ZPÜ KU-ST-SAT8T4)
  • Tägliche geführte, abwechslungsreiche Wanderungen
  • Tägliche angeleitete Tiefenentspannung im Methodenmix
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • 1 x Besuch der Sauna im Preis enthalten
  • Zubehör für fastenbegleitende Maßnahmen inklusive (Basische Fußbäder, Ölziehen, Leberwickel, etc.)
  • Ausführliche Info-Pakete zu den Entlastungs- und Aufbautagen


Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 745,00
Im Einzelzimmer: € 895,00
Ohne Übernachtung: € 575,00

Jetzt anmelden

Bildungsurlaub - Buchingerfasten und Körperbewusstsein

Jetzt anmelden

Fastenwandern mit Yoga – Durch Bewegung, Entspannung und Ernährungsschulung zu mehr Gesundheit im Beruf 
 - Buchingerfasten - 

Dieser Kurs ist in Sachsen-Anhalt, Bremen, NRW und Berlin (dort indirekt über §10(5)) als Bildungsurlaub anerkannt. Bitte bei der Anmeldung im Feld "Weitere Mitteilungen" angeben, ob der Kurs als Bildungsurlaub gebucht werden soll, damit die dafür zuständige KVHS Harz die nötigen Unterlagen schnell zusenden kann. Alle detaillierten Inhalte des Bildungsurlaubs findest Du in der Übersicht oben auf der Seite. Natürlich kann man auch an diesem Kurs teilnehmen, ohne den Bildungsurlaub dafür in Anspruch zu nehmen!

Dieser Kurs richtet sich an all jene, die eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper herstellen möchten. Durch gezielte Techniken und Übungen lernst du, dein Körperbewusstsein zu schärfen und die Signale deines Körpers besser wahrzunehmen. Vorträge über die Anatomie und Funktion des Körpers, kombiniert mit praktischen Übungen, öffnen den Raum für eine neue Wertschätzung deines Körpers. Du wirst verstehen, wie wichtig es ist, achtsam mit dir selbst umzugehen, und lernen, deinem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient. Fasten in Verbindung mit bewusstem Körpergefühl kann zu einer tiefen Heilung führen, sowohl auf geistiger als auch auf körperlicher Ebene.

Deine Fastenerfahrung wird in diesem Kurs von Maria Werner als erfahrene Heilpraktikerin, Fastenanleiterin und Yoga Lehrerin begleitet.

Vorträge, Entspannungsübungen, Yoga Einheiten, Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen runden diese Woche ab.

Das Kursangebot in Kürze 

  • Zeitraum: 08.03. - 14.03.2027
  • Kosten: 745 € im Doppelzimmer, 895 € im Einzelzimmer
  • Kurtaxe oder ggf. eine Verwaltungspauschale bei Inanspruchnahme des Bildungsurlaubs (in Höhe von 25 €) sind zusätzlich zu entrichten
  • Anreise ab 12 Uhr, spätestens 16 Uhr
  • Abreise ca. 11:30 Uhr
  • Kursleitung & Yogastunden: Maria Werner
  • Sechs Übernachtungen mit Unterbringung in großzügigen, hellen Doppel- oder Einzelzimmern mit Dusche / WC, alle Zimmer haben einen Blick ins Grüne, eine Sitzecke und sind liebevoll eingerichtet
  • Inklusive Fasten-Vollverpflegung in Bio-Qualität (Leckere hausgemachte Fastenbrühen, Säfte, Tees (auch in Arzneimittelqualität), Zitronen, regionaler Honig, ausgewählte Frischpflanzenpresssäfte zur Fastenbegleitung
  • Individuelles Eingangsgespräch
  • Sechs Yogastunden (Präventionszuschuss über Krankenkassen möglich!)
  • Tägliche geführte, abwechslungsreiche Wanderungen
  • Tägliche angeleitete Tiefenentspannung im Methodenmix
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • 1 x Besuch der Sauna im Preis enthalten
  • Zubehör für fastenbegleitende Maßnahmen inklusive (Basische Fußbäder, Ölziehen, Leberwickel, etc.)
  • Ausführliche Info-Pakete zu den Entlastungs- und Aufbautagen


Freie Plätze: 1

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 745,00
Im Einzelzimmer: € 895,00
Ohne Übernachtung: € 575,00

Jetzt anmelden

Langes Buchingerfasten vor Ostern - 9 Fastentage

Jetzt anmelden

Die Vor-Osterzeit ist seit jeher eine Zeit der Besinnung und des freiwilligen Verzichts. Perfekt um innere Einkehr zu halten, durch die Natur zu wandern und zu beobachten, wie alles langsam wieder zum Leben erwacht.

In diesem Kurs wird gemeinsam 9 Tage gefastet, so dass noch deutlichere heilende Effekte auftreten können als beim präventiven Fasten für Gesunde über fünf Tage. Auch bezüglich des Eiweißstoffwechsels hat das Fasten positive Effekte: Defektenzyme, überflüssiges Struktureiweiß, Antigen-Antikörperkomplexe werden entsorgt. Durch Zugabe kleiner Mengen von Kohlehydraten (Obst-, Gemüsesäfte, Honig) wird bei den bekannten kohlehydratmodifizierten Fastenmethoden der Eiweißverbrauch gegenüber einer Nulldiät um ca. 50% gesenkt. Selbst ein Zuwachs an Muskelkraft und eine deutliche Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit sind bei gleichzeitigem Ausdauertraining während des Fastens möglich.

Deshalb bewegen wir uns regelmäßig beim Yoga und beim Wandern - das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich dabei im Mittelfeld bewegen. 

Die zertifizierte Fastenleiterin, Heilpraktikerin und Natur-Enthusiastin Britta Lüerßen begleitet Dich durch Deine Fastenwoche. Spannende Vorträge zu unseren Fastenthemen, abendliche Entspannungsübungen, acht Yoga Einheiten, wunderschöne Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen sowie andere Heilpraktiker-Behandlungen runden Deine Zeit für Dich ab.

Das Kursangebot in Kürze:

  • Langes Fasten vor Ostern: 15.03. - 25.03.2027 (10 Übernachtungen / 9 Fastentage)
  • Kosten: 1.115 € im Doppelzimmer, 1.365 € im Einzelzimmer
  • Anreise ab 12 Uhr, spätestens 16 Uhr
  • Abreise ca. 11:30 Uhr
  • Inklusive Bio Fasten-Vollverpflegung
  • Individuelles Eingangsgespräch
  • Kursleitung: Britta Lüerßen
  • Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • Tägliche Wanderungen und Entspannungsübungen
  • 8 Yogaeinheiten
  • 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
  • Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 


Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 1.115,00
Im Einzelzimmer: € 1.365,00
Ohne Übernachtung: € 765,00

Jetzt anmelden

Basenfasten zur Resilienzsteigerung mit Ulrike Lackner

Jetzt anmelden

Fasten stärkt Deine persönliche Resilienz - Basenfasten – nach der Methode basisch leicht und gut ® Fasten mit Ulrike Lackner

Wir sind täglich mit vielen Herausforderungen konfrontiert. Manchmal sind wir nicht in unserer Balance, können unsere Ressourcen nicht nützen, um alles zu bewältigen.

Fasten ist daher eine Methode, um sich wieder auf das Wesentliche besinnen zu können. In der Reduktion aus dem Vollem schöpfen. Sich auf unsere Sinne einlassen, unsere inneren Kräfte wieder aktivieren oder anpassen und dabei die eigene Persönlichkeit stärken.

Das Erkennen welche Beeinflussung Ernährung und Stressverhalten haben wird in einer individuellen Stressanalyse besprochen. Sich Wohlfühlen, genau den Bedürfnissen nachgeben, die im Moment wichtig sind, stehen Mittelpunkt.

Gemeinsam kochen wir basische Gerichte und genießen bewusst eine genussvolle Auszeit

Bewegungsprogramm für den Körper
Wanderungen, Yoga, Aviva Körperübungen

Entspannung für die Geist
Entspannungsreisen, Meditation

Achtsamer Umgang mit der Seele
Stärkung der persönlichen Resilienz, Gezielte Stressbewältigung, Achtsamkeitsübungen für unsere Sinne

Weitere Themen und Inhalte für die Faster: innen

  • 24 Stunden einfühlsame und kompetente Fastenbegleitung
  • Basische Fastenverpflegung nach basisch leicht und gut ®
  • Gemeinsames Kochen und Zubereitung der Speisen (3 basische biologische Gerichte pro Tag)
  • Ausführliche Unterlagen rund um´s Fasten
  • Wie kann ich den Fastenprozess positiv beeinflussen?
  • Alle Themen rund um´s Fasten, Fachvorträge
  • Säure – Basenhaushalt im Alltag
  • Zur Unterstützung des Fastenstoffwechsels, tägliche Einnahme von Zeolithen, Heilerde, Basenpulver, Öl zum Ölziehen
  • Morgenerwachen mit Dehnungs- und Stretching Übungen
  • Genauer Plan für die Aufbautage nach dem Fasten
  • Ernährungsanregungen für den Alltag
  • Tägliche Befindlichkeitsrunden
  • Was sind meine Kraftquellen?
  • Wie kann ich diese im Alltag wieder abrufen, um in Balance zu bleiben?

Ideal für Erstfaster: innen, für Fastenerfahrene eine weitere Bereicherung

Beginn: Montag, 31.05.2027 um 15:00 Uhr

Ende:    Sonntag, 06.06.2027 um 10:00 Uhr

Vor Ort im Hotel und im Preis inbegriffen:
Bio Tee Bar, alles rund ums Fasten, Decke, Yogamatten, Sauna

Gegen Aufpreis:
Einlaufgerät

Gesamtpreis
Basenfasten Unterbringung und Fastenverpflegung im EZ p.P. € 1055,00, im DZ p.P. € 905,00

Fastenleitung: Ulrike Lackner
Fastenärztlich geprüfte Fastenleiterin, Fastenärztlich geprüfte Basenfasten-Vitaltrainerin, Training zur Stressbewältigung und Burnout Prävention, Betriebliche Gesundheitsvorsorge, Gruppentrainerin, Mediatorin, Aviva Lehrerin, Arbeitslehrerin

Bitte bei Anmeldung noch keine Zahlung vornehmen, wir melden uns bei Dir!



Freie Plätze: 9

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 905,00
Im Einzelzimmer: € 1.055,00

Jetzt anmelden

Unsere kommenden Yoga-Kurse

Familienyogawoche

Jetzt anmelden

Seid ihr auf der Suche nach einer erholsamen Auszeit im wunderschönen Harz? Dann sind unsere Yogaferien genau das Richtige für euch! Verbringt gemeinsam mit euren Kindern oder Enkeln eine entspannte Zeit voller Yoga, Natur, spannenden Ausflügen und Erholung. Lasst den Alltag hinter euch und taucht ein in die Ruhe und Gelassenheit des Harzes. Freut Euch auf 9 helle Themenzimmer mit eigenem Bad, ein Tipi für die Kinder, den großen Garten und viel Gemeinschaft. Wir freuen uns darauf, euch bei uns begrüßen zu dürfen!

Nachdem die Kinder bei Bedarf ab 7:30 Uhr schon ein frühes Frühstück bekommen und die Erwachsenen sich noch am heißen Wasser laben, geht es für alle ab 08:30 Uhr für zwei Stunden zum Yoga. Dabei wird unsere zertifizierte Kinderyoga-Lehrerin Cornelia die Kleinen in unserem großen Rundzelt im Garten spielerisch an das Yoga heranführen, während sich Clemens um die Großen kümmert.

Beim anschließenden leckeren Yogi-Brunch können wir uns dann austauschen und plaudern. Wir geben Euch dort auch viele Ausflugtipps für die Tagesgestaltung mit auf den Weg und werden sicherlich auch vieles davon gemeinsam unternehmen. Um 18:30 Uhr kommen wir dann zum warmen Abendessen wieder zusammen und lassen den Tag bei Lagerfeuer, Sauna, Kirtan oder ähnlichem ausklingen.

Das Wort Familie darf hier auch ganz weit verstanden werden, lasst uns alle zusammenkommen und die Zeit bei Yoga und gutem Essen mit oder ohne eigenen Kindern verbringen!

Leider könnt ihr aus technischen Gründen nur die Preise für Erwachsene und Jugendliche im Haus bei der Anmeldung sehen und auch nur eine Person pro Buchung anmelden. Bitte schreibt dann einfach unter Bemerkungen dazu, ob weitere Personen und wenn ja in welchem Alter dazugehören! Und ob sie im Haus oder im großen Zelt schlafen wollen. Wir melden uns dann so schnell wie möglich mit einem verbindlichen Gesamtpreisangebot bei Euch!

Das Kursangebot in Kürze

  • 11.08. - 16.08.2026 (5 Übernachtungen)
  • Kosten:
    - für Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren im Haus: 540 € im Doppelzimmer, 640 € im Einzelzimmer
    - für Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren bei Übernachtung im Zelt: 400 €
    - für Kinder unter 12 Jahren im Haus oder im Zelt: 325 €
    - für Kinder unter 3 Jahren pauschal: 100 €
    - zuzüglich Kurtaxe: 2,50 € pro Tag
  • Inklusive Yogischer Vollverpflegung (Frühes Frühstück (nur für die Kinder... ;-)), Yogi-Brunch & warmes Abendessen)
  • 12 Zeitstunden energetisch, kraftvolles Yoga für alle Level - mit Clemens Falke für die Erwachsenen und im eigenen Kinderspace für Kinder ab 4 Jahren
  • Abendprogramm ja nach Wetterlage: Lagerfeuer, Stockbrot, Sauna, Taschenlampenwanderung, Kirtan...
  • Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
  • Abreise ab 12 Uhr

Voraussetzungen:

Der Kurs ist offen für alle. 



Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 540,00
Im Einzelzimmer: € 640,00

Jetzt anmelden

Bildungsurlaub - Yoga, Entspannung und Ernährungstipps für mehr Resilienz und Gesundheit im Berufsalltag

Jetzt anmelden

Entwickle wirkungsvolle Strategien für Dein körperliches Wohlbefinden am Arbeitsplatz mit einfachen Yogaübungen, Entspannungsmethoden und Ernährungs-Tipps!

Finde zu mehr Entspannung, Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden, auch für Deinen Büroalltag! Dieser 4-tägige Bildungsurlaub bietet Dir die perfekte Kombination aus Yoga, Entspannungstechniken und Ernährungstipps, die speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen zugeschnitten sind. Lerne, wie Du mit gezielten Yogaübungen Deinen Schulter- und Nackenbereich entlastest, sicher im Gleichgewicht stehst und Deine Körpermitte stärkst. Begleitet von Entspannungsübungen, dem Aufenthalt in der Natur und yogischen Atemübungen zur Resilienzsteigerung, wirst Du nach diesem Tagen mit neuer Energie und Entspannung in den Alltag zurückkehren. Dieser Kurs bietet Dir ein ganzheitliches Programm für mehr Wohlbefinden, auch im Berufsleben.

Unser erfahrener Yogalehrer Clemens Falke wird individuell auf Deine körperlichen Bedürfnisse eingehen. Körperliches Wohlbefinden schafft Stärke, um Herausforderungen zu meistern. Yoga unterstützt auf vielfältige Weise die Verbindung von Körper und Geist. Der Geist wird durch geführte Atmung beruhigt, Gelassenheit und innere Kraft durch Ruhe gefördert. In den Morgenyogastunden lernst Du die Wirkungen verschiedener einfacher Yogaübungen kennen. Keine Angst vor dem Zeitplan von zwei Stunden, dieser Unterricht hat Workshop Charakter und es gibt genug Entspannungsphasen!
In den Nachmittagsstunden richtet sich der Fokus auf solche Yogaübungen, die Du zusätzlich direkt am Arbeitsplatz machen kannst oder auch überall, wo Du keine Matte zur Verfügung hast und nur ein bisschen Zeit zwischendurch nutzt, um Dir etwas Gutes zu tun.

An den Abenden stehen Entspannungsübungen auf dem Programm. Diese Übungen sind wichtig, weil wir in einer immer schneller werdenden Welt leben. Nie war der Mensch so vielen Informationen ausgesetzt wie heute. Ständig kommt Neues auf uns zu, wir müssen abwägen, vergleichen, entscheiden, ob auf der Arbeit oder im Privatleben. Damit dieser - für viele von uns durchaus zunächst auch positiv empfundene - Stress nicht irgendwann zu viel wird, ins Negative umkippt und zu falschen Entscheidungen oder gar zu seelischen Belastungen führt, ist es immens wichtig, Entspannungsphasen in den Alltag einzubauen. Nur durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung können Körper und Seele langfristig gesund bleiben.

Neben den klassischen Entspannungstechniken sind auch Bewegung und die richtige Ernährung unabdingbar, um erfahrenen Stress wieder abbauen zu können. Leider haben wir hier eine schwierige Zeit ausgewählt, um auf der Welt zu sein. Selten waren wir so wenig in Bewegung und haben uns so ungesund ernährt wie heute.

Deshalb werden wir in diesem Kurs gemeinsam die Natur erkunden, je nach Wetterlage beim geruhsamen Waldbaden oder bei kleineren Wanderungen.  Shinrin Yoku, so die japanische Bezeichnung für das Waldbaden, bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. Es geht darum, sich intensiv auf die Natur um sich herum einzulassen und mit allen Sinnen auf Tuchfühlung mit dem Wald zu gehen.

Ein Vortrag zu den Grundlagen einer gesunden Ernährung mit weiterführenden Tipps rundet Deinen Aufenthalt ab. Eine gesunde Ernährung bildet die Grundlage für einen gesunden Körper und damit auch für einen gesunden Geist! In diesem Vortrag gehen wir auch auf die Vorzüge des Intervallfastens ein und zeigen Möglichkeiten auf, sich auch im Berufsalltag so zu versorgen, dass das Tagesenergielevel ausgeglichen wird und wir nicht in Phasen der Energielosigkeit verfallen. Praktisch erfahrbar wird die gesunde Ernährung in diesem Bildungsurlaub durch die Rundum-Versorgung unserer vegetarischen, vitalstoffreichen Küche, wir verwenden nur frische und wo möglich regionale Bio-Zutaten.

Das Seminarhaus für diesen Bildungsurlaub, die Villa Viriditas ist ein Ort zum Krafttanken und Ruhefinden in der schönen Harzer Wildnis. Nutze unsere Lage inmitten der Natur bei guter Verkehrs-Anbindung, um Dich in der Ruhe der umgebenden Wildnis wieder vollkommen zu regenerieren und auftanken zu lassen.

Der Kurs ist ideal für alle, die ihren Büroalltag gesünder gestalten und stressfreier bewältigen möchten. Perfekt für Berufstätige, die einfache, aber wirkungsvolle Yoga- und Entspannungsübungen in ihren Alltag integrieren und ihre Ernährung verbessern wollen. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs ist als Bildungsurlaub in NRW, Sachsen-Anhalt und damit auch indirekt in Berlin über §10(5) anerkannt.

Anreisetag Montag:

  • Anreise 12 – 15 Uhr
  • 15:00 Vorstellrunde und Einführung
  • 16:00 -18:00 Yogastunde - Einführung in die Grundsätze des Yoga
  • 18:00 Abendessen
  • 19:30 Entspannung – Yoga Nidra

Tag 2 (Dienstag):

  • 08:30 Yogastunde
  • 10:30 Brunch
  • 12:00 Waldbaden zur Resilienzsteigerung
  • 14:00 Snackpause
  • 15:00 Vortrag: Ernährungsgrundlagen und -tipps für einen energiegeladenen Büroalltag
  • 16:30 Yogastunde mit Übungen für einen sicheren Stand und zur Stärkung der Körpermitte – ideal für den Büroalltag
  • 18:00 Abendessen
  • 19:30 Progressive Muskelentspannung

Tag 3 (Mittwoch):

  • 08:30 Yogastunde
  • 10:30 Brunch
  • 12:00 Wanderung
  • 15:00 Snackpause
  • 16:30 Yogastunde mit Übungen für Schulter und Nacken – ideal für den Büroalltag
  • 18:00 Abendessen
  • 19:30 Yogische Atemübungen für mehr Gelassenheit und Konzentration

Abreisetag Tag 4 (Donnerstag)

  • 08:30 Yogastunde zur Wiederholung und Vertiefung der wichtigsten Übungen
  • 10:30 Räumen der Zimmer
  • 11:00 Brunch
  • 12:00 Abschlussrunde mit Ausgabe der Handouts und optional individuelle Übungsplanberatung durch den Yogalehrer

Inkludierte Leistungen:

  • Drei Übernachtungen in modernen hellen, Einzel- oder Doppelzimmern mit eigenem Bad
  • Alle Yoga- und Entspannungseinheiten
  • Ernährungsvortrag und Handouts
  • Waldbaden und Wandern zur Resilienzsteigerung
  • Alle Mahlzeiten (Abendessen, Brunch, Snacks)

Bitte teile uns Unverträglichkeiten oder besondere Essenswünsche (z.B vegan) bitte bis eine Woche vor Kursbeginn mit.

Kosten:

595 € im Doppelzimmer

670 € im Einzelzimmer

Voraussetzungen:

Der Kurs ist offen für alle. 



Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 595,00
Im Einzelzimmer: € 670,00
Ohne Übernachtung: € 505,00

Jetzt anmelden

Yoga Retreat - Shanta Vira Yoga with Michael Stewart - Down Side Up

Jetzt anmelden

Down Side Up - In Community

ShantaVira®Yoga – Gemeinsam die Welt auf den Kopf stellen

Wieder einmal kommen wir in der Villa Viriditas zusammen, um ganz in die Welt von Shanta Vira® Yoga einzutauchen. Down Side Up ist ein Retreat, das allen Teilnehmenden die notwendigen Praktiken an die Hand gibt, um sich selbst in verletzlichen Situationen getragen und unterstützt zu fühlen. Down Side Up ist ein Wortspiel. Es deutet auf jene Momente im Leben hin, in denen sich alles, was wir wissen, plötzlich umgekehrt anfühlt oder „auf den Kopf gestellt“ wird. Wie bewahren wir in solchen Situationen eine klare Perspektive und treffen weise Entscheidungen?

Wenn das Leben dich auf den Kopf stellt (upside down), hilft dir die Gemeinschaft dabei, deine untere, verletzliche Seite sicher nach oben zu bringen (down side up) und stabil zu bleiben.

Im ShantaVira®Yoga ist die aktive Teilnahme an der Gemeinschaft eine von drei Säulen. Wir erkennen die Bedeutung von Gemeinschaft an – besonders in diesen herausfordernden Zeiten. Ganz im Sinne dieser gegenseitigen Unterstützung werden wir verschiedene Asana-Praktiken mit der Hilfe eines Partners, manchmal auch mehrerer Partner, erforschen.

Passend zu diesem Schwerpunkt praktizieren wir Umkehrhaltungen und Armbalancen, unterstützt durch unsere Partner und den Einsatz von props. Passende Pranayama- und Mantra-Praktiken werden integriert. Sie schenken uns das Vertrauen und die Klarheit, um unserer Herangehensweise an kommende Herausforderungen eine tiefere Dimension zu verleihen.

Zusätzlich zur Partnerunterstützung in der Hatha-Yoga-Praxis wird Michael Praktiken zur Gemeinschaftsbildung weiter vertiefen. Dazu gehören kreativer Ausdruck, „Writing your Bones“ (kreatives Schreiben) und die Kunst des Kirtan Krama. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Verständnis der vollständigen Bedeutung und Kraft von Mantras sowie deren Wirkung auf unseren Energie- und Mentalkörper.

Du darfst dich darauf freuen, auf dieser gesamten Reise von Michael und der versammelten Gemeinschaft fürsorglich begleitet zu werden.

Die Unterrichtssprache ist englisch. Wir sorgen dafür, dass in den Gesprächen übersetzt wird, falls nötig.

Wer ist angesprochen?

YogaPraktizierende und Lehrer,

  • die neugierig sind, sich und ihre Praxis auf eine andere Ebene zu katapultieren.
  • die ihre Akkus aufladen möchten.
  • die alle drei Säulen von ShantaVira®Yoga kennen lernen wollen: Tantric HathaPractice, Kreativität, Community

Studenten und Lehrer im ShantaVira®Yoga System. Die 5 Tage sind ein Weiterbildungsmodul.

ShantaVira®Yoga wurde von Michael J. Stewart entwickelt und gegründet. Sein Motor war und ist, Werkzeuge und Praktiken zu vermitteln, damit wir gesund, verantwortungsvoll und glücklich in unserer komplexen Welt agieren können.

Actively being human

In seinem Unterricht verbindet Michael Stewart auf unnachahmliche Art seine profunde Kenntnis unserer Körper mit feinstofflichen Praktiken und philosophischen Teachings. Seit 40 Jahren hat er erforscht, was er lehrt. Dass er darüber hinaus auch Theater und Regie studiert hat, macht seine Workshops zu einem besonderen Erlebnis.

Das Kursangebot in Kürze:

  • Zeitraum: 11.11. - 15.11.2026
  • Kosten inkl. Kursgebühr und Verpflegung bei:
    Übernachtung im Doppelzimmer: 737 €
    Übernachtung im Einzelzimmer: 817 €
    Ohne Übernachtung: 617 €
  • Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
  • Abreise 14 Uhr
  • zuzüglich Kurtaxe (2,50 € pro Person und Nacht)

Voraussetzungen:
• Erste Erfahrungen mit Hatha Yoga und Pranayama

Bitte noch nichts überweisen, bis ihr von uns hört!!

English version:

Once again we meet at Villa Viritidas to delve into all things Shanta Vira Yoga, Down side Up is a retreat that will give each student the necessary practices to allow them to feel supported in vulnerable situations. Down side Up is a play on words ,suggesting moments in our life when all we know begins to feel inverted or “turned on it's head”. How do we maintain a clear perspective and choose “wisely” in these situations.

Within Shanta Vira Yoga,our Third pillar of practices are Active Community Participation. We recognize the importance of community, especially in these challenging times. In keeping with this perspective of support through Community , we will explore various practices of Asana with the support of a partner and sometimes more than one.

With this as a primary theme of our retreat, we will explore various Inversions and Arm Balances with assistance from our partners and the use of props. As always we will include the appropriate Pranayama and Mantra techniques to further develop the confidence and skill to deepen our approach to the challenges ahead.

In addition to partner support in the practices of Hatha Yoga, Michael will further explore Community Development practices like Creative Expression, Writing your Bones and the art of Kirtan Krama, with an emphasis on understanding the full meaning and potency Mantrasand their effects on our Energy and Mental bodies. You can expect to be nurtured through this entire journey by Michael and the gathered Community.

This retreat is part of a continuing education process of deepening your understanding of Shanta Vira Yoga as an evolving timely practice for our times.

Come with an Open Mind and Leave with an Open Heart



Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 730,00
Im Einzelzimmer: € 810,00
Ohne Übernachtung: € 610,00

Jetzt anmelden

Yoga - Präventionskurs - Jeden Donnerstag 17:30 Uhr - Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene

Jetzt anmelden

Das Kursangebot in Kürze

  • 19.11.2026 - 18.02.2027 - 10 Termine
  • Kosten: 180 € (Bezuschussung durch Krankenkasse möglich!)
  • Donnerstags 17:30 - 19:00 Uhr
  • Bestandteile des Unterrichts sind zum einen Yoga Asanas (Übungen), Pranayamas (Atemkontrolle), Mudras (Handhaltungen u.a.), Bandhas (Verschlüsse), Mantras (Klänge) und natürlich jede Menge Spaß und Freude am Üben.
  • Durch die 10 x 1,5 Stunden Einheiten haben wir in der geschlossenen Gruppe viel Zeit auf individuelle Fragen und Bedürfnisse einzugehen.
  • Termine:
    19.11.26
    26.11.26
    10.12.26
    17.12.26
    07.01.27
    21.01.27
    28.01.27
    04.02.27
    11.02.27
    18.02.27

Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und kann somit von den Krankenkassen bezuschusst werden. Nach Abschluss des Kurses erhältst Du dann bei regelmäßiger Teilnahme von uns die Teilnahmebescheinigung, die Du einreichen kannst. Bitte wende Dich bei Fragen zur Höhe des Zuschusses an die jeweilige Krankenkasse.

Voraussetzungen:

Für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene



Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Kursgebühr: € 180,00
Im Einzelzimmer: € 0,00

Jetzt anmelden

Bildungsurlaub - Yoga, Entspannung und Ernährungstipps für mehr Resilienz und Gesundheit im Berufsalltag

Jetzt anmelden

Entwickle wirkungsvolle Strategien für Dein körperliches Wohlbefinden am Arbeitsplatz mit einfachen Yogaübungen, Entspannungsmethoden und Ernährungs-Tipps!

Finde zu mehr Entspannung, Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden, auch für Deinen Büroalltag! Dieser 4-tägige Bildungsurlaub bietet Dir die perfekte Kombination aus Yoga, Entspannungstechniken und Ernährungstipps, die speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen zugeschnitten sind. Lerne, wie Du mit gezielten Yogaübungen Deinen Schulter- und Nackenbereich entlastest, sicher im Gleichgewicht stehst und Deine Körpermitte stärkst. Begleitet von Entspannungsübungen, dem Aufenthalt in der Natur und yogischen Atemübungen zur Resilienzsteigerung, wirst Du nach diesem Tagen mit neuer Energie und Entspannung in den Alltag zurückkehren. Dieser Kurs bietet Dir ein ganzheitliches Programm für mehr Wohlbefinden, auch im Berufsleben.

Unser erfahrener Yogalehrer Clemens Falke wird individuell auf Deine körperlichen Bedürfnisse eingehen. Körperliches Wohlbefinden schafft Stärke, um Herausforderungen zu meistern. Yoga unterstützt auf vielfältige Weise die Verbindung von Körper und Geist. Der Geist wird durch geführte Atmung beruhigt, Gelassenheit und innere Kraft durch Ruhe gefördert. In den Morgenyogastunden lernst Du die Wirkungen verschiedener einfacher Yogaübungen kennen. Keine Angst vor dem Zeitplan von zwei Stunden, dieser Unterricht hat Workshop Charakter und es gibt genug Entspannungsphasen!
In den Nachmittagsstunden richtet sich der Fokus auf solche Yogaübungen, die Du zusätzlich direkt am Arbeitsplatz machen kannst oder auch überall, wo Du keine Matte zur Verfügung hast und nur ein bisschen Zeit zwischendurch nutzt, um Dir etwas Gutes zu tun.

An den Abenden stehen Entspannungsübungen auf dem Programm. Diese Übungen sind wichtig, weil wir in einer immer schneller werdenden Welt leben. Nie war der Mensch so vielen Informationen ausgesetzt wie heute. Ständig kommt Neues auf uns zu, wir müssen abwägen, vergleichen, entscheiden, ob auf der Arbeit oder im Privatleben. Damit dieser - für viele von uns durchaus zunächst auch positiv empfundene - Stress nicht irgendwann zu viel wird, ins Negative umkippt und zu falschen Entscheidungen oder gar zu seelischen Belastungen führt, ist es immens wichtig, Entspannungsphasen in den Alltag einzubauen. Nur durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung können Körper und Seele langfristig gesund bleiben.

Neben den klassischen Entspannungstechniken sind auch Bewegung und die richtige Ernährung unabdingbar, um erfahrenen Stress wieder abbauen zu können. Leider haben wir hier eine schwierige Zeit ausgewählt, um auf der Welt zu sein. Selten waren wir so wenig in Bewegung und haben uns so ungesund ernährt wie heute.

Deshalb werden wir in diesem Kurs gemeinsam die Natur erkunden, je nach Wetterlage beim geruhsamen Waldbaden oder bei kleineren Wanderungen.  Shinrin Yoku, so die japanische Bezeichnung für das Waldbaden, bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. Es geht darum, sich intensiv auf die Natur um sich herum einzulassen und mit allen Sinnen auf Tuchfühlung mit dem Wald zu gehen.

Ein Vortrag zu den Grundlagen einer gesunden Ernährung mit weiterführenden Tipps rundet Deinen Aufenthalt ab. Eine gesunde Ernährung bildet die Grundlage für einen gesunden Körper und damit auch für einen gesunden Geist! In diesem Vortrag gehen wir auch auf die Vorzüge des Intervallfastens ein und zeigen Möglichkeiten auf, sich auch im Berufsalltag so zu versorgen, dass das Tagesenergielevel ausgeglichen wird und wir nicht in Phasen der Energielosigkeit verfallen. Praktisch erfahrbar wird die gesunde Ernährung in diesem Bildungsurlaub durch die Rundum-Versorgung unserer vegetarischen, vitalstoffreichen Küche, wir verwenden nur frische und wo möglich regionale Bio-Zutaten.

Das Seminarhaus für diesen Bildungsurlaub, die Villa Viriditas ist ein Ort zum Krafttanken und Ruhefinden in der schönen Harzer Wildnis. Nutze unsere Lage inmitten der Natur bei guter Verkehrs-Anbindung, um Dich in der Ruhe der umgebenden Wildnis wieder vollkommen zu regenerieren und auftanken zu lassen.

Der Kurs ist ideal für alle, die ihren Büroalltag gesünder gestalten und stressfreier bewältigen möchten. Perfekt für Berufstätige, die einfache, aber wirkungsvolle Yoga- und Entspannungsübungen in ihren Alltag integrieren und ihre Ernährung verbessern wollen. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs ist als Bildungsurlaub in NRW, Sachsen-Anhalt und damit auch indirekt in Berlin über §10(5) anerkannt.

Anreisetag Montag:

  • Anreise 12 – 15 Uhr
  • 15:00 Vorstellrunde und Einführung
  • 16:00 -18:00 Yogastunde - Einführung in die Grundsätze des Yoga
  • 18:00 Abendessen
  • 19:30 Entspannung – Yoga Nidra

Tag 2 (Dienstag):

  • 08:30 Yogastunde
  • 10:30 Brunch
  • 12:00 Waldbaden zur Resilienzsteigerung
  • 14:00 Snackpause
  • 15:00 Vortrag: Ernährungsgrundlagen und -tipps für einen energiegeladenen Büroalltag
  • 16:30 Yogastunde mit Übungen für einen sicheren Stand und zur Stärkung der Körpermitte – ideal für den Büroalltag
  • 18:00 Abendessen
  • 19:30 Progressive Muskelentspannung

Tag 3 (Mittwoch):

  • 08:30 Yogastunde
  • 10:30 Brunch
  • 12:00 Wanderung
  • 15:00 Snackpause
  • 16:30 Yogastunde mit Übungen für Schulter und Nacken – ideal für den Büroalltag
  • 18:00 Abendessen
  • 19:30 Yogische Atemübungen für mehr Gelassenheit und Konzentration

Abreisetag Tag 4 (Donnerstag)

  • 08:30 Yogastunde zur Wiederholung und Vertiefung der wichtigsten Übungen
  • 10:30 Räumen der Zimmer
  • 11:00 Brunch
  • 12:00 Abschlussrunde mit Ausgabe der Handouts und optional individuelle Übungsplanberatung durch den Yogalehrer

Inkludierte Leistungen:

  • Drei Übernachtungen in modernen hellen, Einzel- oder Doppelzimmern mit eigenem Bad
  • Alle Yoga- und Entspannungseinheiten
  • Ernährungsvortrag und Handouts
  • Waldbaden und Wandern zur Resilienzsteigerung
  • Alle Mahlzeiten (Abendessen, Brunch, Snacks)

Bitte teile uns Unverträglichkeiten oder besondere Essenswünsche (z.B vegan) bitte bis eine Woche vor Kursbeginn mit.

Kosten:

595 € im Doppelzimmer

670 € im Einzelzimmer

Voraussetzungen:

Der Kurs ist offen für alle. 



Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 595,00
Im Einzelzimmer: € 670,00
Ohne Übernachtung: € 505,00

Jetzt anmelden

Bildungsurlaub - Yoga, Entspannung und Ernährungstipps für mehr Resilienz und Gesundheit im Berufsalltag

Jetzt anmelden

Entwickle wirkungsvolle Strategien für Dein körperliches Wohlbefinden am Arbeitsplatz mit einfachen Yogaübungen, Entspannungsmethoden und Ernährungs-Tipps!

Finde zu mehr Entspannung, Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden, auch für Deinen Büroalltag! Dieser 4-tägige Bildungsurlaub bietet Dir die perfekte Kombination aus Yoga, Entspannungstechniken und Ernährungstipps, die speziell auf die Bedürfnisse von Berufstätigen zugeschnitten sind. Lerne, wie Du mit gezielten Yogaübungen Deinen Schulter- und Nackenbereich entlastest, sicher im Gleichgewicht stehst und Deine Körpermitte stärkst. Begleitet von Entspannungsübungen, dem Aufenthalt in der Natur und yogischen Atemübungen zur Resilienzsteigerung, wirst Du nach diesem Tagen mit neuer Energie und Entspannung in den Alltag zurückkehren. Dieser Kurs bietet Dir ein ganzheitliches Programm für mehr Wohlbefinden, auch im Berufsleben.

Unser erfahrener Yogalehrer Clemens Falke wird individuell auf Deine körperlichen Bedürfnisse eingehen. Körperliches Wohlbefinden schafft Stärke, um Herausforderungen zu meistern. Yoga unterstützt auf vielfältige Weise die Verbindung von Körper und Geist. Der Geist wird durch geführte Atmung beruhigt, Gelassenheit und innere Kraft durch Ruhe gefördert. In den Morgenyogastunden lernst Du die Wirkungen verschiedener einfacher Yogaübungen kennen. Keine Angst vor dem Zeitplan von zwei Stunden, dieser Unterricht hat Workshop Charakter und es gibt genug Entspannungsphasen!
In den Nachmittagsstunden richtet sich der Fokus auf solche Yogaübungen, die Du zusätzlich direkt am Arbeitsplatz machen kannst oder auch überall, wo Du keine Matte zur Verfügung hast und nur ein bisschen Zeit zwischendurch nutzt, um Dir etwas Gutes zu tun.

An den Abenden stehen Entspannungsübungen auf dem Programm. Diese Übungen sind wichtig, weil wir in einer immer schneller werdenden Welt leben. Nie war der Mensch so vielen Informationen ausgesetzt wie heute. Ständig kommt Neues auf uns zu, wir müssen abwägen, vergleichen, entscheiden, ob auf der Arbeit oder im Privatleben. Damit dieser - für viele von uns durchaus zunächst auch positiv empfundene - Stress nicht irgendwann zu viel wird, ins Negative umkippt und zu falschen Entscheidungen oder gar zu seelischen Belastungen führt, ist es immens wichtig, Entspannungsphasen in den Alltag einzubauen. Nur durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung können Körper und Seele langfristig gesund bleiben.

Neben den klassischen Entspannungstechniken sind auch Bewegung und die richtige Ernährung unabdingbar, um erfahrenen Stress wieder abbauen zu können. Leider haben wir hier eine schwierige Zeit ausgewählt, um auf der Welt zu sein. Selten waren wir so wenig in Bewegung und haben uns so ungesund ernährt wie heute.

Deshalb werden wir in diesem Kurs gemeinsam die Natur erkunden, je nach Wetterlage beim geruhsamen Waldbaden oder bei kleineren Wanderungen.  Shinrin Yoku, so die japanische Bezeichnung für das Waldbaden, bedeutet so viel wie „ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“. Es geht darum, sich intensiv auf die Natur um sich herum einzulassen und mit allen Sinnen auf Tuchfühlung mit dem Wald zu gehen.

Ein Vortrag zu den Grundlagen einer gesunden Ernährung mit weiterführenden Tipps rundet Deinen Aufenthalt ab. Eine gesunde Ernährung bildet die Grundlage für einen gesunden Körper und damit auch für einen gesunden Geist! In diesem Vortrag gehen wir auch auf die Vorzüge des Intervallfastens ein und zeigen Möglichkeiten auf, sich auch im Berufsalltag so zu versorgen, dass das Tagesenergielevel ausgeglichen wird und wir nicht in Phasen der Energielosigkeit verfallen. Praktisch erfahrbar wird die gesunde Ernährung in diesem Bildungsurlaub durch die Rundum-Versorgung unserer vegetarischen, vitalstoffreichen Küche, wir verwenden nur frische und wo möglich regionale Bio-Zutaten.

Das Seminarhaus für diesen Bildungsurlaub, die Villa Viriditas ist ein Ort zum Krafttanken und Ruhefinden in der schönen Harzer Wildnis. Nutze unsere Lage inmitten der Natur bei guter Verkehrs-Anbindung, um Dich in der Ruhe der umgebenden Wildnis wieder vollkommen zu regenerieren und auftanken zu lassen.

Der Kurs ist ideal für alle, die ihren Büroalltag gesünder gestalten und stressfreier bewältigen möchten. Perfekt für Berufstätige, die einfache, aber wirkungsvolle Yoga- und Entspannungsübungen in ihren Alltag integrieren und ihre Ernährung verbessern wollen. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich.

Der Kurs ist als Bildungsurlaub in NRW, Sachsen-Anhalt und damit auch indirekt in Berlin über §10(5) anerkannt.

Anreisetag Montag:

  • Anreise 12 – 15 Uhr
  • 15:00 Vorstellrunde und Einführung
  • 16:00 -18:00 Yogastunde - Einführung in die Grundsätze des Yoga
  • 18:00 Abendessen
  • 19:30 Entspannung – Yoga Nidra

Tag 2 (Dienstag):

  • 08:30 Yogastunde
  • 10:30 Brunch
  • 12:00 Waldbaden zur Resilienzsteigerung
  • 14:00 Snackpause
  • 15:00 Vortrag: Ernährungsgrundlagen und -tipps für einen energiegeladenen Büroalltag
  • 16:30 Yogastunde mit Übungen für einen sicheren Stand und zur Stärkung der Körpermitte – ideal für den Büroalltag
  • 18:00 Abendessen
  • 19:30 Progressive Muskelentspannung

Tag 3 (Mittwoch):

  • 08:30 Yogastunde
  • 10:30 Brunch
  • 12:00 Wanderung
  • 15:00 Snackpause
  • 16:30 Yogastunde mit Übungen für Schulter und Nacken – ideal für den Büroalltag
  • 18:00 Abendessen
  • 19:30 Yogische Atemübungen für mehr Gelassenheit und Konzentration

Abreisetag Tag 4 (Donnerstag)

  • 08:30 Yogastunde zur Wiederholung und Vertiefung der wichtigsten Übungen
  • 10:30 Räumen der Zimmer
  • 11:00 Brunch
  • 12:00 Abschlussrunde mit Ausgabe der Handouts und optional individuelle Übungsplanberatung durch den Yogalehrer

Inkludierte Leistungen:

  • Drei Übernachtungen in modernen hellen, Einzel- oder Doppelzimmern mit eigenem Bad
  • Alle Yoga- und Entspannungseinheiten
  • Ernährungsvortrag und Handouts
  • Waldbaden und Wandern zur Resilienzsteigerung
  • Alle Mahlzeiten (Abendessen, Brunch, Snacks)

Bitte teile uns Unverträglichkeiten oder besondere Essenswünsche (z.B vegan) bitte bis eine Woche vor Kursbeginn mit.

Kosten:

595 € im Doppelzimmer

670 € im Einzelzimmer

Voraussetzungen:

Der Kurs ist offen für alle. 



Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 595,00
Im Einzelzimmer: € 670,00
Ohne Übernachtung: € 505,00

Jetzt anmelden