Yoga
Yoga als spirituelle Praxis beinhaltet das Üben von Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen, die das Energieniveau des Individuums heben) - die Zusammenführung von Körper und Geist durch bewussten Atem.
Wie beim Ein- und Ausatmen wechseln Spannung und Entspannung einander ab und werden in der Tiefe erfahren.
Konzentration auf den Atem und den Körper sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil, der geübt werden kann und muss, um Yoga erfolgreich zu üben. Mit dem Erlernen der Konzentration wird Meditation möglich. Dafür nutzen wir auch Mantra Japa - das Rezitieren von heiligen Klängen und Versen aus dem Sanskrit.
Ernährung bietet die Grundlage für einen gesunden Körper und auch den Geist, in unseren Seminaren gibt es immer eine leckere vegetarische Küche, die auch eventuell zur Nachahmung inspiriert.
Wenn mensch in Kontakt mit der (eigenen) Natur kommt, Körper und Geist in Ruhe und Balance sind, entsteht innerer Frieden, Gesundheit und eine positive Lebenseinstellung.
Wir unterrichten Yoga in unserem Hause traditionell, authentisch und trotzdem modern und pragmatisch.
Alle Informationen, Termine und Preise zu unseren Kompaktseminaren über mehrere Tage mit Übernachtung und zu den lokalen Wochenkursen finden Sie weiter unten auf dieser Seite.
Für einige unserer Kurse kann bei der Krankenkasse ein Zuschuss als Präventionsangebot beantragt werden. Wenn es sich dabei um Kompaktangebote handelt, ist es notwendig, dass die Krankenkasse im Vorfeld angefragt wird! Man muss dafür kurz begründen, warum man den Kurs als Wochenend-, bzw. mehrtägiges Seminar belegen möchte und nicht vor Ort an einem wöchentlichem Angebot teilnehmen kann (z.B. wegen Schichtarbeit, Kinderbetreuung, etc.).
Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittversicherung, für nur rund 30 € kann man so alle Risiken und Ärger ausschließen. Hier ein Link zu einem Vergleichsportal: https://www.check24.de/reiseversicherung/sl/reiseruecktritt-ab/
Unsere Yoga-Seminare
Das Kursangebot in Kürze:
Jederzeit und überall - Online-Yoga zur Fastenbegleitung!
- Kosten: einmalig 39 €
- 6 Yogastunden vom ersten Fastentag bis zum Fastenbrechen an Tag Sechs
- Yogastunden: Clemens Falke
Unsere digitalen Kurse haben wir für alle Menschen entwickelt, die aus zeitlichen und räumlichen Gründen nicht an unseren Vorort-Kursen teilnehmen können.
Die sechs Yogastunden bauen aufeinander auf, so dass auch Anfänger problemlos mitmachen können und sind speziell auf die Fastenzeit abgestimmt. Ursprünglich sind sie Bestandteil unseres Online-Fastenkurses, können hier aber ganz separat gebucht werden.
Wenn Sie dieses Paket gebucht haben, können Sie es zeitlich unbegrenzt nutzen.
Achtung: aus technischen Gründen werden Sie bei der Anmeldung gebeten, ein Startdatum angegeben. Bitte geben Sie dort einfach irgendein Datum an, Sie können den Kurs auf jeden Fall nach der Buchung sofort nutzen und finden die Videos in Ihrem Login-Bereich auf Villa Viriditas!
Freie Plätze: genug
Preis 6 Online-Yogastunden zum Fasten: € 39,00
Das Kursangebot in Kürze
- 19.11.2025 - 11.02.2025 - 10 Termine
- Kosten: 180 € (Bezuschussung durch Krankenkasse möglich!)
- Mittwochs 17:30 - 19:00 Uhr
- Bestandteile des Unterrichts sind zum einen Yoga Asanas (Übungen), Pranayamas (Atemkontrolle), Mudras (Handhaltungen u.a.), Bandhas (Verschlüsse), Mantras (Klänge) und natürlich jede Menge Spaß und Freude am Üben.
- Durch die 10 x 1,5 Stunden Einheiten haben wir in der geschlossenen Gruppe viel Zeit auf individuelle Fragen und Bedürfnisse einzugehen.
- Termine:
19.11.25
26.11.25
03.12.25
10.12.25
17.12.25
07.01.26
14.01.26
21.01.26
28.01.26
11.02.26
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und kann somit von den Krankenkassen bezuschusst werden. Nach Abschluss des Kurses erhältst Du dann bei regelmäßiger Teilnahme von uns die Teilnahmebescheinigung, die Du einreichen kannst. Bitte wende Dich bei Fragen zur Höhe des Zuschusses an die jeweilige Krankenkasse.
Voraussetzungen:
Für Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
Freie Plätze:
Produktauswahl:
Kursgebühr: € 180,00
Im Einzelzimmer: € 0,00
In this special retreat, Michael Stewart, the founder of Shanta Vira Yoga will share with you on of the central features of this method, Spanda.
We will dive into the concept of SPANDA a central aspect of Kashmir Saiva philosophy. In Sanskrit, Spanda means throbbing, palpitation, vibration, tremor, motion and many more terms that define the expansive and contractive experience of manifestation. The various terms suggest movement between two points. In our time together we will have the opportunity to explore the opposites and possibilities in between. As Kashmiri Sivaism is one the foundations of Shanta Vira Yoga philosophy, we will unfold this as part our continuing education series.
You can expect practices that take us from Dynamic to Static asana, Energizing to Calming pranayama and Mantras to embody the pulsation of subtlety. In the course of our retreat we will continue to develop practices for community integration. These will include Speaking your Heart, Pushing Hands and as always kirtan.
Come with an Open Mind and Leave with an Open Heart
Spanda - Der Tanz der Gegensätze
In diesem Retreat tauchen wir tief in das Konzept von Spanda ein, einem zentralen Aspekt der kaschmirischen Shiva-Philosophie. Im Sanskrit bedeutet Spanda unter anderem Pochen, Herzklopfen, Vibration, Zittern und Bewegung und beschreibt die Erfahrung von Expansion und Kontraktion, also eine Bewegung zwischen zwei Punkten. Während unserer gemeinsamen Zeit haben wir die Möglichkeit, die Gegensätze und die Möglichkeiten dazwischen zu erkunden. Da der kaschmirische Shivaismus eine der Grundlagen der Shanta Vira Yoga-Philosophie bildet, werden wir dieses Thema im Rahmen unserer Weiterbildungsreihe behandeln.
Es erwarten Dich Übungen, die uns von dynamischen zu statischen Asanas, von energetisierenden zu beruhigenden Pranayama-Übungen und Mantras führen, um die subtile Pulsation zu erfahren. Im Laufe des Retreats werden wir Übungen zur Integration in die Gemeinschaft weiterentwickeln. Dazu gehören „Sprechen mit dem Herzen“, „Schiebende Hände“ und natürlich Kirtan.
Komm mit einem offenem Geist und gehe mit einem offenem Herzen.
Das Kursangebot in Kürze:
- Zeitraum: 22.04. - 26.04.2026
- Kosten inkl. Kursgebühr und Verpflegung bei:
Übernachtung im Doppelzimmer: 737 €
Übernachtung im Einzelzimmer: 817 €
Ohne Übernachtung: 617 € - Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
- Abreise 14 Uhr
- der Kurs findet in englischer Sprache statt!
- zuzüglich Kurtaxe (2,50 € pro Person und Nacht)
Voraussetzungen:
• Erste Erfahrungen mit Hatha Yoga und Pranayama
Freie Plätze: genug
Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 737,00
Im Einzelzimmer: € 817,00
Ohne Übernachtung: € 617,00
Seid ihr auf der Suche nach einer erholsamen Auszeit im wunderschönen Harz? Dann sind unsere Yogaferien genau das Richtige für euch! Verbringt gemeinsam mit euren Kindern eine entspannte Zeit voller Yoga, Natur, spannenden Ausflügen und Erholung. Lasst den Alltag hinter euch und taucht ein in die Ruhe und Gelassenheit des Harzes. Freut Euch auf 9 helle Themenzimmer mit eigenem Bad, ein Tipi für die Kinder, den großen Garten und viel Gemeinschaft. Wir freuen uns darauf, euch bei uns begrüßen zu dürfen!
Nachdem die Kinder bei Bedarf ab 7:30 Uhr schon ein frühes Frühstück bekommen und die Erwachsenen sich noch am heißen Wasser laben, geht es für alle ab 08:30 Uhr für zwei Stunden zum Yoga. Dabei wird unsere zertifizierte Kinderyoga-Lehrerin Cornelia die Kleinen in unserem großen Rundzelt im Garten spielerisch an das Yoga heranführen, während sich Clemens um die Großen kümmert.
Beim anschließenden leckeren Yogi-Brunch können wir uns dann austauschen und plaudern. Wir geben Euch dort auch viele Ausflugtipps für die Tagesgestaltung mit auf den Weg und werden sicherlich auch vieles davon gemeinsam unternehmen. Um 18:30 Uhr kommen wir dann zum warmen Abendessen wieder zusammen und lassen den Tag bei Lagerfeuer, Sauna, Kirtan oder ähnlichem ausklingen.
Das Wort Familie darf hier auch ganz weit verstanden werden, lasst uns alle zusammenkommen und die Zeit bei Yoga und gutem Essen mit oder ohne eigenen Kindern verbringen!
Leider könnt ihr aus technischen Gründen nur die Preise für Erwachsene und Jugendliche im Haus bei der Anmeldung sehen und auch nur eine Person pro Buchung anmelden. Bitte schreibt dann einfach unter Bemerkungen dazu, ob weitere Personen und wenn ja in welchem Alter dazugehören! Und ob sie im Haus oder im großen Zelt schlafen wollen. Wir melden uns dann so schnell wie möglich mit einem verbindlichen Gesamtpreisangebot bei Euch!
Das Kursangebot in Kürze
- 11.08. - 16.08.2026 (5 Übernachtungen)
- Kosten:
- für Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren im Haus: 540 € im Doppelzimmer, 640 € im Einzelzimmer
- für Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren bei Übernachtung im Zelt: 400 €
- für Kinder unter 12 Jahren im Haus oder im Zelt: 325 €
- für Kinder unter 3 Jahren pauschal: 100 €
- zuzüglich Kurtaxe: 2,50 € pro Tag - Inklusive Yogischer Vollverpflegung (Frühes Frühstück (nur für die Kinder... ;-)), Yogi-Brunch & warmes Abendessen)
- 12 Zeitstunden energetisch, kraftvolles Yoga für alle Level - mit Clemens Falke für die Erwachsenen und im eigenen Kinderspace für Kinder ab 4 Jahren
- Abendprogramm ja nach Wetterlage: Lagerfeuer, Stockbrot, Sauna, Taschenlampenwanderung, Kirtan...
- Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
- Abreise ab 12 Uhr
Voraussetzungen:
Der Kurs ist offen für alle.
Freie Plätze: genug
Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 540,00
Im Einzelzimmer: € 640,00
Ablauf der Seminare
Ein Yogaseminar (Retreat) ist immer etwas besonderes und einzigartiges. Es bietet jeder Teilnehmerin und jedem Teilnehmer innerhalb der hier neu entstehenden Gruppe Raum zu sich zu kommen, sich neu zu ordnen, ein Rückzug aus der gewohnten Umgebung und ein intensives in Kontakt kommen mit der Yogapraxis.
Wir bereiten zwar ein Programm vor, das allerdings keinesfalls in Stein gemeißelt ist - jeder Mensch und auch jede Gruppe ist sehr verschieden und darauf möchten wir eingehen. So ist jedes Seminar anders, auch für uns.
In jedem Seminar gibt es neben des themenbezogenen und individuell auf die Gruppe abgestimmten Unterrichts eine geführte Wanderung durch die schönen Harzer Wälder und Wiesen, eine leckere vegetarische Küche von unseren netten Köchinnen und Köchen, Freizeitstunden, die in Haus und Garten verbracht werden können - inspirierende Tage mit viel Entspannung in der Natur!
Ein typischer Tagesablauf:
Freitag (Anreise ab 14:00)
- 17:00 Yogastunde
- 18:30 Vegetarisches/Veganes Essen
- 20:00 Einführung, Vorstellungsrunde, Fragen und Antworten zum Thema
Samstag
- 08:30 Meditation
- 09:00 Yogastunde
- 11:00 Brunch, Vegetarisches/Veganes Buffet
- 12:30 Wanderung durch Wald und Wiesen oder individuelle Freizeit
- 15:30 Kleiner Snack "Zuhause"
- 16:30 Yogastunde
- 18:30 Vegetarisches/Veganes Abendessen
- 20:00 Meditation und/oder Mantrasingen
- 20:30 Individuelle Freizeit
Sonntag
- 08:30 Meditation
- 09:00 Yogastunde
- 11:00 Brunch, Vegetarisches/Veganes Buffet
- 13:00 Abreise
Bitte unbedingt mitbringen:
- Hausschuhe
- festes Schuhwerk
- Regenbekleidung
- Yogakleidung
Lokale Yoga-Kurse
Unsere wöchentlichen Kurse ohne Übernachtung finden immer in der Nebensaison, also zwischen November und Februar einmal pro Woche statt, bis auf die Schulferien und an Feiertagen. Die Kosten für den Kurs mit 12 Terminen zu je 2 Stunden betragen derzeit 240 €.
Die Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und können somit von den Krankenkassen bezuschusst werden. Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie bei regelmäßiger Teilnahme von uns die Teilnahmebescheinigung, die Sie einreichen können. Bitte wenden Sie sich bei Fragen zur Höhe des Zuschusses an ihre jeweilige Krankenkasse.
Termine und Anmeldung finden Sie oben auf dieser Seite unter "Unsere Yoga-Seminare".