Yoga
Yoga als spirituelle Praxis beinhaltet das Üben von Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen, die das Energieniveau des Individuums heben) - die Zusammenführung von Körper und Geist durch bewussten Atem.
Wie beim Ein- und Ausatmen wechseln Spannung und Entspannung einander ab und werden in der Tiefe erfahren.
Konzentration auf den Atem und den Körper sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil, der geübt werden kann und muss, um Yoga erfolgreich zu üben. Mit dem Erlernen der Konzentration wird Meditation möglich. Dafür nutzen wir auch Mantra Japa - das Rezitieren von heiligen Klängen und Versen aus dem Sanskrit.
Ernährung bietet die Grundlage für einen gesunden Körper und auch den Geist, in unseren Seminaren gibt es immer eine leckere vegetarische Küche, die auch eventuell zur Nachahmung inspiriert.
Wenn mensch in Kontakt mit der (eigenen) Natur kommt, Körper und Geist in Ruhe und Balance sind, entsteht innerer Frieden, Gesundheit und eine positive Lebenseinstellung.
Wir unterrichten Yoga in unserem Hause traditionell, authentisch und trotzdem modern und pragmatisch.
Alle Informationen, Termine und Preise zu unseren Kompaktseminaren über mehrere Tage mit Übernachtung und zu den lokalen Wochenkursen finden Sie weiter unten auf dieser Seite.
Für einige unserer Kurse kann bei der Krankenkasse ein Zuschuss als Präventionsangebot beantragt werden. Wenn es sich dabei um Kompaktangebote handelt, ist es notwendig, dass die Krankenkasse im Vorfeld angefragt wird! Man muss dafür kurz begründen, warum man den Kurs als Wochenend-, bzw. mehrtägiges Seminar belegen möchte und nicht vor Ort an einem wöchentlichem Angebot teilnehmen kann (z.B. wegen Schichtarbeit, Kinderbetreuung, etc.).
Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittversicherung, für nur rund 30 € kann man so alle Risiken und Ärger ausschließen. Hier ein Link zu einem Vergleichsportal: https://www.check24.de/reiseversicherung/sl/reiseruecktritt-ab/
Unsere Yoga-Seminare
Das Kursangebot in Kürze:
Jederzeit und überall - Online-Yoga zur Fastenbegleitung!
- Kosten: einmalig 39 €
- 6 Yogastunden vom ersten Fastentag bis zum Fastenbrechen an Tag Sechs
- Yogastunden: Clemens Falke
Unsere digitalen Kurse haben wir für alle Menschen entwickelt, die aus zeitlichen und räumlichen Gründen nicht an unseren Vorort-Kursen teilnehmen können.
Die sechs Yogastunden bauen aufeinander auf, so dass auch Anfänger problemlos mitmachen können und sind speziell auf die Fastenzeit abgestimmt. Ursprünglich sind sie Bestandteil unseres Online-Fastenkurses, können hier aber ganz separat gebucht werden.
Wenn Sie dieses Paket gebucht haben, können Sie es zeitlich unbegrenzt nutzen.
Achtung: aus technischen Gründen werden Sie bei der Anmeldung gebeten, ein Startdatum angegeben. Bitte geben Sie dort einfach irgendein Datum an, Sie können den Kurs auf jeden Fall nach der Buchung sofort nutzen und finden die Videos in Ihrem Login-Bereich auf Villa Viriditas!
Freie Plätze: genug
Preis 6 Online-Yogastunden zum Fasten: € 39,00
Retreat is the preferred means to share profound practices within Shanta Vira Yoga and Villa Viriditas is the perfect location for our in-depth explorations. In this retreat we will look at two seemingly divergent methods; that are in fact practices of connectivity. A vital element of Shanta Vira Yoga is relationship, which at its core requires connectivity.
In Hatha Yoga, there are many methods for students to experience Asana. These can include alignment based practices instructed through verbal cues, demonstration of various asana, and also Manual adjustment. In this retreat Michael Stewart will focus on Manual adjustments, this means guiding students into various asana, with anatomically safe, hands on adjustment while maintaining safe physical boundaries, between teacher and students. All instructions come with a set of verbal cues between the student and teacher to maintain safe boundaries for both.
As Active Community Participation is an essential Pillar of Shanta Vira Yoga, it is the perfect addition for this retreat. You can expect a variety of practices: interpersonal communication, co-listening, non-verbal communication, pushing hands and Kirtan that will support us in further developing necessary skills to be in community.
Das Kursangebot in Kürze:
- Zeitraum: 11.06. - 15.06.2025
- Kosten inkl. Kursgebühr und Verpflegung bei:
Übernachtung im Doppelzimmer: 737 €
Übernachtung im Einzelzimmer: 797 €
Ohne Übernachtung: 597 € - Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
- Abreise 14 Uhr
- der Kurs findet in englischer Sprache statt!
- zuzüglich Kurtaxe (2,50 € pro Person und Nacht)
Voraussetzungen:
• Erste Erfahrungen mit Hatha Yoga und Pranayama
Freie Plätze: 7
Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 737,00
Im Einzelzimmer: € 797,00
Ohne Übernachtung: € 597,00
Für die Warteliste anmelden
(0 Anmeldungen auf der Warteliste)
Seid ihr auf der Suche nach einer erholsamen Auszeit im wunderschönen Harz? Dann sind unsere Yogaferien genau das Richtige für euch! Verbringt gemeinsam mit euren Kindern eine entspannte Zeit voller Yoga, Natur, spannenden Ausflügen und Erholung. Lasst den Alltag hinter euch und taucht ein in die Ruhe und Gelassenheit des Harzes. Freut Euch auf 9 helle Themenzimmer mit eigenem Bad, ein Tipi für die Kinder, den großen Garten und viel Gemeinschaft. Wir freuen uns darauf, euch bei uns begrüßen zu dürfen!
Nachdem die Kinder bei Bedarf ab 7:30 Uhr schon ein frühes Frühstück bekommen und die Erwachsenen sich noch am heißen Wasser laben, geht es für alle ab 08:30 Uhr für zwei Stunden zum Yoga. Dabei wird unsere zertifizierte Kinderyoga-Lehrerin Cornelia die Kleinen in unserem großen Rundzelt im Garten spielerisch an das Yoga heranführen, während sich Clemens um die Großen kümmert.
Beim anschließenden leckeren Yogi-Brunch können wir uns dann austauschen und plaudern. Wir geben Euch dort auch viele Ausflugtipps für die Tagesgestaltung mit auf den Weg und werden sicherlich auch vieles davon gemeinsam unternehmen. Um 18:30 Uhr kommen wir dann zum warmen Abendessen wieder zusammen und lassen den Tag bei Lagerfeuer, Sauna, Kirtan oder ähnlichem ausklingen.
Das Wort Familie darf hier auch ganz weit verstanden werden, lasst uns alle zusammenkommen und die Zeit bei Yoga und gutem Essen mit oder ohne eigenen Kindern verbringen!
Leider könnt ihr aus technischen Gründen nur die Preise für Erwachsene und Jugendliche im Haus bei der Anmeldung sehen und auch nur eine Person pro Buchung anmelden. Bitte schreibt dann einfach unter Bemerkungen dazu, ob weitere Personen und wenn ja in welchem Alter dazugehören! Und ob sie im Haus oder im großen Zelt schlafen wollen. Wir melden uns dann so schnell wie möglich mit einem verbindlichen Gesamtpreisangebot bei Euch!
Das Kursangebot in Kürze
- 29.07. - 03.08.2025 (5 Übernachtungen)
- Kosten:
- für Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren im Haus: 540 € im Doppelzimmer, 640 € im Einzelzimmer
- für Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren bei Übernachtung im Zelt: 400 €
- für Kinder unter 12 Jahren im Haus oder im Zelt: 325 €
- für Kinder unter 3 Jahren pauschal: 100 €
- zuzüglich Kurtaxe: 2,50 € pro Tag - Inklusive Yogischer Vollverpflegung (Frühes Frühstück (nur für die Kinder... ;-)), Yogi-Brunch & warmes Abendessen)
- 12 Zeitstunden energetisch, kraftvolles Yoga für alle Level - mit Clemens Falke für die Erwachsenen und mit Cornelia Künstler für Kinder ab 4 Jahren
- Abendprogramm ja nach Wetterlage: Lagerfeuer, Stockbrot, Sauna, Taschenlampenwanderung, Kirtan...
- Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
- Abreise ab 12 Uhr
Voraussetzungen:
Der Kurs ist offen für alle.
Freie Plätze: ausgebucht
Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 540,00
Im Einzelzimmer: € 640,00
Für die Warteliste anmelden
(0 Anmeldungen auf der Warteliste)
Seid ihr auf der Suche nach einer erholsamen Auszeit im wunderschönen Harz? Dann sind unsere Yogaferien genau das Richtige für euch! Verbringt gemeinsam mit euren Kindern eine entspannte Zeit voller Yoga, Natur, spannenden Ausflügen und Erholung. Lasst den Alltag hinter euch und taucht ein in die Ruhe und Gelassenheit des Harzes. Freut Euch auf 9 helle Themenzimmer mit eigenem Bad, ein Tipi für die Kinder, den großen Garten und viel Gemeinschaft. Wir freuen uns darauf, euch bei uns begrüßen zu dürfen!
Nachdem die Kinder bei Bedarf ab 7:30 Uhr schon ein frühes Frühstück bekommen und die Erwachsenen sich noch am heißen Wasser laben, geht es für alle ab 08:30 Uhr für zwei Stunden zum Yoga. Dabei wird unsere zertifizierte Kinderyoga-Lehrerin Cornelia die Kleinen in unserem großen Rundzelt im Garten spielerisch an das Yoga heranführen, während sich Clemens um die Großen kümmert.
Beim anschließenden leckeren Yogi-Brunch können wir uns dann austauschen und plaudern. Wir geben Euch dort auch viele Ausflugtipps für die Tagesgestaltung mit auf den Weg und werden sicherlich auch vieles davon gemeinsam unternehmen. Um 18:30 Uhr kommen wir dann zum warmen Abendessen wieder zusammen und lassen den Tag bei Lagerfeuer, Sauna, Kirtan oder ähnlichem ausklingen.
Das Wort Familie darf hier auch ganz weit verstanden werden, lasst uns alle zusammenkommen und die Zeit bei Yoga und gutem Essen mit oder ohne eigenen Kindern verbringen!
Leider könnt ihr aus technischen Gründen nur die Preise für Erwachsene und Jugendliche im Haus bei der Anmeldung sehen und auch nur eine Person pro Buchung anmelden. Bitte schreibt dann einfach unter Bemerkungen dazu, ob weitere Personen und wenn ja in welchem Alter dazugehören! Und ob sie im Haus oder im großen Zelt schlafen wollen. Wir melden uns dann so schnell wie möglich mit einem verbindlichen Gesamtpreisangebot bei Euch!
Das Kursangebot in Kürze
- 05.08. - 10.08.2025 (5 Übernachtungen)
- Kosten:
- für Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren im Haus: 540 € im Doppelzimmer, 640 € im Einzelzimmer
- für Erwachsene und Jugendliche ab 13 Jahren bei Übernachtung im Zelt: 400 €
- für Kinder unter 12 Jahren im Haus oder im Zelt: 325 €
- für Kinder unter 3 Jahren pauschal: 100 €
- zuzüglich Kurtaxe: 2,50 € pro Tag - Inklusive Yogischer Vollverpflegung (Frühes Frühstück (nur für die Kinder... ;-)), Yogi-Brunch & warmes Abendessen)
- 12 Zeitstunden energetisch, kraftvolles Yoga für alle Level - mit Clemens Falke für die Erwachsenen und mit Cornelia Künstler für Kinder ab 4 Jahren
- Abendprogramm ja nach Wetterlage: Lagerfeuer, Stockbrot, Sauna, Taschenlampenwanderung, Kirtan...
- Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
- Abreise ab 12 Uhr
Voraussetzungen:
Der Kurs ist offen für alle.
Freie Plätze: genug
Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 540,00
Im Einzelzimmer: € 640,00
In this special retreat, Michael Stewart, the founder of Shanta Vira Yoga will share with you the central feature of this method, Creativity. This is one of the most human qualities, so it is essential for us to cultivate and familiarize our selves with it. Sometimes we create out of necessity and at others simply out of our innate nature of play fullness.
Michael will lead us with certain practices from Shanta Vira Yoga, including elements of Tantric Hatha Yoga. These are Asana, with an emphasis on alignment, Pranayama, Mantra and Mudra. We will delved deeply into certain groups of Tantric Hatha Yoga elements, to recognise their specific benefits. This will be our starting point of unfolding our creativity. Other aspects of creativity will be explored in this Kreativiti and Krama retreat, by methods of creative writing practices, physical theater, movement modalities, and vocal expression exercises.
Once we have unlocked our natural creative impulse and familiarized ourselves with the benefits of the Tantric Hatha Yoga, we will embark on the journey of kreativ Krama. In Shanta Vira Yoga we know that all the elements within Tantric Hatha Yoga woven together in particular sequences, Krama bring very specific effects and benefits. The word krama, means “step by step progression” or “sequence of events”.
How do we create Krama that will serve all our needs? This is the essence of the retreat. Be assured that by the end of out time together you will have the knowledge, skill and creativity to create krama that will serve you and all your students needs at any given moment.
Come with an Open Mind and leave with an Open Heart
Das Kursangebot in Kürze:
- Zeitraum: 29.10. - 02.11.2025
- Kosten inkl. Kursgebühr und Verpflegung bei:
Übernachtung im Doppelzimmer: 737 €
Übernachtung im Einzelzimmer: 797 €
Ohne Übernachtung: 597 € - Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
- Abreise 14 Uhr
- der Kurs findet in englischer Sprache statt!
- zuzüglich Kurtaxe (2,50 € pro Person und Nacht)
Voraussetzungen:
• Erste Erfahrungen mit Hatha Yoga und Pranayama
Freie Plätze: genug
Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 737,00
Im Einzelzimmer: € 797,00
Ohne Übernachtung: € 597,00
Das Kursangebot in Kürze
- 12.11. - 16.11.2025
- Kosten: 625 € im Doppelzimmer, 705 € im Einzelzimmer, 475 € ohne Übernachtung; zuzüglich Kurtaxe 2,50 € pro Tag
- Inklusive Yogischer Vollverpflegung
- Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
- Abreise ab 12 Uhr
- ca. 16-18 Zeitstunden Yoga, Entspannung und Meditation mit Clemens Falke (Präventionszuschuss möglich!)
- Für Praktizierende und Wiedereinsteiger!
Attention!
Asana, Mudra, Bandha, Prana, Mantra
Lasst uns Yoga zelebrieren! Ich unterrichte, kraftvoll, ungekünstelt, ursprünglich und ehrlich und möchte Dir helfen in diesem Workshop über 5 Tage Deine Yoga-Praxis vertiefen.
Es geht in diesem Kurs speziell darum, Deine Aufmerksamkeit zu schulen. Aufmerksamkeit auf die Ausrichtung des Körpers, den Atem und mehr und mehr auf den Fluss der Energie im Körper. Mudras (Hand- und Körperhaltungen zur Unterstützung des Energieflusses), Bandhas (Körperverschlüsse), Pranayamas (diverse Atemtechniken) und Mantras (Klänge zur Meditation und Transformation des Geistes) unterstützen Dich dabei, richtig angewandt, Einfluss auf die Chakren (Energiezentren) nehmen.
Du erfährst (wieder), wie es sich anfühlt, über einen längeren Zeitraum 2x täglich zu üben und wie sich in schon so verhältnismäßig kurzer Zeit vieles in Dir verändern kann. Zu den offensichtlich positiven Effekten vom Yoga gehören straffe Muskeln und eine hohe Flexibilität der Faszien des Körpers. Es steigert die Konzentration, bringt mehr Geduld, entgiftet den Körper, steigert das Selbstvertrauen, gleicht den Hormonhaushalt aus, schärft die Intuition und vieles mehr.
Yoga ist ein altbewährtes und ganzheitliches Gesundheitssystem, welches Dich in Dein volles Potenzial bringt. Um diese Dinge umzusetzen brauchst Du Sadhana, tägliche oder zumindest regelmäßige Praxis. Dieser Kurs ist auch dafür gedacht Dich darin zu unterstützen, eine wiederkehrende regelmäßige Praxis in Dein Leben zu integrieren, durch die Du Dich selbst und Deine Möglichkeiten neu entdecken kannst.
Es werden auch täglich an den Abenden z.B. Mantra singen, Meditation, Reflexion oder Tiefenentspannung (Yoga Nidra) von uns angeboten.
Eine allumfassende Yogapraxis für alle, die daran interessiert sind, eine regelmäßige Yogapraxis in ihr Leben zu integrieren und/oder ihre Yogapraxis zu vertiefen.
Dieser Kurs ist der einzige von uns angebotene seiner Art im Jahr und ist gleichzeitig ein wiederkehrendes Treffen interessierter, z.T. langjähriger SchülerInnen. Sei dabei in unserer Community!
Für diesen Kurs kann bei der Krankenkasse ein Zuschuss als Präventionsangebot beantragt werden. Da es sich um ein Kompaktangebot handelt, ist es notwendig, dass die Krankenkasse im Vorfeld angefragt wird! Man muss dafür kurz begründen, warum man den Kurs als Wochenend-Seminar belegen möchte und nicht vor Ort an einem wöchentlichem Angebot teilnehmen kann (z.B. Schichtarbeit, Kinderbetreuung, etc.).
Voraussetzungen:
Es ist von Vorteil, schon einmal einen Yoga Kurs gemacht zu haben, ein paar Grundstellungen kennengelernt zu haben und eventuell die Pranayamas (Atem und Energieübungen) Kapalabhati und Wechselatmung schon mal gemacht zu haben. Kein Muss. Der Rest ergibt sich von selbst.
Freie Plätze: genug
Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 625,00
Im Einzelzimmer: € 705,00
Ohne Übernachtung: € 485,00
Das Kursangebot in Kürze
- 08.01. - 11.01.2026
- Kosten: 475 € im Doppelzimmer, 535 € im Einzelzimmer, 385 € ohne Übernachtung; zuzüglich Kurtaxe 2,50 € pro Tag
- Inklusive Yogischer Vollverpflegung
- Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
- Abreise ab 12 Uhr
- ca. 14 Zeitstunden Yoga, Entspannung und Meditation mit Clemens Falke (Präventionszuschuss über die Krankenkassen möglich!)
- Für Anfänger und Wiedereinsteiger!
In diesem Kurs geht es im besonderen darum, die spezielle Zeitqualität nach Weihnachten, Silvester und den Rauhnächten zu nutzen, neu gewonnene Wünsche und Einsichten ins Leben zu bringen. Das intensive verlängerte Wochenende mit Yoga, Meditation und Mantra Singen soll uns dabei unterstützen.
Für diesen Kurs kann bei der Krankenkasse ein Zuschuss als Präventionsangebot beantragt werden. Da es sich um ein Kompaktangebot handelt, ist es notwendig, dass die Krankenkasse im Vorfeld angefragt wird! Man muss dafür kurz begründen, warum man den Kurs als Block-Seminar belegen möchte und nicht vor Ort an einem wöchentlichem Angebot teilnehmen kann (z.B. Schichtarbeit, Kinderbetreuung, etc.).
Voraussetzungen:
Der Kurs ist offen für alle.
Freie Plätze: genug
Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 475,00
Im Einzelzimmer: € 535,00
Ohne Übernachtung: € 385,00
Ablauf der Seminare
Ein Yogaseminar (Retreat) ist immer etwas besonderes und einzigartiges. Es bietet jeder Teilnehmerin und jedem Teilnehmer innerhalb der hier neu entstehenden Gruppe Raum zu sich zu kommen, sich neu zu ordnen, ein Rückzug aus der gewohnten Umgebung und ein intensives in Kontakt kommen mit der Yogapraxis.
Wir bereiten zwar ein Programm vor, das allerdings keinesfalls in Stein gemeißelt ist - jeder Mensch und auch jede Gruppe ist sehr verschieden und darauf möchten wir eingehen. So ist jedes Seminar anders, auch für uns.
In jedem Seminar gibt es neben des themenbezogenen und individuell auf die Gruppe abgestimmten Unterrichts eine geführte Wanderung durch die schönen Harzer Wälder und Wiesen, eine leckere vegetarische Küche von unseren netten Köchinnen und Köchen, Freizeitstunden, die in Haus und Garten verbracht werden können - inspirierende Tage mit viel Entspannung in der Natur!
Ein typischer Tagesablauf:
Freitag (Anreise ab 14:00)
- 17:00 Yogastunde
- 18:30 Vegetarisches/Veganes Essen
- 20:00 Einführung, Vorstellungsrunde, Fragen und Antworten zum Thema
Samstag
- 08:30 Meditation
- 09:00 Yogastunde
- 11:00 Brunch, Vegetarisches/Veganes Buffet
- 12:30 Wanderung durch Wald und Wiesen oder individuelle Freizeit
- 15:30 Kleiner Snack "Zuhause"
- 16:30 Yogastunde
- 18:30 Vegetarisches/Veganes Abendessen
- 20:00 Meditation und/oder Mantrasingen
- 20:30 Individuelle Freizeit
Sonntag
- 08:30 Meditation
- 09:00 Yogastunde
- 11:00 Brunch, Vegetarisches/Veganes Buffet
- 13:00 Abreise
Bitte unbedingt mitbringen:
- Hausschuhe
- festes Schuhwerk
- Regenbekleidung
- Yogakleidung
Lokale Yoga-Kurse
Unsere wöchentlichen Kurse ohne Übernachtung finden immer in der Nebensaison, also zwischen November und Februar einmal pro Woche statt, bis auf die Schulferien und an Feiertagen. Die Kosten für den Kurs mit 12 Terminen zu je 2 Stunden betragen derzeit 240 €.
Die Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und können somit von den Krankenkassen bezuschusst werden. Nach Abschluss des Kurses erhalten Sie bei regelmäßiger Teilnahme von uns die Teilnahmebescheinigung, die Sie einreichen können. Bitte wenden Sie sich bei Fragen zur Höhe des Zuschusses an ihre jeweilige Krankenkasse.
Termine und Anmeldung finden Sie oben auf dieser Seite unter "Unsere Yoga-Seminare".