Das Kursangebot in Kürze:

Jederzeit und überall - onlinebegleitetes Buchingerfasten mit täglichen Entspannungseinheiten!

• Kosten: einmalig 79 €
• Inklusive acht umfangreicher Infopakete für 5 Fastentage sowie für die Entlastungs- und Aufbautage mit:
  • täglichen angeleiteten Tiefenentspannungen (6x je 20 - 30 Minuten - Audiospur)
  • begleitenden Fachvorträgen durch zertifizierte Fastenleiterin (per Video und schriftlich) zum Thema Fasten und Ernährung
  • allen Rezepte für die Fastenbrühen, ausgewählten Rezepte für die Entlastungs- und Aufbautage
  • einem Eingangsfragebogen zur individuellen Ermittlung der benötigten Glaubersalzmenge und der passenden Fastentees
• Fastenleitung: Britta Lüerßen

Alle Details zu unseren acht Infopaketen finden Sie hier.

Unser digitales Fastenpaket haben wir für alle Menschen entwickelt, die aus zeitlichen und räumlichen Gründen nicht an unseren Vorort-Kursen teilnehmen können, aber sich trotzdem eine Begleitung in ihrer Fastenwoche wünschen, eine Struktur, die sie bei der Stange hält und motiviert, bei ganz freier Zeiteinteilung.

Auch bei unserem Online-Fasten legen wir großen Wert auf eine fachlich fundierte und umfassende Begleitung unserer Teilnehmer. Sie bekommen tägliche Infopakete mit allen notwendigen Anleitungen zum Fastenablauf zugesendet: die Gestaltung der Entlastungstage, das Glaubern, Wissenswertes zum Fastenstoffwechsel, die Funktion des Leberwickels, der Einlauf, morgendliche Kreislaufgymnastik und Bürstenmassagen, Kneippsche Güsse, basische (Fuß-) Bäder und der richtige Kostaufbau in den Tagen nach dem Fasten werden möglichst lebensnah vermittelt. Dabei werden alle Vorträge so in den Fastenablauf eingebunden, dass Sie sich ganz auf sich konzentrieren können und alle nötigen Infos immer zur richtigen Zeit bekommen, nie zu viel auf einmal.

Die Entspannungsübungen bieten die Möglichkeit auszuprobieren, was einem am besten liegt: Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen und andere Meditationstechniken stehen im Wechsel auf dem Programm.

Übrigens - Unser Online-Fastenpaket beinhaltet die einmalige persönliche Auswertung des individuellen Fragebogens zur Empfehlung der Glaubersalzmenge und der empfohlenen Fastentees, aber keine weitere persönliche Betreuung während des Fastens!

Auch sicherheitshalber noch erwähnt - das Paket bleibt nach Ende der Fastenzeit noch zwei Wochen im Login-Bereich verfügbar und wird dann wieder abgeschaltet.

Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Preis Onlinefasten Pur: € 79,00

Das Kursangebot in Kürze:

Jederzeit und überall - onlinebegleitetes Buchingerfasten mit täglichen Yogastunden und Entspannungseinheiten!

• Kosten: einmalig 108 €
• Inklusive acht umfangreicher Infopakete für 5 Fastentage sowie für die Entlastungs- und Aufbautage mit:
  • täglichen aufeinander aufbauenden Yogastunden (6x je anderthalb Stunden - Video)
  • täglichen angeleiteten Tiefenentspannungen (6x je 20 - 30 Minuten - Audiospur)
  • begleitenden Fachvorträgen durch zertifizierte Fastenleiterin (per Video und schriftlich) zum Thema Fasten und Ernährung
  • allen Rezepte für die Fastenbrühen, ausgewählten Rezepte für die Entlastungs- und Aufbautage
  • einem Eingangsfragebogen zur individuellen Ermittlung der benötigten Glaubersalzmenge und der passenden Fastentees
• Fastenleitung: Britta Lüerßen - Yogastunden: Clemens Falke

Alle Details zu unseren acht Infopaketen finden Sie hier.

Unser digitales Fastenpaket haben wir für alle Menschen entwickelt, die aus zeitlichen und räumlichen Gründen nicht an unseren Vorort-Kursen teilnehmen können, aber sich trotzdem eine Begleitung in ihrer Fastenwoche wünschen, eine Struktur, die sie bei der Stange hält und motiviert, bei ganz freier Zeiteinteilung.

Auch bei unserem Online-Fasten legen wir großen Wert auf eine fachlich fundierte und umfassende Begleitung unserer Teilnehmer. Sie bekommen tägliche Infopakete mit allen notwendigen Anleitungen zum Fastenablauf zugesendet: die Gestaltung der Entlastungstage, das Glaubern, Wissenswertes zum Fastenstoffwechsel, die Funktion des Leberwickels, der Einlauf, morgendliche Kreislaufgymnastik und Bürstenmassagen, Kneippsche Güsse, basische (Fuß-) Bäder und der richtige Kostaufbau in den Tagen nach dem Fasten werden möglichst lebensnah vermittelt. Dabei werden alle Vorträge so in den Fastenablauf eingebunden, dass Sie sich ganz auf sich konzentrieren können und alle nötigen Infos immer zur richtigen Zeit bekommen, nie zu viel auf einmal.

Die sechs Yogastunden bauen aufeinander auf, so dass auch Anfänger problemlos mitmachen können und sind speziell auf die Fastenzeit abgestimmt. Die Entspannungsübungen bieten die Möglichkeit auszuprobieren, was einem am besten liegt: Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen und andere Meditationstechniken stehen im Wechsel auf dem Programm.

Übrigens - Unser Online-Fastenpaket beinhaltet die einmalige persönliche Auswertung des individuellen Fragebogens zur Empfehlung der Glaubersalzmenge und der empfohlenen Fastentees, aber keine weitere persönliche Betreuung während des Fastens!

Auch sicherheitshalber noch erwähnt - das Paket bleibt nach Ende der Fastenzeit noch zwei Wochen im Login-Bereich verfügbar und wird dann wieder abgeschaltet.

Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Preis Onlinefasten mit 6 Yogastunden: € 108,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Heilfasten im Herbst: 25.09. - 06.10.2023 (11 Übernachtungen)
• Kosten: 1.165 € im Doppelzimmer, 1.385 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Bio Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen und Entspannungsübungen
• 8 Yogastunden
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Hier wird gemeinsam 10 Tage gefastet, so dass noch deutlichere heilende Effekte auftreten können als beim präventiven Fasten für Gesunde über fünf Tage.

Langsam endet der Sommer und der beginnende Herbst taucht die Wälder in goldene Farben, überall sprießen die Pilze aus dem Boden. Wir wandern durch die schöne Natur, halten Einkehr und bereiten uns auf die ruhigeren Jahreszeiten vor. Nach der Fülle des Sommers nehmen wir uns nun die Zeit, mit weniger zufrieden zu sein. Das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich dabei im Mittelfeld bewegen.

Freie Plätze:

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 1.165,00
Im Einzelzimmer: € 1.385,00

Das Kursangebot in Kürze:

• ACHTUNG - ausnahmsweise ist dieser Kurs nur für Frauen!
• Zeitraum: 07.10. - 13.10.2023
• Kosten: 850 € im Doppelzimmer, 970 € im Einzelzimmer
• Kursleitung Fasten: Britta Lüerßen; Schwitzhütte: Kirstin Lutterbeck www.kirstin-lutterbeck.de
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 10:30 Uhr
• Inklusive Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Im Schwitzhüttenritual kehren wir buchstäblich in den Leib von Mutter Erde zurück, um uns zu erinnern, zu danken, zu reinigen und zu beten. Wir erinnern unsere Wurzeln, treten in Kontakt mit dem Netz unserer Ahnen und unserem göttlichen Geleit. Verbunden damit ist eine tiefe Einladung, alles ins Feuer zu geben, was dir auf deinem Weg nicht mehr dienlich ist. Du begreifst in der Ausdehnung des dunklen Raumes der Schwitzhütte deine eigene Unendlichkeit und öffnest in der Dunkelheit deine inneren Augen für Visionen,die aus dir geboren werden wollen. Schließlich kriechst du auf allen Vieren aus der Hitze der Nacht, küsst Mutter Erde mit demütiger Stirn und bist neu geboren aus dir selbst heraus.

Wir werden auf dem Gelände der Villa Viriditas gemeinsam eine Schwitzhütte als neuen Ritualort errichten. Dies geschieht achtsam prozessbegleitend im Rahmen der Fastenwoche. Dazu werden die Weiden rituell geschnitten, geschält, gebogen und in der Erde verankert, bevor wir ein großes Feuer errichten, in dem Feldsteine zum Glühen gebracht werden, um für unsere Transformation ihr Letztes zu geben.

Schritt für Schritt, über 3 Tage hinweg, sind wir so im schamanischen Ritual eingebunden, um uns auch seelisch zu reinigen und zu erneuern. Die Schwitzhütte bleibt bestehen, um uns über Jahre hinweg als Raum für Ritualarbeit, als symbolischer Schoß von Mutter Erde, zu dienen.

Heilige Hochzeit wird das Schwitzhüttenritual auch genannt, denn während wir nackt im dunklen Innerern der Schwitzhütte sitzen, beten und schwitzen um symbolisch zu sterben und neu geboren zu werden, brennt vor der Hütte ein großes Feuer, das das männliche Prinzip verkörpert. Die heißen Steine, die unsere Feuerhüterin uns hineinträgt sind der Samen, der uns befruchtet, damit neues Leben nach dem Sterben entsteht.

Vorerfahrungen sind nicht notwendig. Du bist von Herzen willkommen!

Als langjährig erfahrene Schwitzhüttenleiterin (Wassergießerin) begleitet Dich Kirstin Lutterbeck durch den Prozess. www.kirstin-lutterbeck.de

Freie Plätze: 5

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 850,00
Im Einzelzimmer: € 970,00

Basenfasten - Basen genießen

Das Angebot in Kürze:

• Zeitraum: 16.10. bis 22.10.2023
• Kosten: 965 € im Doppelzimmer, 1.055 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
• Abreise Vormittags

Inclusive sind:

• Kochkurse mit Bettina Köppen
• Wanderungen
• Yogastunden mit Simone Balser
• Naturheilkundliche Betreuung von Bettina Köppen
• Übernachtung im Doppelzimmer oder Einzelzimmer
• 1x Saunanutzung
• vegan-basische Vollpension in Bio-Qualität (Frühstück, Gemüse-Obst-Saft und kleiner Snack für unterwegs oder zwischendurch und Abendessen)
• Skript zum Basenfasten mit allen Rezepten, die wir gemeinsam gekocht haben
• kleines Handout über die Pflanzen, die wir gefunden haben mit Hinweisen für die Anwendung
• Nicht enthalten: Kurtaxe, zusätzliche Behandlungen, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften

Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, die sich super in den Alltag integrieren lässt. Ein großer Vorteil gegenüber dem strengen Fasten, bei dem keine feste Nahrung erlaubt ist, ist, dass fast nie Heilkrisen entstehen. Man hat keinen Hunger in den ersten Tagen. Es sind keine Entlastungstage nötig, kein Fastenbrechen und auch keine Aufbautage. Und trotzdem ist diese Art des Fastens sehr effektiv.

Der Herbst ist da. Da wird Basenfasten zum Genuss. Wir kochen gemeinsam Gerichte aus Kürbissen, Wurzeln, Kohlgemüsen, Mangold und anderen grünen Köstlichkeiten....alles in Bioqualität... Auf unseren Wanderungen durch die schönen Harzer Wälder werden uns Pilze und andere Waldfrüchte begegnen, während das Laub unter unseren Füßen raschelt. Jeden Tag werden wir Yoga üben und noch mal auftanken für die kommende dunkle Zeit.

Die Wanderungen werden 10 bis 14 lang sein und das Yoga auch etwas sportlicher.

Bitte nehmen Sie noch keine Bezahlung des Kurses vor! Sie bekommen rechtzeitig eine Info von der Kursleiterin Bettina Köppen über die Zahlungsmodalitäten.

Freie Plätze: ausgebucht

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 965,00
Im Einzelzimmer: € 1.055,00

Das Kursangebot in Kürze 

• Zeitraum: 26.02. - 03.03.2024
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Bio-Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Unser erster Fastenkurs im Jahresablauf - hier lassen wir es ganz gemütlich angehen. Sowohl die Wanderungen als auch die Yogastunden sind auch für ganz Ungeübte geeignet.

Wir haben viel Zeit für lange Gespräche vor dem Kamin und manchmal stapfen wir auch noch durch den Schnee. Mal sehen, was dieses Jahr so mit sich bringt!

Freie Plätze: 5

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Heilfasten vor Ostern: 06.03. - 17.03.2024 (11 Übernachtungen)
• Kosten: 1.165 € im Doppelzimmer, 1.385 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 10:30 Uhr
• Inklusive Bio Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen und Entspannungsübungen
• 8 Yogastunden
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Die Vor-Osterzeit ist seit jeher eine Zeit der Besinnung und des freiwilligen Verzichts. Perfekt um innere Einkehr zu halten, durch die Natur zu wandern und zu beobachten, wie alles langsam wieder zum Leben erwacht.

In diesem Kurs wird gemeinsam 10 Tage gefastet, so dass noch deutlichere heilende Effekte auftreten können als beim präventiven Fasten für Gesunde über fünf Tage. Auch bezüglich des Eiweißstoffwechsels hat das Fasten positive Effekte: Defektenzyme, überflüssiges Struktureiweiß, Antigen-Antikörperkomplexe werden entsorgt. Durch Zugabe kleiner Mengen von Kohlehydraten (Obst-, Gemüsesäfte, Honig) wird bei den bekannten kohlehydratmodifizierten Fastenmethoden der Eiweißverbrauch gegenüber einer Nulldiät um ca. 50% gesenkt. Selbst ein Zuwachs an Muskelkraft und eine deutliche Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit sind bei gleichzeitigem Ausdauertraining während des Fastens möglich.

Deshalb bewegen wir uns regelmäßig beim Yoga und beim Wandern - das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich dabei im Mittelfeld bewegen.

Freie Plätze: 6

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 1.165,00
Im Einzelzimmer: € 1.385,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 18.03. - 24.03.2024
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ab 11:30 Uhr
• Inklusive Bio Fasten-Vollverpflegung
• Kursleitung & Yogastunden: Maria Werner
• Individuelles Eingangsgespräch
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Die Vor-Osterzeit ist seit jeher eine Zeit der Besinnung und des freiwilligen Verzichts. Perfekt um innere Einkehr zu halten, durch die Natur zu wandern und zu beobachten, wie alles langsam wieder zum Leben erwacht. Das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich dabei im Mittelfeld bewegen.

Der Kurs ist für Einsteiger und erfahrene Faster gleichermaßen geeignet.

Freie Plätze: 3

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 03.04. - 09.04.2024
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Bio-Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften

Raus mit dem Wintermief, rein mit frischer Luft, Energie und Inspirationen! In unserem Fastenkurs im Frühling wollen wir uns gemeinsam bei den Yogastunden und den gemeinsamen Wanderungen rundumerneuern und frische Energie tanken. Die Natur macht es uns vor und das frische Grün erwacht, wir machen mit! Das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich dabei im Mittelfeld bewegen.

Freie Plätze: 9

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 12.04. - 18.04.2024
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Bio-Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften

Raus mit dem Wintermief, rein mit frischer Luft, Energie und Inspirationen! In unserem Fastenkurs im Frühling wollen wir uns gemeinsam bei den Yogastunden und den gemeinsamen Wanderungen rundumerneuern und frische Energie tanken. Die Natur macht es uns vor und das frische Grün erwacht, wir machen mit!

In diesem Kurs steht die Bewegung ganz im Vordergrund. Es wird etwas anspruchsvollere Wanderungen und Yoga-Asanas geben, ideal für Geübte und Sportfans, aber auch hier immer mit Rücksicht auf die tagesaktuelle Kondition der Teilnehmer. Am Ende gilt - die Zeit des Fastens ist wundervoll geeignet für Ausdauerübungen, aber nicht für den Hochleistungssport...

Freie Plätze: 6

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00

Basenfasten - Basen genießen

Das Angebot in Kürze:

• Zeitraum: 22.04. bis 28.04.2024
• Kosten: 965 € im Doppelzimmer, 1.055 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
• Abreise Vormittags

Inclusive sind:

• Kochkurse mit Bettina Köppen
• Wanderungen
• Yogastunden mit Simone Balser
• Naturheilkundliche Betreuung von Bettina Köppen
• Übernachtung im Doppelzimmer oder Einzelzimmer
• 1x Saunanutzung
• vegan-basische Vollpension nach Möglichkeit in Bio-Qualität (Frühstück, Gemüse-Obst-Saft und kleiner Snack für unterwegs oder zwischendurch und Abendessen)
• Skript zum Basenfasten mit allen Rezepten, die wir gemeinsam gekocht haben
• kleines Handout über die Pflanzen, die wir gefunden haben mit Hinweisen für die Anwendung
• Nicht enthalten: Kurtaxe, zusätzliche Behandlungen, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften

Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, die sich super in den Alltag integrieren lässt. Ein großer Vorteil gegenüber dem strengen Fasten, bei dem keine feste Nahrung erlaubt ist, ist, dass fast nie Heilkrisen entstehen. Man hat keinen Hunger in den ersten Tagen. Es sind keine Entlastungstage nötig, kein Fastenbrechen und auch keine Aufbautage. Und trotzdem ist diese Art des Fastens sehr effektiv.

Die dunkle Zeit ist nun endgültig vorbei. Wir tauchen in dieser Woche in die wunderbare Welt der Frühlingspflanzen ein. Wir kochen gemeinsam und genießen basisches Essen, saisonal und in Bioqualität. Wir wandern durch den schönen Harzer Wald mit duftenden Bärlauchwiesen, frühlingsgrünen Bäumen und sprießenden Wildkräutern. Wir üben jeden Tag Yoga und tanken Kraft für die kommende Zeit.

Das Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte nehmen Sie noch keine Bezahlung des Kurses vor! Sie bekommen rechtzeitig eine Info von der Kursleiterin Bettina Köppen über die Zahlungsmodalitäten.

Freie Plätze: 9

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 965,00
Im Einzelzimmer: € 1.055,00

Das Kursangebot in Kürze

• Zeitraum: 27.05. - 02.06.2024
• Kosten: 765 € im Doppelzimmer, 885 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Bio Fasten-Vollverpflegung
• Individuelle Eingangsuntersuchung
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche geführte Kräuter-Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• Besuch des Klostergartens Michaelstein
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, optionale Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften

Nun zieht auch in den höheren Lagen endgültig das frische Grün ein und wir können auf wunderschönen Harzer Wiesen und Wäldern allerlei Kräuter entdecken. Welche uns beim Fasten unterstützen oder andere Wirkungen haben, welche einfach nur schön sind und von welchen wir besser die Finger lassen, wollen wir in diesem Kurs gemeinsam erfahren.

Dabei werden wir allerhand Nützliches mit den Kräutern anfangen - je nachdem was uns dann aktuell anspricht, werden wir Tinkturen, Massageöle, Seifen oder Cremes mit selbst gesammelten Kräutern gemeinsam herstellen! Freut Euch auf unsere kleine Harzer Hexenküche!

Freie Plätze: 9

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 765,00
Im Einzelzimmer: € 885,00

Basenfasten - Basen genießen

Das Angebot in Kürze:

• Zeitraum: 03.06. bis 09.06.2024
• Kosten: 965 € im Doppelzimmer, 1.055 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
• Abreise Vormittags

Inclusive sind:

• Kochkurse mit Bettina Köppen
• Wanderungen
• Yogastunden mit Simone Balser
• Naturheilkundliche Betreuung von Bettina Köppen
• Übernachtung im Doppelzimmer oder Einzelzimmer
• 1x Saunanutzung
• vegan-basische Vollpension nach Möglichkeit in Bio-Qualität (Frühstück, Gemüse-Obst-Saft und kleiner Snack für unterwegs oder zwischendurch und Abendessen)
• Skript zum Basenfasten mit allen Rezepten, die wir gemeinsam gekocht haben
• kleines Handout über die Pflanzen, die wir gefunden haben mit Hinweisen für die Anwendung
• Nicht enthalten: Kurtaxe, zusätzliche Behandlungen, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften

Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, die sich super in den Alltag integrieren lässt. Ein großer Vorteil gegenüber dem strengen Fasten, bei dem keine feste Nahrung erlaubt ist, ist, dass fast nie Heilkrisen entstehen. Man hat keinen Hunger in den ersten Tagen. Es sind keine Entlastungstage nötig, kein Fastenbrechen und auch keine Aufbautage. Und trotzdem ist diese Art des Fastens sehr effektiv.

Die dunkle Zeit ist nun endgültig vorbei. Wir tauchen in dieser Woche in die wunderbare Welt der Frühlingspflanzen ein. Wir kochen gemeinsam und genießen basisches Essen, saisonal und in Bioqualität. Wir wandern durch den schönen Harzer Wald mit duftenden Bärlauchwiesen, frühlingsgrünen Bäumen und sprießenden Wildkräutern. Wir üben jeden Tag Yoga und tanken Kraft für die kommende Zeit.

Das Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte nehmen Sie noch keine Bezahlung des Kurses vor! Sie bekommen rechtzeitig eine Info von der Kursleiterin Bettina Köppen über die Zahlungsmodalitäten.

Freie Plätze: 7

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 965,00
Im Einzelzimmer: € 1.055,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 17.06. - 23.06.2024
• Kosten: 765 € im Doppelzimmer, 885 € im Einzelzimmer
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Qigong: Anja Neubert
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Qigongstunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

In diesem Kurs möchten wir das Fastenwandern mit den energetisierenden Übungen aus dem Qigong anreichern.

Qigong bedeutet, die eigene Lebensenergie zu kultivieren. Wie Wasser fließen die sanften Bewegungen im Einklang mit der Atmung.

Am Morgen werden wir im Freien gemeinsam die "Acht Brokate" praktizieren. Das ist eine leichte Übungsreihe, die im Stehen ausgeführt wird. Deine Lebensenergie kommt sanft ins Fließen und wird harmonisiert. Du wirst dich danach zentriert, geerdet, klar und wach fühlen. Fit für deinen Tag.

Auf den täglichen Wanderungen durch die blühende Natur der Sommersonnenwende verbinden wir uns durch die Übungen mit uns selbst und der Natur um uns herum. Ein tiefes Empfinden von Verbundenheit und Lebensfreude nähren Körper, Geist und Seele gleichsam. Sanftes Organ-Qigong am Abend transformiert und integriert all das Erlebte. Wir können loslassen und spüren unsere innere, nährende Mitte.

Das Qigong ist für Einsteiger und Menschen mit Vorkenntnissen gleichermaßen geeignet. Das Erlernte lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren.

Freie Plätze: 9

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 765,00
Im Einzelzimmer: € 885,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 12.08. - 18.08.2024
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Bio-Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Kursleitung und Yogastunden: Maria Werner
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften

Im Alltag hetzen wir oft von einer Situation zur nächsten Funktion und vergessen dabei regelmäßig die Achtsamkeit uns und unserer Mitwelt gegenüber. Dem Hier und Jetzt schenken wir selten unsere volle Aufmerksamkeit. Dies äußert sich in einem artfremden Lebensstil mit gesundheitsmindernden Angewohnheiten, welche Stress verursachen, der sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt.

In diesem Fastenkurs wollen wir die gesundheitsfördernden Aspekte des Fastens und die Schulung von Achtsamkeit im Gleichklang der inneren und äußeren Natur verschmelzen.

Nicht nur auf körperlicher Ebene ist der positive Effekt des Fasten zu verspüren sondern auch auf geistiger Ebene ermöglicht uns das Fasten in Kombination mit dem Achtsamkeits-Training im Gleichklang der Natur einen wohltuenden und nachhaltigen Vorteil der inneren Ausgeglichenheit und einen Zugang für die Intuition der wesentlichen Seins- Erfahrung.

Achtsamkeit ist eine Form der Meditation und stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. Achtsam Sein, heißt Momente bewusst zu erleben und innere Regungungen und Prozesse bewusst wahrzunehmen ohne diese zu bewerten oder in Geschichten oder verstrickende Handlungen einzubetten.

Ihre Fastenerfahrung wird in diesem Kurs von Maria Werner als erfahrene Heilpraktikerin, Fastenanleiterin und Yoga Lehrerin begleitet.

Das Fasten wird von Vorträgen, Entspannungsmöglichkeiten, Yoga Einheiten, Wanderungen, inspirierenden Gesprächen und auf Wunsch auch von Massagen begleitet.

Freie Plätze: 7

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 02.09. - 08.09.2024
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Langsam endet der Sommer und der beginnende Herbst taucht die Wälder in goldene Farben, überall sprießen die Pilze aus dem Boden. Wir wandern durch die schöne Natur, halten Einkehr und bereiten uns auf die ruhigeren Jahreszeiten vor. Nach der Fülle des Sommers nehmen wir uns nun die Zeit, mit weniger zufrieden zu sein. Das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich dabei im Mittelfeld bewegen.

Freie Plätze: 9

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 09.09. - 15.09.2024
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer
• Kursleitung & Yogastunden: Maria Werner
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Langsam endet der Sommer und der beginnende Herbst taucht die Wälder in goldene Farben, überall sprießen die Pilze aus dem Boden. Wir wandern durch die schöne Natur, halten Einkehr und bereiten uns auf die ruhigeren Jahreszeiten vor. Nach der Fülle des Sommers nehmen wir uns nun die Zeit, mit weniger zufrieden zu sein. Das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich dabei im Mittelfeld bewegen.

Freie Plätze: 9

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Heilfasten im Herbst: 16.09. - 27.10.2024 (11 Übernachtungen)
• Kosten: 1.165 € im Doppelzimmer, 1.385 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 10:30 Uhr
• Inklusive Bio Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen und Entspannungsübungen
• 8 Yogastunden
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Langsam endet der Sommer und der beginnende Herbst taucht die Wälder in goldene Farben, überall sprießen die Pilze aus dem Boden. Wir wandern durch die schöne Natur, halten Einkehr und bereiten uns auf die ruhigeren Jahreszeiten vor. Nach der Fülle des Sommers nehmen wir uns nun die Zeit, mit weniger zufrieden zu sein.

In diesem Kurs wird gemeinsam 10 Tage gefastet, so dass noch deutlichere heilende Effekte auftreten können als beim präventiven Fasten für Gesunde über fünf Tage.

Auch bezüglich des Eiweißstoffwechsels hat das Fasten positive Effekte: Defektenzyme, überflüssiges Struktureiweiß, Antigen-Antikörperkomplexe werden entsorgt. Durch Zugabe kleiner Mengen von Kohlehydraten (Obst-, Gemüsesäfte, Honig) wird bei den bekannten kohlehydratmodifizierten Fastenmethoden der Eiweißverbrauch gegenüber einer Nulldiät um ca. 50% gesenkt. Selbst ein Zuwachs an Muskelkraft und eine deutliche Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit sind bei gleichzeitigem Ausdauertraining während des Fastens möglich. Deshalb bewegen wir uns regelmäßig beim Yoga und beim Wandern - das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich dabei im Mittelfeld bewegen.

Freie Plätze: 9

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 1.165,00
Im Einzelzimmer: € 1.385,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 07.10 - 13.10.2024
• Kosten: 790 € im Doppelzimmer, 900 € im Einzelzimmer
• Kursleitung: Bettina Köppen; Yogastunden: Simone Balser
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:00 Uhr
• Inklusive Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen & Yogastunden
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Die Wälder werden bunt, der Sommer ist endgültig vorbei, die Kuscheldecken werden wieder rausgeholt und es gibt wieder dunkle lange Abende…Wir machen es uns in der hübschen Villa Viriditas in Elbingerode/Harz  gemütlich, Fasten mit frisch gepressten Säften, tollen Tees und Gemüsebrühe. Jeden Tag gibt es Yoga mit Simone Balser und Wanderungen im schönen Harzer Wald.

Freie Plätze: 9

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 790,00
Im Einzelzimmer: € 900,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 14.10 - 20.10.2024
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Langsam endet der Sommer und der beginnende Herbst taucht die Wälder in goldene Farben, überall sprießen die Pilze aus dem Boden. Wir wandern durch die schöne Natur, halten Einkehr und bereiten uns auf die ruhigeren Jahreszeiten vor. Nach der Fülle des Sommers nehmen wir uns nun die Zeit, mit weniger zufrieden zu sein. Das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich dabei im Mittelfeld bewegen.

Freie Plätze: 9

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00