Das Kursangebot in Kürze:

Jederzeit und überall - onlinebegleitetes Buchingerfasten mit täglichen Entspannungseinheiten!

• Kosten: einmalig 79 €
• Inklusive acht umfangreicher Infopakete für 5 Fastentage sowie für die Entlastungs- und Aufbautage mit:
  • täglichen angeleiteten Tiefenentspannungen (6x je 20 - 30 Minuten - Audiospur)
  • begleitenden Fachvorträgen durch zertifizierte Fastenleiterin (per Video und schriftlich) zum Thema Fasten und Ernährung
  • allen Rezepte für die Fastenbrühen, ausgewählten Rezepte für die Entlastungs- und Aufbautage
  • einem Eingangsfragebogen zur individuellen Ermittlung der benötigten Glaubersalzmenge und der passenden Fastentees
• Fastenleitung: Britta Lüerßen

Alle Details zu unseren acht Infopaketen finden Sie hier.

Unser digitales Fastenpaket haben wir für alle Menschen entwickelt, die aus zeitlichen und räumlichen Gründen nicht an unseren Vorort-Kursen teilnehmen können, aber sich trotzdem eine Begleitung in ihrer Fastenwoche wünschen, eine Struktur, die sie bei der Stange hält und motiviert, bei ganz freier Zeiteinteilung.

Auch bei unserem Online-Fasten legen wir großen Wert auf eine fachlich fundierte und umfassende Begleitung unserer Teilnehmer. Sie bekommen tägliche Infopakete mit allen notwendigen Anleitungen zum Fastenablauf zugesendet: die Gestaltung der Entlastungstage, das Glaubern, Wissenswertes zum Fastenstoffwechsel, die Funktion des Leberwickels, der Einlauf, morgendliche Kreislaufgymnastik und Bürstenmassagen, Kneippsche Güsse, basische (Fuß-) Bäder und der richtige Kostaufbau in den Tagen nach dem Fasten werden möglichst lebensnah vermittelt. Dabei werden alle Vorträge so in den Fastenablauf eingebunden, dass Sie sich ganz auf sich konzentrieren können und alle nötigen Infos immer zur richtigen Zeit bekommen, nie zu viel auf einmal.

Die Entspannungsübungen bieten die Möglichkeit auszuprobieren, was einem am besten liegt: Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen und andere Meditationstechniken stehen im Wechsel auf dem Programm.

Übrigens - Unser Online-Fastenpaket beinhaltet die einmalige persönliche Auswertung des individuellen Fragebogens zur Empfehlung der Glaubersalzmenge und der empfohlenen Fastentees, aber keine weitere persönliche Betreuung während des Fastens!

Auch sicherheitshalber noch erwähnt - das Paket bleibt nach Ende der Fastenzeit noch zwei Wochen im Login-Bereich verfügbar und wird dann wieder abgeschaltet.

Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Preis Onlinefasten Pur: € 79,00

Das Kursangebot in Kürze:

Jederzeit und überall - onlinebegleitetes Buchingerfasten mit täglichen Yogastunden und Entspannungseinheiten!

• Kosten: einmalig 108 €
• Inklusive acht umfangreicher Infopakete für 5 Fastentage sowie für die Entlastungs- und Aufbautage mit:
  • täglichen aufeinander aufbauenden Yogastunden (6x je anderthalb Stunden - Video)
  • täglichen angeleiteten Tiefenentspannungen (6x je 20 - 30 Minuten - Audiospur)
  • begleitenden Fachvorträgen durch zertifizierte Fastenleiterin (per Video und schriftlich) zum Thema Fasten und Ernährung
  • allen Rezepte für die Fastenbrühen, ausgewählten Rezepte für die Entlastungs- und Aufbautage
  • einem Eingangsfragebogen zur individuellen Ermittlung der benötigten Glaubersalzmenge und der passenden Fastentees
• Fastenleitung: Britta Lüerßen - Yogastunden: Clemens Falke

Alle Details zu unseren acht Infopaketen finden Sie hier.

Unser digitales Fastenpaket haben wir für alle Menschen entwickelt, die aus zeitlichen und räumlichen Gründen nicht an unseren Vorort-Kursen teilnehmen können, aber sich trotzdem eine Begleitung in ihrer Fastenwoche wünschen, eine Struktur, die sie bei der Stange hält und motiviert, bei ganz freier Zeiteinteilung.

Auch bei unserem Online-Fasten legen wir großen Wert auf eine fachlich fundierte und umfassende Begleitung unserer Teilnehmer. Sie bekommen tägliche Infopakete mit allen notwendigen Anleitungen zum Fastenablauf zugesendet: die Gestaltung der Entlastungstage, das Glaubern, Wissenswertes zum Fastenstoffwechsel, die Funktion des Leberwickels, der Einlauf, morgendliche Kreislaufgymnastik und Bürstenmassagen, Kneippsche Güsse, basische (Fuß-) Bäder und der richtige Kostaufbau in den Tagen nach dem Fasten werden möglichst lebensnah vermittelt. Dabei werden alle Vorträge so in den Fastenablauf eingebunden, dass Sie sich ganz auf sich konzentrieren können und alle nötigen Infos immer zur richtigen Zeit bekommen, nie zu viel auf einmal.

Die sechs Yogastunden bauen aufeinander auf, so dass auch Anfänger problemlos mitmachen können und sind speziell auf die Fastenzeit abgestimmt. Die Entspannungsübungen bieten die Möglichkeit auszuprobieren, was einem am besten liegt: Yoga Nidra, Progressive Muskelentspannung, Traumreisen und andere Meditationstechniken stehen im Wechsel auf dem Programm.

Übrigens - Unser Online-Fastenpaket beinhaltet die einmalige persönliche Auswertung des individuellen Fragebogens zur Empfehlung der Glaubersalzmenge und der empfohlenen Fastentees, aber keine weitere persönliche Betreuung während des Fastens!

Auch sicherheitshalber noch erwähnt - das Paket bleibt nach Ende der Fastenzeit noch zwei Wochen im Login-Bereich verfügbar und wird dann wieder abgeschaltet.

Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Preis Onlinefasten mit 6 Yogastunden: € 108,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Heilfasten im Herbst: 16.09. - 25.09.2024 (9 Übernachtungen)
• Kosten: 960 € im Doppelzimmer, 1.140 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 10:30 Uhr
• Inklusive Bio Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen und Entspannungsübungen
• 7 Yogastunden
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Langsam endet der Sommer und der beginnende Herbst taucht die Wälder in goldene Farben, überall sprießen die Pilze aus dem Boden. Wir wandern durch die schöne Natur, halten Einkehr und bereiten uns auf die ruhigeren Jahreszeiten vor. Nach der Fülle des Sommers nehmen wir uns nun die Zeit, mit weniger zufrieden zu sein.

In diesem Kurs wird gemeinsam 8 Tage gefastet, so dass noch deutlichere heilende Effekte auftreten können als beim präventiven Fasten für Gesunde über fünf Tage.

Auch bezüglich des Eiweißstoffwechsels hat das Fasten positive Effekte: Defektenzyme, überflüssiges Struktureiweiß, Antigen-Antikörperkomplexe werden entsorgt. Durch Zugabe kleiner Mengen von Kohlehydraten (Obst-, Gemüsesäfte, Honig) wird bei den bekannten kohlehydratmodifizierten Fastenmethoden der Eiweißverbrauch gegenüber einer Nulldiät um ca. 50% gesenkt. Selbst ein Zuwachs an Muskelkraft und eine deutliche Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit sind bei gleichzeitigem Ausdauertraining während des Fastens möglich. Deshalb bewegen wir uns regelmäßig beim Yoga und beim Wandern - das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich dabei im Mittelfeld bewegen.

Freie Plätze:

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 960,00
Im Einzelzimmer: € 1.140,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 07.10 - 13.10.2024
• Kosten: 780 € im Doppelzimmer, 900 € im Einzelzimmer
• Kursleitung: Janet Benedikt www.fastensinne.de; Yogastunden: Simone Balser
• Anreise ab 14 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:00 Uhr
• Inklusive Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen & Yogastunden
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Die Wälder werden bunt, der Sommer ist endgültig vorbei, die Kuscheldecken werden wieder rausgeholt und es gibt wieder dunkle lange Abende…Wir machen es uns in der hübschen Villa Viriditas in Elbingerode/Harz  gemütlich, Fasten mit Säften, tollen Tees und Gemüsebrühe. Jeden Tag gibt es Yoga mit Simone Balser und Wanderungen im schönen Harzer Wald. An den Abenden begleiten Euch Vorträge zu allen Fastenthemen und auch Kräuter- und Pilzkunde in Theorie und Praxis.

Freie Plätze: 5

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 780,00
Im Einzelzimmer: € 900,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 14.10 - 20.10.2024
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Langsam endet der Sommer und der beginnende Herbst taucht die Wälder in goldene Farben, überall sprießen die Pilze aus dem Boden. Wir wandern durch die schöne Natur, halten Einkehr und bereiten uns auf die ruhigeren Jahreszeiten vor. Nach der Fülle des Sommers nehmen wir uns nun die Zeit, mit weniger zufrieden zu sein. Das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich dabei im Mittelfeld bewegen.

Freie Plätze: 5

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00

ADVENTSFASTEN mit Claudia Messerschmidt - Fasten-Wandern-Leichtigkeit

• Zeitraum: 02.12.24 – 08.12.24
• Kosten pro Person: 760 € im Doppelzimmer 880 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 15.00 Uhr, Beginn 17.00 Uhr
• Abreise ca. 11.00 Uhr

Fasten führt zu tiefer Verbundenheit mit sich selbst, mit anderen Menschen und mit der Natur. Besonders im Advent, in dieser magischen Zeit, sollten wir innenhalten, den Augenblick genießen, unserer inneren Stimme wieder zuhören und ihr vertrauen. Fastenzeit = Zeit für dich.

Auf was du dich freuen darfst:

• Vorabinformationen zur Vorbereitung
• Begleitung durch eine ärztlich geprüfte Fastenleiterin
• Handout mit allem Wichtigen während der Fastenwoche
• Fastenverpflegung nach Dr. Buchinger: Gemüsesuppen, Obst- und Gemüsesäfte, frisch zubereitet und in BIO-Qualität, Kräuter- und Yogitees, gereinigtes energetisiertes Wasser
• Informationen zu den Aufbautagen und Rezepte zur Ernährung danach
• Tägliche Morgenbewegung bei fast jedem Wetter
• Vormittags Wanderungen ca. 2-4 h – ist von der Gruppe abhängig
• Nachmittags viel Zeit zur Erholung und Entspannung
• Tägliches Basenfußbad
• Wellnessmassagen werden angeboten (nicht inklusive)
• Saunabesuche sind möglich (1x inklusive)
• Sanftes Pilates, Fantasiereisen, PMR, Achtsamkeitsübungen – alles Anregungen zur Selbsthilfe
• Gemeinsame Abende mit Austausch und Gesprächen zu den Themen, Fasten, Ernährung, Gesundheit oder ein Spieleabend ????…

               ALLES KANN, NICHTS MUSS!

Mehr Infos zu meiner Person: https://www.einfachmalfasten.de/fasten-mit-claudia-messerschmidt/

Freie Plätze: 9

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 760,00
Im Einzelzimmer: € 880,00

Bei unserem ersten Fastenkurs im Jahresablauf lassen wir es ganz gemütlich angehen. Sowohl die Wanderungen als auch die Yogastunden sind auch für ganz Ungeübte geeignet. Wir haben viel Zeit für lange Gespräche vor dem Kamin oder in der Sauna und manchmal stapfen wir auch noch durch den Schnee. Mal sehen, was dieses Jahr so mit sich bringt!

Beim Yoga werden wir zum einen den Fokus auf Atemübungen legen, um die Frühlingsenergie in Euch zum Erwachen zu bringen, zum anderen auf unsere winterlich vielleicht etwas eingerosteten Körper, damit ihr nach diesem Kurs voller Elan ins neue Jahr starten könnt.

Die zertifizierte Fastenleiterin, Heilpraktikerin und Natur-Enthusiastin Britta Lüerßen und der erfahrene Yogalehrer und Physiotherapeut Clemens Falke begleiten Dich durch Deine Fastenwoche. Spannende Vorträge zu unseren Fastenthemen, abendliche Entspannungsübungen, tägliche Yoga Einheiten, wunderschöne Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen sowie andere Heilpraktiker-Behandlungen runden Deine Zeit für Dich ab.

Das Kursangebot in Kürze 

• Zeitraum: 03.03. - 09.03.2025
• Kosten: 745 € im Doppelzimmer, 865 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Bio-Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Ausführliche Unterlagen und Handouts zur Vor- und Nachbereitung Deiner Fastenwoche
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Freie Plätze: 9

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 745,00
Im Einzelzimmer: € 865,00
Ohne Übernachtung: € 515,00

Das Kursangebot in Kürze 

• Zeitraum: 10.03. - 16.03.2025
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer (Frühbucherrabatt bis 31.08.2024!)
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Bio-Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Kursleitung & Yogastunden: Maria Werner
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Dieser Kurs richtet sich an all jene, die eine tiefere Verbindung zu ihrem Körper herstellen möchten. Durch gezielte Techniken und Übungen lernst du, dein Körperbewusstsein zu schärfen und die Signale deines Körpers besser wahrzunehmen. Vorträge über die Anatomie und Funktion des Körpers, kombiniert mit praktischen Übungen, öffnen den Raum für eine neue Wertschätzung deines Körpers. Du wirst verstehen, wie wichtig es ist, achtsam mit dir selbst umzugehen, und lernen, deinem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient. Fasten in Verbindung mit bewusstem Körpergefühl kann zu einer tiefen Heilung führen, sowohl auf geistiger als auch auf körperlicher Ebene.

Deine Fastenerfahrung wird in diesem Kurs von Maria Werner als erfahrene Heilpraktikerin, Fastenanleiterin und Yoga Lehrerin begleitet.

Vorträge, Entspannungsübungen, Yoga Einheiten, Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen runden diese Woche ab.

Freie Plätze: 7

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00
Ohne Übernachtung: € 515,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 17.03. - 23.03.2025
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer (Frühbucherrabatt bis 31.08.2024!)
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ab 11:30 Uhr
• Inklusive Bio Fasten-Vollverpflegung
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Individuelles Eingangsgespräch
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Die Vor-Osterzeit ist seit jeher eine Zeit der Besinnung und des freiwilligen Verzichts. Perfekt um innere Einkehr zu halten, durch die Natur zu wandern und zu beobachten, wie alles langsam wieder zum Leben erwacht. Das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich dabei im Mittelfeld bewegen.

Der Kurs ist für Einsteiger und erfahrene Faster gleichermaßen geeignet.

Freie Plätze: 7

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00
Ohne Übernachtung: € 515,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 24.03. - 30.03.2025
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer (Frühbucherrabatt bis 31.08.2024!)
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ab 11:30 Uhr
• Inklusive Bio Fasten-Vollverpflegung
• Kursleitung & Yogastunden: Maria Werner
• Individuelles Eingangsgespräch
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Harmonie zwischen Körper und Geist. Wir arbeiten intensiv mit Yoga, Atemübungen und Meditation, um diese Symbiose zu vertiefen. Durch die Praxis wirst du erfahren, wie sich eine ruhige und ausgeglichene Geisteshaltung direkt auf dein körperliches Wohlbefinden auswirkt. Der Einklang von Körper und Geist wird dir helfen, stressresistenter zu werden und ein tieferes inneres Gleichgewicht zu finden. Du wirst lernen, wie du auch nach dem Fasten diesen Zustand der Harmonie in deinen Alltag integrieren kannst, um dauerhaft von den positiven Effekten zu profitieren.

Der Kurs ist für Einsteiger und erfahrene Faster gleichermaßen geeignet.

Bild von Silvia auf Pixabay

Freie Plätze: 6

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00
Ohne Übernachtung: € 515,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 31.03. - 06.04.2025
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer (Frühbucherrabatt bis 31.09.2024!)
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ab 11:30 Uhr
• Inklusive Bio Fasten-Vollverpflegung
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Individuelles Eingangsgespräch
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Die Vor-Osterzeit ist seit jeher eine Zeit der Besinnung und des freiwilligen Verzichts. Perfekt um innere Einkehr zu halten, durch die Natur zu wandern und zu beobachten, wie alles langsam wieder zum Leben erwacht. Das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich dabei im Mittelfeld bewegen.

Der Kurs ist für Einsteiger und erfahrene Faster gleichermaßen geeignet.

Freie Plätze: 7

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00
Ohne Übernachtung: € 515,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Langes Fasten vor Ostern: 07.04. - 18.04.2025 (11 Übernachtungen)
• Kosten: 1.165 € im Doppelzimmer, 1.385 € im Einzelzimmer (Frühbucherrabatt bis 31.09.2024!)
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 10:30 Uhr
• Inklusive Bio Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Kursleitung & Yogastunden: Maria Werner
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen und Entspannungsübungen
• 8 Yogastunden
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften 

Die Vor-Osterzeit ist seit jeher eine Zeit der Besinnung und des freiwilligen Verzichts. Perfekt um innere Einkehr zu halten, durch die Natur zu wandern und zu beobachten, wie alles langsam wieder zum Leben erwacht.

In diesem Kurs wird gemeinsam 10 Tage gefastet, so dass noch deutlichere heilende Effekte auftreten können als beim präventiven Fasten für Gesunde über fünf Tage. Vor allem bezüglich des Eiweißstoffwechsels hat das Fasten positive Effekte: Defektenzyme, überflüssiges Struktureiweiß, Antigen-Antikörperkomplexe werden entsorgt und führen so zu tiefer Regeneration. Um den Abbau der Muskeleiweiße möglichst zu verhindern bewegen wir uns regelmäßig beim Yoga und beim Wandern - die Yogastunden und Wanderungen werden wir hier eher sanft gestalten.

Dieser Kurs führt dich dabei auch in die Welt der Achtsamkeit ein. Achtsamkeit ist eine Form der Meditation und stammt ursprünglich aus dem Buddhismus. Achtsam Sein, heißt Momente bewusst zu erleben und innere Regungungen und Prozesse bewusst wahrzunehmen ohne diese zu bewerten oder in Geschichten oder verstrickende Handlungen einzubetten. Achtsamkeit bedeutet auch, im Moment präsent zu sein und jede Erfahrung bewusst wahrzunehmen. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen, Meditation und reflektierende Wanderungen erhältst du die Möglichkeit, Körper und Geist tief zu regenerieren. Das bewusste Fasten, unterstützt durch die Achtsamkeitspraxis, lässt dich innerlich zur Ruhe kommen und eröffnet dir neue Wege, um Stress abzubauen und dich selbst besser zu verstehen.

Nicht nur auf körperlicher Ebene ist der positive Effekt des Fasten zu verspüren sondern auch auf geistiger Ebene ermöglicht uns das Fasten in Kombination mit dem Achtsamkeits-Training einen wohltuenden und nachhaltigen Vorteil der inneren Ausgeglichenheit.

Die Praxis der Achtsamkeit wirst du auch nach diesem Kurs in deinen Alltag integrieren können, um dauerhaft ein bewusstes und gesundes Leben zu führen.

Freie Plätze: 9

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 1.165,00
Im Einzelzimmer: € 1.385,00
Ohne Übernachtung: € 780,00

Basenfasten - Basen genießen

Das Angebot in Kürze:

• Zeitraum: 23.04. bis 29.04.2025
• Kosten: 965 € im Doppelzimmer, 1.085 € im Einzelzimmer (Frühbucherrabatt bis 31.09.2024!)
• Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
• Abreise Vormittags

Inclusive sind:

• Kochkurse mit Bettina Köppen
• Wanderungen
• Yogastunden mit Simone Balser
• Naturheilkundliche Betreuung von Bettina Köppen
• Übernachtung im Doppelzimmer oder Einzelzimmer
• 1x Saunanutzung
• vegan-basische Vollpension nach Möglichkeit in Bio-Qualität (Frühstück, Gemüse-Obst-Saft und kleiner Snack für unterwegs oder zwischendurch und Abendessen)
• Skript zum Basenfasten mit allen Rezepten, die wir gemeinsam gekocht haben
• kleines Handout über die Pflanzen, die wir gefunden haben mit Hinweisen für die Anwendung
• Nicht enthalten: Kurtaxe, zusätzliche Behandlungen, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften

Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, die sich super in den Alltag integrieren lässt. Ein großer Vorteil gegenüber dem strengen Fasten, bei dem keine feste Nahrung erlaubt ist, ist, dass fast nie Heilkrisen entstehen. Man hat keinen Hunger in den ersten Tagen. Es sind keine Entlastungstage nötig, kein Fastenbrechen und auch keine Aufbautage. Und trotzdem ist diese Art des Fastens sehr effektiv.

Die dunkle Zeit ist nun endgültig vorbei. Wir tauchen in dieser Woche in die wunderbare Welt der Frühlingspflanzen ein. Wir kochen gemeinsam und genießen basisches Essen, saisonal und in Bioqualität. Wir wandern durch den schönen Harzer Wald mit duftenden Bärlauchwiesen, frühlingsgrünen Bäumen und sprießenden Wildkräutern. Wir üben jeden Tag Yoga und tanken Kraft für die kommende Zeit.

Das Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte nehmen Sie noch keine Bezahlung des Kurses vor! Sie bekommen rechtzeitig eine Info von der Kursleiterin Bettina Köppen über die Zahlungsmodalitäten.

Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 965,00
Im Einzelzimmer: € 1.085,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 05.05. - 11.05.2025
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer (Frühbucherrabatt bis 31.10.2024!)
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Bio-Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften

Raus mit dem Wintermief, rein mit frischer Luft, Energie und Inspirationen! In unserem Fastenkurs im Frühling wollen wir uns gemeinsam bei den Yogastunden und den gemeinsamen Wanderungen rundumerneuern und frische Energie tanken. Die Natur macht es uns vor und das frische Grün erwacht, wir machen mit! Das Niveau der Yogastunden und Wanderungen wird sich dabei im Mittelfeld bewegen.

Freie Plätze: 9

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 12.05. - 18.05.2025
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer (Frühbucherrabatt bis 31.10.2024!)
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Bio-Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Kursleitung und Yogastunden: Maria Werner
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften

Der Frühling ist die Zeit des Neuanfangs und des Wachstums. In diesem Kurs verbinden wir uns mit den natürlichen Rhythmen der Natur, um Körper und Geist auf sanfte Weise zu erneuern. Durch Fasten, ausgedehnte Wanderungen und die bewusste Auseinandersetzung mit der Frühlingsenergie öffnen wir uns für die Potenziale, die in uns schlummern. Du wirst lernen, wie die Natur als Spiegel für deine innere Welt dienen kann und wie du dich mit ihrer Unterstützung regenerieren kannst. Dieser Kurs lädt dich ein, dein inneres Wachstum zu fördern und dich auf das Erblühen deines wahren Selbst vorzubereiten.

Deine Fastenerfahrung wird in diesem Kurs von Maria Werner als erfahrene Heilpraktikerin, Fastenanleiterin und Yoga Lehrerin begleitet.

Vorträge, Entspannungsübungen, Yoga Einheiten, Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen runden diese Woche ab.

Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 19.05. - 25.05.2024
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer (Frühbucherrabatt bis 31.10.2024!)
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Bio-Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften

Raus mit dem Wintermief, rein mit frischer Luft, Energie und Inspirationen! In unserem Fastenkurs im Frühling wollen wir uns gemeinsam bei den Yogastunden und den gemeinsamen Wanderungen rundumerneuern und frische Energie tanken. Die Natur macht es uns vor und das frische Grün erwacht, wir machen mit!

In diesem Kurs steht die Bewegung ganz im Vordergrund. Es wird etwas anspruchsvollere Wanderungen und Yoga-Asanas geben, ideal für Geübte und Sportfans, aber auch hier immer mit Rücksicht auf die tagesaktuelle Kondition der Teilnehmer. Am Ende gilt - die Zeit des Fastens ist wundervoll geeignet für Ausdauerübungen, aber nicht für den Hochleistungssport...

Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00

Das Kursangebot in Kürze

• Zeitraum: 16.06. - 22.06.2025
• Kosten: 765 € im Doppelzimmer, 885 € im Einzelzimmer (Frühbucherrabatt bis 31.11.2024!)
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Bio Fasten-Vollverpflegung
• Individuelle Eingangsuntersuchung
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche geführte Kräuter-Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• Besuch des Klostergartens Michaelstein
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, optionale Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften

Nun zieht auch in den höheren Lagen endgültig das frische Grün ein und wir können auf wunderschönen Harzer Wiesen und Wäldern allerlei Kräuter entdecken. Welche uns beim Fasten unterstützen oder andere Wirkungen haben, welche einfach nur schön sind und von welchen wir besser die Finger lassen, wollen wir in diesem Kurs gemeinsam erfahren.

Dabei werden wir allerhand Nützliches mit den Kräutern anfangen - je nachdem was uns dann aktuell anspricht, werden wir Tinkturen, Massageöle, Seifen oder Cremes mit selbst gesammelten Kräutern gemeinsam herstellen! Freut Euch auf unsere kleine Harzer Hexenküche!

Freie Plätze: 8

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 765,00
Im Einzelzimmer: € 885,00

Basenfasten - Basen genießen

Das Angebot in Kürze:

• Zeitraum: 23.06. bis 29.06.2025
• Kosten: 965 € im Doppelzimmer, 1.085 € im Einzelzimmer (Frühbucherrabatt bis 31.11.2024!)
• Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
• Abreise Vormittags

Inclusive sind:

• Kochkurse mit Bettina Köppen
• Wanderungen
• Yogastunden mit Simone Balser
• Naturheilkundliche Betreuung von Bettina Köppen
• Übernachtung im Doppelzimmer oder Einzelzimmer
• 1x Saunanutzung
• vegan-basische Vollpension nach Möglichkeit in Bio-Qualität (Frühstück, Gemüse-Obst-Saft und kleiner Snack für unterwegs oder zwischendurch und Abendessen)
• Skript zum Basenfasten mit allen Rezepten, die wir gemeinsam gekocht haben
• kleines Handout über die Pflanzen, die wir gefunden haben mit Hinweisen für die Anwendung
• Nicht enthalten: Kurtaxe, zusätzliche Behandlungen, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften

Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, die sich super in den Alltag integrieren lässt. Ein großer Vorteil gegenüber dem strengen Fasten, bei dem keine feste Nahrung erlaubt ist, ist, dass fast nie Heilkrisen entstehen. Man hat keinen Hunger in den ersten Tagen. Es sind keine Entlastungstage nötig, kein Fastenbrechen und auch keine Aufbautage. Und trotzdem ist diese Art des Fastens sehr effektiv.

Die dunkle Zeit ist nun endgültig vorbei. Wir tauchen in dieser Woche in die wunderbare Welt der Frühlingspflanzen ein. Wir kochen gemeinsam und genießen basisches Essen, saisonal und in Bioqualität. Wir wandern durch den schönen Harzer Wald mit duftenden Bärlauchwiesen, frühlingsgrünen Bäumen und sprießenden Wildkräutern. Wir üben jeden Tag Yoga und tanken Kraft für die kommende Zeit.

Das Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Bitte nehmen Sie noch keine Bezahlung des Kurses vor! Sie bekommen rechtzeitig eine Info von der Kursleiterin Bettina Köppen über die Zahlungsmodalitäten.

Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 965,00
Im Einzelzimmer: € 1.085,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 11.08. - 17.08.2024 (6 Nächte)
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Bio-Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Kursleitung: Britta Lüerßen; Yogastunden: Clemens Falke
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften

In diesem Kurs mitten im schönen Sommer steht die Bewegung ganz im Vordergrund. Es wird anspruchsvolle Wanderungen und fortgeschrittenere Yoga-Asanas geben, ideal für Geübte und Sportfans, aber auch hier immer mit Rücksicht auf die tagesaktuelle Kondition der Teilnehmer. Am Ende gilt - die Zeit des Fastens ist wundervoll geeignet für Ausdauerübungen, aber nicht für den Hochleistungssport...

Freie Plätze: 9

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00

Das Kursangebot in Kürze:

• Zeitraum: 18.08. - 24.08.2025
• Kosten: 725 € im Doppelzimmer, 845 € im Einzelzimmer (Frühbucherrabatt bis 31.12.2024!)
• Anreise ab 12 Uhr, spätestens 17 Uhr
• Abreise ca. 11:30 Uhr
• Inklusive Bio-Fasten-Vollverpflegung
• Individuelles Eingangsgespräch
• Kursleitung und Yogastunden: Maria Werner
• Diverse Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
• Tägliche Wanderungen, Yogastunden und Entspannungsübungen
• 1x Besuch der hauseigenen Sauna im Preis enthalten
• Nicht enthalten: Kurtaxe, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften

Der Sommer ist die Zeit der Fülle und des Überflusses, und dieser Kurs bietet dir die Gelegenheit, dich mit den natürlichen Rhythmen dieser Jahreszeit zu verbinden. Durch ausgedehnte Wanderungen in der sommerlichen Landschaft und bewusste Atem- und Achtsamkeitspraktiken kannst du dich mit der Energie der Sonne und der Natur aufladen. Diese Fastenzeit lädt dich ein, die Wärme und Lebendigkeit des Sommers in dein Inneres aufzunehmen und dich auf eine tiefe Regeneration von Körper und Geist einzulassen.

Deine Fastenerfahrung wird in diesem Kurs von Maria Werner als erfahrene Heilpraktikerin, Fastenanleiterin und Yoga Lehrerin begleitet.

Vorträge, Entspannungsübungen, Yoga Einheiten, Wanderungen, inspirierende Gespräche und auf Wunsch auch Massagen runden diese Woche ab.

Freie Plätze: genug

Produktauswahl:
Im Doppelzimmer: € 725,00
Im Einzelzimmer: € 845,00