Yoga Seminare im Harz

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Infopakete onlinebegleitetes Fasten 5 Tage mit Yoga

Infopaket 1 - Buchungsbestätigung:

  • Videofile - Persönliche Begrüßung - Wer wir sind (Britta und Clemens)
  • Link zur Glauberanamnese (Online-Fragebogen)
  • PDF - Allgemeine Infos zu den Vorbereitungstagen inklusive Einkaufsliste
  • PDF – Rezepte für die Entlastungstage und die Fastenbrühe
  • Filmtipps zur Einstimmung ins Fasten

Infopaket 2 - Vor dem Fasten:

  • Videofile - Vortrag zum Fasten inklusive Anleitung zum Glaubern
  • PDF - Alles über das Glaubern
  • PDF - Ein möglicher Ablaufplan für die kommenden Tage
  • Audiofile - Entspannungseinheit - Yoga Nidra

Infopaket 3 – der 1. Fastentag:

  • Videofile - 1. Yogastunde
  • Videofile - Fastengespräch zum 1. Tag, inklusive Anleitung zum Leberwickel, Vorstellung der Fastentees
  • Videofile - Fastenunterstützende Maßnahmen
  • PDF - Fastenunterstützende Maßnahmen
  • Audiofile - Entspannungseinheit - Progressive Muskelentspannung

Infopaket 4 – der 2. Fastentag:

  • Videofile - 2. Yogastunde
  • Videofile - Fastengespräch zum 2. Tag
  • Audiofile - Entspannungseinheit – Atemmeditation

Infopaket 5 – der 3. Fastentag:

  • Videofile - 3. Yogastunde
  • Videofile - Fastengespräch zum 3. Tag
  • Audiofile - Entspannungseinheit – Traumreise Selbstheilung

Infopaket 6 – der 4. Fastentag:

  • Videofile - 4. Yogastunde
  • Videofile - Fastengespräch zum 4. Tag
  • Audiofile - Entspannungseinheit – Tratak – Durch Konzentration zur Meditation

Infopaket 7 – der 5. Fastentag:

  • Videofile - 5. Yogastunde
  • Videofile - Fastengespräch zum 5. Tag
  • Videofile - Vortrag Grundlagen der Ernährung und die Gestaltung der Aufbautage
  • PDF - Die Aufbautage - Allgemeines, Einkaufsliste und ein kleiner Speiseplan
  • PDF – FODMAP-Checkliste
  • Audiofile - Entspannungseinheit - Lausche der Natur! - Vogelstimmen vor unserem Haus

Infopaket 8 – Der Tag des Fastenbrechens:

  • Videofile - 6. Yogastunde
  • Audiofile - Fastengespräch zum Fastenbrechen und Apfelmeditation