Yoga Retreat - Shanta Vira Yoga with Michael Stewart - Down Side Up

Down Side Up - In Community

ShantaVira®Yoga – Gemeinsam die Welt auf den Kopf stellen

Wieder einmal kommen wir in der Villa Viriditas zusammen, um ganz in die Welt von Shanta Vira® Yoga einzutauchen. Down Side Up ist ein Retreat, das allen Teilnehmenden die notwendigen Praktiken an die Hand gibt, um sich selbst in verletzlichen Situationen getragen und unterstützt zu fühlen. Down Side Up ist ein Wortspiel. Es deutet auf jene Momente im Leben hin, in denen sich alles, was wir wissen, plötzlich umgekehrt anfühlt oder „auf den Kopf gestellt“ wird. Wie bewahren wir in solchen Situationen eine klare Perspektive und treffen weise Entscheidungen?

Wenn das Leben dich auf den Kopf stellt (upside down), hilft dir die Gemeinschaft dabei, deine untere, verletzliche Seite sicher nach oben zu bringen (down side up) und stabil zu bleiben.

Im ShantaVira®Yoga ist die aktive Teilnahme an der Gemeinschaft eine von drei Säulen. Wir erkennen die Bedeutung von Gemeinschaft an – besonders in diesen herausfordernden Zeiten. Ganz im Sinne dieser gegenseitigen Unterstützung werden wir verschiedene Asana-Praktiken mit der Hilfe eines Partners, manchmal auch mehrerer Partner, erforschen.

Passend zu diesem Schwerpunkt praktizieren wir Umkehrhaltungen und Armbalancen, unterstützt durch unsere Partner und den Einsatz von props. Passende Pranayama- und Mantra-Praktiken werden integriert. Sie schenken uns das Vertrauen und die Klarheit, um unserer Herangehensweise an kommende Herausforderungen eine tiefere Dimension zu verleihen.

Zusätzlich zur Partnerunterstützung in der Hatha-Yoga-Praxis wird Michael Praktiken zur Gemeinschaftsbildung weiter vertiefen. Dazu gehören kreativer Ausdruck, „Writing your Bones“ (kreatives Schreiben) und die Kunst des Kirtan Krama. Der Schwerpunkt liegt dabei auf dem Verständnis der vollständigen Bedeutung und Kraft von Mantras sowie deren Wirkung auf unseren Energie- und Mentalkörper.

Du darfst dich darauf freuen, auf dieser gesamten Reise von Michael und der versammelten Gemeinschaft fürsorglich begleitet zu werden.

Die Unterrichtssprache ist englisch. Wir sorgen dafür, dass in den Gesprächen übersetzt wird, falls nötig.

Wer ist angesprochen?

YogaPraktizierende und Lehrer,

die neugierig sind, sich und ihre Praxis auf eine andere Ebene zu katapultieren.
die ihre Akkus aufladen möchten.
die alle drei Säulen von ShantaVira®Yoga kennen lernen wollen: Tantric HathaPractice, Kreativität, Community

Studenten und Lehrer im ShantaVira®Yoga System. Die 5 Tage sind ein Weiterbildungsmodul.

ShantaVira®Yoga wurde von Michael J. Stewart entwickelt und gegründet. Sein Motor war und ist, Werkzeuge und Praktiken zu vermitteln, damit wir gesund, verantwortungsvoll und glücklich in unserer komplexen Welt agieren können.

Actively being human

In seinem Unterricht verbindet Michael Stewart auf unnachahmliche Art seine profunde Kenntnis unserer Körper mit feinstofflichen Praktiken und philosophischen Teachings. Seit 40 Jahren hat er erforscht, was er lehrt. Dass er darüber hinaus auch Theater und Regie studiert hat, macht seine Workshops zu einem besonderen Erlebnis.

Das Kursangebot in Kürze:

Zeitraum: 11.11. - 15.11.2026
Kosten inkl. Kursgebühr und Verpflegung bei:
Übernachtung im Doppelzimmer: 737 €
Übernachtung im Einzelzimmer: 817 €
Ohne Übernachtung: 617 €
Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
Abreise 14 Uhr
zuzüglich Kurtaxe (2,50 € pro Person und Nacht)

Voraussetzungen:
• Erste Erfahrungen mit Hatha Yoga und Pranayama

Bitte noch nichts überweisen, bis ihr von uns hört!!

English version:

Once again we meet at Villa Viritidas to delve into all things Shanta Vira Yoga, Down side Up is a retreat that will give each student the necessary practices to allow them to feel supported in vulnerable situations. Down side Up is a play on words ,suggesting moments in our life when all we know begins to feel inverted or “turned on it's head”. How do we maintain a clear perspective and choose “wisely” in these situations.

Within Shanta Vira Yoga,our Third pillar of practices are Active Community Participation. We recognize the importance of community, especially in these challenging times. In keeping with this perspective of support through Community , we will explore various practices of Asana with the support of a partner and sometimes more than one.

With this as a primary theme of our retreat, we will explore various Inversions and Arm Balances with assistance from our partners and the use of props. As always we will include the appropriate Pranayama and Mantra techniques to further develop the confidence and skill to deepen our approach to the challenges ahead.

In addition to partner support in the practices of Hatha Yoga, Michael will further explore Community Development practices like Creative Expression, Writing your Bones and the art of Kirtan Krama, with an emphasis on understanding the full meaning and potency Mantrasand their effects on our Energy and Mental bodies. You can expect to be nurtured through this entire journey by Michael and the gathered Community.

This retreat is part of a continuing education process of deepening your understanding of Shanta Vira Yoga as an evolving timely practice for our times.

Come with an Open Mind and Leave with an Open Heart