Shanta Vira Yoga with Michael Stewart - Spanda - the dance between the opposites

In this special retreat, Michael Stewart, the founder of Shanta Vira Yoga will share with you on of the central features of this method, Spanda.

We will dive into the concept of SPANDA a central aspect of Kashmir Saiva philosophy. In Sanskrit, Spanda means throbbing, palpitation, vibration, tremor, motion and many more terms that define the expansive and contractive experience of manifestation. The various terms suggest movement between two points. In our time together we will have the opportunity to explore the opposites and possibilities in between. As Kashmiri Sivaism is one the foundations of Shanta Vira Yoga philosophy, we will unfold this as part our continuing education series.

You can expect practices that take us from Dynamic to Static asana, Energizing to Calming pranayama and Mantras to embody the pulsation of subtlety. In the course of our retreat we will continue to develop practices for community integration. These will include Speaking your Heart, Pushing Hands and as always kirtan.

Come with an Open Mind and Leave with an Open Heart

Spanda - Der Tanz der Gegensätze

In diesem Retreat tauchen wir tief in das Konzept von Spanda ein, einem zentralen Aspekt der kaschmirischen Shiva-Philosophie. Im Sanskrit bedeutet Spanda unter anderem Pochen, Herzklopfen, Vibration, Zittern und Bewegung und beschreibt die Erfahrung von Expansion und Kontraktion, also eine Bewegung zwischen zwei Punkten. Während unserer gemeinsamen Zeit haben wir die Möglichkeit, die Gegensätze und die Möglichkeiten dazwischen zu erkunden. Da der kaschmirische Shivaismus eine der Grundlagen der Shanta Vira Yoga-Philosophie bildet, werden wir dieses Thema im Rahmen unserer Weiterbildungsreihe behandeln.

Es erwarten Dich Übungen, die uns von dynamischen zu statischen Asanas, von energetisierenden zu beruhigenden Pranayama-Übungen und Mantras führen, um die subtile Pulsation zu erfahren. Im Laufe des Retreats werden wir Übungen zur Integration in die Gemeinschaft weiterentwickeln. Dazu gehören „Sprechen mit dem Herzen“, „Schiebende Hände“ und natürlich Kirtan.

Komm mit einem offenem Geist und gehe mit einem offenem Herzen.

Das Kursangebot in Kürze:

Zeitraum: 22.04. - 26.04.2026
Kosten inkl. Kursgebühr und Verpflegung bei:
Übernachtung im Doppelzimmer: 737 €
Übernachtung im Einzelzimmer: 817 €
Ohne Übernachtung: 617 €
Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
Abreise 14 Uhr
der Kurs findet in englischer Sprache statt!
zuzüglich Kurtaxe (2,50 € pro Person und Nacht)

Voraussetzungen:
• Erste Erfahrungen mit Hatha Yoga und Pranayama