Basenfasten zur Resilienzsteigerung mit Ulrike Lackner

Fasten stärkt Deine persönliche Resilienz
Basenfasten – nach der Methode basisch leicht und gut ^® Fasten mit Ulrike Lackner

Wir sind täglich mit vielen Herausforderungen konfrontiert. Manchmal sind wir nicht in unserer Balance, können unsere Ressourcen nicht nützen, um alles zu bewältigen.

Fasten ist daher eine Methode, um sich wieder auf das Wesentliche besinnen zu können. In der Reduktion aus dem Vollem schöpfen. Sich auf unsere Sinne einlassen, unsere inneren Kräfte wieder aktivieren oder anpassen und dabei die eigene Persönlichkeit stärken.

Das Erkennen welche Beeinflussung Ernährung und Stressverhalten haben wird in einer individuellen Stressanalyse besprochen. Sich Wohlfühlen, genau den Bedürfnissen nachgeben, die im Moment wichtig sind, stehen Mittelpunkt.

Gemeinsam kochen wir basische Gerichte und genießen bewusst eine stimmige, genussvolle Zeit.

Bewegungsprogramm für den Körper
Wanderungen, Yoga, Aviva Körperübungen

Entspannung für die Geist
Entspannungsreisen, Meditation

Achtsamer Umgang mit der Seele
Stärkung der persönlichen Resilienz, Gezielte Stressbewältigung, Achtsamkeitsübungen für unsere Sinne

Weitere Themen und Inhalte für die Faster: innen

24 Stunden einfühlsame und kompetente Fastenbegleitung
Basische Fastenverpflegung nach basisch leicht und gut ^®
Gemeinsames Kochen und Zubereitung der Speisen
Ausführliche Unterlagen rund um´s Fasten
Tägliche Befindlichkeitsrunden
Alle Themen rund um´s Fasten
Säure - Basenhaushalt
Wie kann ich den Fastenprozess positiv beeinflussen?
Zur Unterstützung des Fastenstoffwechsels, tägliche Einnahme von Zeolithen, Heilerde
Morgenerwachen mit Dehnungs- und Stretching Übungen
Aufbautage nach dem Fasten
Ernährungsanregungen für den Alltag
Was sind meine Kraftquellen?
Wie kann ich diese im Alltag wieder abrufen, um in Balance zu bleiben?

Ideal für Erstfaster: innen, für Fastenerfahrene eine weitere Bereicherung

Vor Ort im Hotel und im Preis inbegriffen:
Bio Tee Bar, alles rund ums Fasten, Decke, Yogamatten, 1 Saunagang

Gegen Aufpreis:
Weitere Saunagänge, Einlaufgerät

Fastenleitung: Ulrike Lackner https://bewusstlebenundgeniessen.at/
Fastenärztlich geprüfte Fastenleiterin, Fastenärztlich geprüfte Basenfasten-Vitaltrainerin, Training zur Stressbewältigung und Burnout Prävention, Betriebliche Gesundheitsvorsorge, Gruppentrainerin, Mediatorin, Aviva Lehrerin, Arbeitslehrerin

Beginn: Samstag 28. März 2026 um 17:00 Uhr
Ende: Donnerstag 2. April 2026 11:30 Uhr
Kosten pro Person: 700 € im Doppelzimmer/ 800 € im Einzelzimmer (aufgeteilt in: 370 € Kursleitung; 330 € im DZ, 430 € im EZ Unterkunft)
zzgl. Kurtaxe (2,50 € pro Person / Tag)

Bitte bei Anmeldung noch keine Zahlung vornehmen, wir melden uns mit den getrennten Rechnungen für Haus und Kursleitung bei Dir!