Basenfasten zur Resilienzsteigerung mit Ulrike Lackner

Fasten stärkt Deine persönliche Resilienz - Basenfasten – nach der Methode basisch leicht und gut ^® Fasten mit Ulrike Lackner

Wir sind täglich mit vielen Herausforderungen konfrontiert. Manchmal sind wir nicht in unserer Balance, können unsere Ressourcen nicht nützen, um alles zu bewältigen.

Fasten ist daher eine Methode, um sich wieder auf das Wesentliche besinnen zu können. In der Reduktion aus dem Vollem schöpfen. Sich auf unsere Sinne einlassen, unsere inneren Kräfte wieder aktivieren oder anpassen und dabei die eigene Persönlichkeit stärken.

Das Erkennen welche Beeinflussung Ernährung und Stressverhalten haben wird in einer individuellen Stressanalyse besprochen. Sich Wohlfühlen, genau den Bedürfnissen nachgeben, die im Moment wichtig sind, stehen Mittelpunkt.

Gemeinsam kochen wir basische Gerichte und genießen bewusst eine genussvolle Auszeit

Bewegungsprogramm für den Körper
Wanderungen, Yoga, Aviva Körperübungen

Entspannung für die Geist
Entspannungsreisen, Meditation

Achtsamer Umgang mit der Seele
Stärkung der persönlichen Resilienz, Gezielte Stressbewältigung, Achtsamkeitsübungen für unsere Sinne

Weitere Themen und Inhalte für die Faster: innen

24 Stunden einfühlsame und kompetente Fastenbegleitung
Basische Fastenverpflegung nach basisch leicht und gut ^®
Gemeinsames Kochen und Zubereitung der Speisen (3 basische biologische Gerichte pro Tag)
Ausführliche Unterlagen rund um´s Fasten
Wie kann ich den Fastenprozess positiv beeinflussen?
Alle Themen rund um´s Fasten, Fachvorträge
Säure – Basenhaushalt im Alltag
Zur Unterstützung des Fastenstoffwechsels, tägliche Einnahme von Zeolithen, Heilerde, Basenpulver, Öl zum Ölziehen
Morgenerwachen mit Dehnungs- und Stretching Übungen
Genauer Plan für die Aufbautage nach dem Fasten
Ernährungsanregungen für den Alltag
Tägliche Befindlichkeitsrunden
Was sind meine Kraftquellen?
Wie kann ich diese im Alltag wieder abrufen, um in Balance zu bleiben?

Ideal für Erstfaster: innen, für Fastenerfahrene eine weitere Bereicherung

Beginn: Montag, 31.05.2027 um 15:00 Uhr

Ende: Sonntag, 06.06.2027 um 10:00 Uhr

Vor Ort im Hotel und im Preis inbegriffen:
Bio Tee Bar, alles rund ums Fasten, Decke, Yogamatten, Sauna

Gegen Aufpreis:
Einlaufgerät

Gesamtpreis
Basenfasten Unterbringung und Fastenverpflegung im EZ p.P. € 1055,00, im DZ p.P. € 905,00

Fastenleitung: Ulrike Lackner
Fastenärztlich geprüfte Fastenleiterin, Fastenärztlich geprüfte Basenfasten-Vitaltrainerin, Training zur Stressbewältigung und Burnout Prävention, Betriebliche Gesundheitsvorsorge, Gruppentrainerin, Mediatorin, Aviva Lehrerin, Arbeitslehrerin

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