Atem, Achtsamkeit und Yoga – Ein Weg zu dir selbst

Dieses Retreat lädt Dich dazu ein, anzukommen, aufzutanken und durchzuatmen – mit achtsamer Bewegung, Entspannung und der wohltuenden Verbindung zur Natur.

Im Mittelpunkt dieses Seminars steht die bewusste Verbindung von Atem, Bewegung und innerer Ausrichtung. Präzise angeleitete Asanas wechseln sich mit fließenden Sequenzen ab und schaffen Raum für Stabilität, Leichtigkeit und Präsenz. Pranayama, Meditation sowie geführte Atemreisen mit dem verbundenen Atem (nach Rüdiger Dahlke) vertiefen die Praxis und eröffnen einen unmittelbaren Zugang zu innerer Ruhe und Klarheit. Elemente aus dem Kundalini-Yoga (nach Reinhard Gammenthaler) sowie ursprüngliche Übungen aus der Tradition des Yoga bereichern das Retreat.

Der Atem wirkt als Brücke zwischen Körper, Geist und Seele. Während du den verbundenen Atem anwendest, kann der Geist ruhiger werden und die Aufmerksamkeit sich nach innen richten. So können Erinnerungen, Emotionen oder innere Bilder auftauchen, die im hektischen Alltag oft verborgen bleiben. Ziel ist dabei nicht, bestimmte Erfahrungen zu erzwingen, sondern ihnen mit Offenheit zu begegnen – als Weg zu mehr Selbsterfahrung.

Für diesen Kurs kann bei der Krankenkasse ein Zuschuss als Präventionsangebot beantragt werden. Da es sich um ein Kompaktangebot handelt, ist es notwendig, dass die Krankenkasse im Vorfeld angefragt wird! Man muss dafür kurz begründen, warum man den Kurs als Block-Seminar belegen möchte und nicht vor Ort an einem wöchentlichem Angebot teilnehmen kann (z.B. Schichtarbeit, Kinderbetreuung, etc.).

Am Anreisetag kommen wir ganz in Ruhe an, nehmen ein gemeinsames Abendessen ein und starten mit einer Vorstellungsrunde.

Für die kommenden Tage gibt es jeweils zwei Stunden Atem und Yoga am Morgen und Nachmittag. Auch eine Wanderung in die wunderschöne Umgebung und einmal Saunieren ist geplant.

Voraussetzungen:

Der Kurs ist offen für alle.

Das Kursangebot in Kürze

08.07. - 11.07.2027
Kosten: 475 € im Doppelzimmer, 550 € im Einzelzimmer, 380 € ohne Übernachtung; zuzüglich Kurtaxe 2,50 € pro Tag
Inklusive Yogischer Vollverpflegung vegan / vegetarisch in Bio-Qualität
Anreise ab 14 Uhr, spätestens 18 Uhr
Abreise ab 13 Uhr
12 Zeitstunden Yoga, Atem, Entspannung und Meditation mit Clemens Falke (Präventionszuschuss über die Krankenkassen möglich!)
Eine geführte Wanderung
1x Sauna im Preis inklusive