Yoga Seminare im Harz

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Yoga

Yoga als spirituelle Praxis beinhaltet das Üben von Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen, die das Energieniveau des Individuums heben) - die Zusammenführung von Körper und Geist durch bewussten Atem.

Wie beim Ein- und Ausatmen wechseln Spannung und Entspannung einander ab und werden in der Tiefe erfahren. 

Konzentration auf den Atem und den Körper sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil, der geübt werden kann und muss, um Yoga erfolgreich zu üben. Mit dem Erlernen der Konzentration wird Meditation möglich. Dafür nutzen wir auch Mantra Japa - das Rezitieren von heiligen Klängen und Versen aus dem Sanskrit.

Ernährung bietet die Grundlage für einen gesunden Körper und auch den Geist, in unseren Seminaren gibt es immer eine leckere vegetarische Küche, die auch eventuell zur Nachahmung inspiriert ... Siehe auch Kochkurse+Yoga

Wenn mensch in Kontakt mit der (eigenen) Natur kommt, Körper und Geist in Ruhe und Balance sind, entsteht innerer Frieden, Gesundheit und eine positive Lebenseinstellung.

Wir unterrichten Yoga in unserem Hause traditionell, authentisch und trotzdem modern und pragmatisch.

Alle Informationen, Termine und Preise zu unseren Kompaktseminaren über mehrere Tage mit Übernachtung (teilweise als Präventionskurs mit der Krankenkasse abzurechnen!) und zu den lokalen Präventionskursen finden Sie weiter unten auf dieser Seite.

Bei Präventionskursen können Versicherte einer teilnehmenden Krankenkasse die Kurskosten (ohne Übernachtung und Verpflegung) im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregelung anteilig erstattet bekommen. Die entsprechenden Regelungen kann der Versicherte bei seiner Krankenkasse erfragen. Die Erstattung an den Versicherten erfolgt nach Abschluss des Präventionskurses und nach Vorlage der Teilnahmebestätigung durch die Krankenkasse.

Lokale Yoga-Präventionskurse

Unsere Präventionskurse finden regelmäßig einmal pro Woche statt, bis auf die Schulferien und an Feiertagen. Sie beinhalten neun Yogastunden, kosten 135 € und werden von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse nach den dort gültigen Zuschussregelungen. 

Unsere Yoga-Seminare

Ablauf der Seminare

Ein Yogaseminar (Retreat) ist immer etwas besonderes und einzigartiges. Es bietet jeder Teilnehmerin und jedem Teilnehmer innerhalb der hier neu entstehenden Gruppe Raum zu sich zu kommen, sich neu zu ordnen, ein Rückzug aus der gewohnten Umgebung und ein intensives in Kontakt kommen mit der Yogapraxis.

Wir bereiten zwar ein Programm vor, das allerdings keinesfalls in Stein gemeißelt ist - jeder Mensch und auch jede Gruppe ist sehr verschieden und darauf möchten wir eingehen. So ist jedes Seminar anders, auch für uns. 

In jedem Seminar gibt es neben des themenbezogenen und individuell auf die Gruppe abgestimmten Unterrichts eine geführte Wanderung durch die schönen Harzer Wälder und Wiesen, eine leckere vegetarische Küche von unseren netten Köchinnen und Köchen, Freizeitstunden, die in Haus und Garten verbracht werden können - inspirierende Tage mit viel Entspannung in der Natur!

Gerne können auch vor Ort Behandlungen dazu gebucht werden Shiatsu - Fußreflexzonen- oder Breußmassage, eine Bachblütenberatung, Reiki oder Familienstellen im Einzelsetting - wir bieten als Heilpraktiker ein umfassendes Begleitprogramm an.

Ein typischer Tagesablauf:

Freitag (Anreise ab 14:00)

  • 17:00 Yogastunde
  • 18:30 Vegetarisches/Veganes Essen
  • 20:00 Einführung, Vorstellungsrunde, Fragen und Antworten zum Thema

Samstag

  • 08:30 Meditation
  • 09:00 Yogastunde
  • 11:00 Brunch, Vegetarisches/Veganes Buffet
  • 12:30 Wanderung durch Wald und Wiesen oder individuelle Freizeit
  • 15:30 Kleiner Snack "Zuhause"
  • 16:30 Yogastunde
  • 18:30 Vegetarisches/Veganes Abendessen
  • 20:00 Meditation und/oder Mantrasingen
  • 20:30 Individuelle Freizeit

Sonntag

  • 08:30 Meditation
  • 09:00 Yogastunde
  • 11:00 Brunch, Vegetarisches/Veganes Buffet
  • 13:00 Abreise

Bitte unbedingt mitbringen:

  • Hausschuhe
  • festes Schuhwerk
  • Regenbekleidung
  • Yogakleidung