Freie Plätze: 8

Preis: 135 €

Freie Plätze: ausgebucht

Preis: 135 €

Freie Plätze: 8

Preis: 135 €

Das Kursangebot in Kürze

• 16.10. - 21.10.2020
• Kosten:600 € im Doppelzimmer, 675 € im Einzelzimmer, 475€ ohne      Übernachtung
• Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
• Abreise 13 Uhr
• 22 Zeitstunden Yoga, Entspannung und Meditation mit Clemens Falke
• Geführte Wanderungen

In diesem Workshop über 6 Tage lernst Du Deine Yoga Praxis zu vertiefen und eine eigene intensive Übungsreihe aufzubauen.

Du erfährst wie es sich anfühlt, über einen längeren Zietraum 2x täglich zu üben und wie sich in schon so verhältnismäßig kurzer Zeit vieles in Dir verändern kann. Zu den offensichtlich positiven Effekten vom Yoga gehören straffe Muskeln und eine hohe Flexibilität des Körpers. Es steigert die Konzentration, bringt mehr Geduld, entgiftet den Körper, steigert das Selbstvertrauen, gleicht den Hormonhaushalt aus, schärft die Intuition und vieles mehr.

Yoga ist ein altbewährtes und ganzheitliches Gesundheitssystem, welches Dich in Dein volles Potenzial bringt. Um diese Dinge umzusetzen braucht Du Sadhana, tägliche oder zumindest regelmäßige Praxis. Dieser Kurs ist dafür gedacht Dich darin zu unterstützen. Durch die wiederkehrende regelmäßige Praxis kannst Du Dich selbst und Deine Möglichkeiten neu entdecken.

Es geht in den Unterrichtsstunden im Besonderen um das Wesen und Wirken der Übungen im Hatha Yoga (Asana, Mudra, Bandha, Mantra) und dessen genaue Ausübung. Dabei wird auch immer der Sinn und Zweck und die Funktion der Übungen mit erklärt. Es werden auch täglich am Abend Meditationen angeboten. Eine allumfassende Yogapraxis für übende SchülerInnen und WiedereinsteigerInnen.
 
Voraussetzungen:

• Sonnengruß
• Yoga Grundstellungen
• Wechselatmung / Kapalabhati

Freie Plätze: genug

Kosten:
Im Doppelzimmer: 600 €
Im Einzelzimmer: 675 €

Das Kursangebot in Kürze

•     06. - 08.11.2020
•     Kosten: 240 € im Doppelzimmer, 270 € im Einzelzimmer
•     Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
•     Abreise 13 Uhr
•     8 Zeitstunden Yoga mit Clemens Falke
•     Eine geführte Wanderung

Die Körperfaszie, das muskuläre Bindegewebe, ist an jeder Bewegung beteiligt. Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch und zugleich reißfest und kräftig. Sind die Faszien nicht "verfilzt" bleiben wir beweglich und geschmeidig. Daher lohnt es sich, in der Yoga Praxis auch den Faszien besondere Aufmerksamkeit zu widmen. Der Begriff "Faszien Yoga" ist ein recht neuer Begriff. Durch neueste bahnbrechende wissenschaftliche Studien, welche die Wichtigkeit der Faszien für die Gesundheit des gesamten Körpers gezeigt haben, erschließen sich auch die wunderbaren Wirkungen der traditionellen Übungen aus dem Yoga, der westlichen Gymastik und dem Qi Gong. In dieser Yogapraxis werden also klassische Yoga-Haltungen mit speziellen Druck-und Sinktechniken, Techniken aus dem Pranayama und Kundalini Yoga und Dehnspannungen über die verschiedenen Faszienbahnen kombiniert. Wir werden uns neben den klassischen Techniken des Hatha Yoga unter anderem auch mit Schütteln, Federn, Sprüngen und Schwingen bewegen, um die Elastizität des faszialen Gewebes zu stärken und das Binde- und Muskelgewebe zu formen. Über längere Zeiträume geübt, kann sich die gesamte Körperstruktur auf diese Weise neu ordnen, Haltung und Körperwahrnehmung verbessern sich. Kursinhalte

• spezifische Faszien Yoga Praxis
• Faszien als unser größtes Sinnesorgan
• Wie wird Bindegewebe kräftig und belastbar?
• Faszien Yoga ideal für einen starken, schmerzfreien Rücken und als Prophylaxe vor Sportverletzungen
• Die 4 Teile des myofaszialen Trainings: Beleben-Dehnen-Federn-Spüren
• praktisches Üben und Erleben der vier Teile des Faszien Yoga

Bitte Tennisball und evtl. eine Faszienrolle mitbringen. 



Voraussetzungen:

• Es ist günstig schon einmal Yoga geübt zu haben ;)

Freie Plätze: ausgebucht

Kosten:
Im Doppelzimmer: 240 €
Im Einzelzimmer: 270 €

Das Kursangebot in Kürze

•     Kosten: 240 € im Doppelzimmer, 270 € im Einzelzimmer
•     Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
•     Abreise 13 Uhr
•     6 Zeitstunden Yoga mit Clemens Falke
•     Eine geführte Wanderung

In diesem Kurs werden Sie sanft an die Yogaübungen herangeführt, dabei wird auch immer der Sinn und Zweck der Übungen mit erklärt.
Eine praktische Einführung in die Welt des Yoga für absolute Beginner, die jedoch keine Intensivität vermissen lässt.
Neben den morgendlichen und abendlichen Yogastunden in diesem 2-tägigen Yoga-Kurs gibt es einen intensiven Austausch mit dem Yogalehrer.
Es geht in den Unterrichtsstunden im Besonderen um das Wesen und Wirken des Hatha Yoga und dessen Ausübung. Im Seminar und im täglichen Leben.


Voraussetzungen:
• keine

Freie Plätze: genug

Kosten:
Im Doppelzimmer: 240 €
Im Einzelzimmer: 270 €

Das Kursangebot in Kürze

•     28. - 30.05.2021
•     Kosten: 240 € im Doppelzimmer, 270 € im Einzelzimmer
•     Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
•     Abreise 13 Uhr
•     8 Zeitstunden Yoga mit Clemens Falke
•     Eine geführte Wanderung

Die Körperfaszie, das muskuläre Bindegewebe, ist an jeder Bewegung beteiligt. Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch und zugleich reißfest und kräftig. Sind die Faszien nicht "verfilzt" bleiben wir beweglich und geschmeidig. Daher lohnt es sich, in der Yoga Praxis auch den Faszien besondere Aufmerksamkeit zu widmen.

Der Begriff "Faszien Yoga" ist ein recht neuer Begriff. Durch neueste bahnbrechende wissenschaftliche Studien, welche die Wichtigkeit der Faszien für die Gesundheit des gesamten Körpers gezeigt haben, erschließen sich auch die wunderbaren Wirkungen der traditionellen Übungen aus dem Yoga, der westlichen Gymastik und dem Qi Gong.

In dieser Yogapraxis werden also klassische Yoga-Haltungen mit speziellen Druck-und Sinktechniken, Techniken aus dem Pranayama und Kundalini Yoga und Dehnspannungen über die verschiedenen Faszienbahnen kombiniert.

Wir werden uns neben den klassischen Techniken des Hatha Yoga unter anderem auch mit Schütteln, Federn, Sprüngen und Schwingen bewegen, um die Elastizität des faszialen Gewebes zu stärken und das Binde- und Muskelgewebe zu formen. Über längere Zeiträume geübt, kann sich die gesamte Körperstruktur auf diese Weise neu ordnen, Haltung und Körperwahrnehmung verbessern sich.

Kursinhalte

• spezifische Faszien Yoga Praxis
• Faszien als unser größtes Sinnesorgan
• Wie wird Bindegewebe kräftig und belastbar?
• Faszien Yoga ideal für einen starken, schmerzfreien Rücken und als Prophylaxe vor Sportverletzungen
• Die 4 Teile des myofaszialen Trainings: Beleben-Dehnen-Federn-Spüren
• praktisches Üben und Erleben der vier Teile des Faszien Yoga

Bitte Tennisball und evtl. eine Faszienrolle mitbringen.

Voraussetzungen:

• Es ist günstig schon einmal Yoga geübt zu haben ;)

Freie Plätze: genug

Kosten:
Im Doppelzimmer: 240 €
Im Einzelzimmer: 270 €