Yoga
Yoga als spirituelle Praxis beinhaltet das Üben von Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen, die das Energieniveau des Individuums heben) - die Zusammenführung von Körper und Geist durch bewussten Atem.
Wie beim Ein- und Ausatmen wechseln Spannung und Entspannung einander ab und werden in der Tiefe erfahren.
Konzentration auf den Atem und den Körper sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil, der geübt werden kann und muss, um Yoga erfolgreich zu üben. Mit dem Erlernen der Konzentration wird Meditation möglich. Dafür nutzen wir auch Mantra Japa - das Rezitieren von heiligen Klängen und Versen aus dem Sanskrit.
Ernährung bietet die Grundlage für einen gesunden Körper und auch den Geist, in unseren Seminaren gibt es immer eine leckere vegetarische Küche, die auch eventuell zur Nachahmung inspiriert ... Siehe auch Kochkurse+Yoga
Wenn mensch in Kontakt mit der (eigenen) Natur kommt, Körper und Geist in Ruhe und Balance sind, entsteht innerer Frieden, Gesundheit und eine positive Lebenseinstellung.
Wir unterrichten Yoga in unserem Hause traditionell, authentisch und trotzdem modern und pragmatisch.
Alle Informationen, Termine und Preise zu unseren Kompaktseminaren über mehrere Tage mit Übernachtung und zu den lokalen Präventionskursen finden Sie weiter unten auf dieser Seite.
Lokale Yoga-Präventionskurse
Unsere Präventionskurse finden regelmäßig einmal pro Woche statt, bis auf die Schulferien und an Feiertagen. Sie beinhalten neun Yogastunden, kosten 108 € und werden von den Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse nach den dort gültigen Zuschussregelungen.
Die neuen Kurse in 2018 starten an den folgenden Terminen:
Unsere Yoga-Seminare
- Kosten: 240 € im Doppelzimmer, 270 € im Einzelzimmer
- Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
- Abreise 13 Uhr
- 8 Zeitstunden Yoga mit Clemens Falke
- Eine geführte Wanderung
- Heilpraktiker-Behandlungen nach Absprache gegen Aufpreis
Neben den morgendlichen und abendlichen Yogastunden in diesem 2-tägigen Yoga-Kurs gibt es einen intensiven Austausch mit dem Yogalehrer. Es geht in den Unterrichtsstunden im Besonderen um das Zusammenwirken der einzelnen Yogatechniken wie Pranayama, Mudra, Asana, Bandha, Mantra, Konzentration und Meditation.
Voraussetzungen:
• Sonnengruß
• Yoga Grundstellungen
• Wechselatmung
Freie Plätze: genug
Kosten:
Im Doppelzimmer: 240 €
Im Einzelzimmer: 270 €
- Kosten: 240 € im Doppelzimmer, 270 € im Einzelzimmer
- Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
- Abreise 13 Uhr
- 6 Zeitstunden Yoga mit Clemens Falke
- Eine geführte Wanderung
- Heilpraktiker-Behandlungen nach Absprache gegen Aufpreis
Voraussetzungen:
• keine
Freie Plätze: genug
Kosten:
Im Doppelzimmer: 240 €
Im Einzelzimmer: 270 €
- Kosten: 240 € im Doppelzimmer, 270 € im Einzelzimmer
- Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
- Abreise 13 Uhr
- 8 Zeitstunden Yoga mit Clemens Falke
- Eine geführte Wanderung
- Heilpraktiker-Behandlungen nach Absprache gegen Aufpreis
Es geht in den Unterrichtsstunden im Besonderen um das Wesen und Wirken der speziellen Übungen Mudras und Bandhas im Hatha Yoga und dessen genaue Ausübung. Dabei wird auch immer der Sinn und Zweck und die Funktion der Übungen mit erklärt. Eine praktische und interessante Einführung in die Welt des energetischen Hatha- und Kundalini Yoga für übende SchülerInnen.
Voraussetzungen:
• Sonnengruß • Yoga Grundstellungen • Wechselatmung
Freie Plätze: genug
Kosten:
Im Doppelzimmer: 240 €
Im Einzelzimmer: 270 €
Ablauf der Seminare
Ein Yogaseminar (Retreat) ist immer etwas besonderes und einzigartiges. Es bietet jeder Teilnehmerin und jedem Teilnehmer innerhalb der hier neu entstehenden Gruppe Raum zu sich zu kommen, sich neu zu ordnen, ein Rückzug aus der gewohnten Umgebung und ein intensives in Kontakt kommen mit der Yogapraxis.
Wir bereiten zwar ein Programm vor, das allerdings keinesfalls in Stein gemeißelt ist - jeder Mensch und auch jede Gruppe ist sehr verschieden und darauf möchten wir eingehen. So ist jedes Seminar anders, auch für uns.
In jedem Seminar gibt es neben des themenbezogenen und individuell auf die Gruppe abgestimmten Unterrichts eine geführte Wanderung durch die schönen Harzer Wälder und Wiesen, eine leckere vegetarische Küche von unseren netten Köchinnen und Köchen, Freizeitstunden, die in Haus und Garten verbracht werden können - inspirierende Tage mit viel Entspannung in der Natur!
Gerne können auch vor Ort Behandlungen dazu gebucht werden Shiatsu - Fußreflexzonen- oder Breußmassage, eine Bachblütenberatung, Reiki oder Familienstellen im Einzelsetting - wir bieten als Heilpraktiker ein umfassendes Begleitprogramm an.
Ein typischer Tagesablauf:
Freitag (Anreise ab 14:00)
- 17:00 Yogastunde
- 18:30 Vegetarisches/Veganes Essen
- 20:00 Einführung, Vorstellungsrunde, Fragen und Antworten zum Thema
Samstag
- 08:30 Meditation
- 09:00 Yogastunde
- 11:00 Brunch, Vegetarisches/Veganes Buffet
- 12:30 Wanderung durch Wald und Wiesen oder individuelle Freizeit
- 15:30 Kleiner Snack "Zuhause"
- 16:30 Yogastunde
- 18:30 Vegetarisches/Veganes Abendessen
- 20:00 Meditation und/oder Mantrasingen
- 20:30 Individuelle Freizeit
Sonntag
- 08:30 Meditation
- 09:00 Yogastunde
- 11:00 Brunch, Vegetarisches/Veganes Buffet
- 13:00 Abreise
Bitte unbedingt mitbringen:
- Hausschuhe
- festes Schuhwerk
- Regenbekleidung
- Yogakleidung