Yoga Wochenende – Für Wiedereinsteiger / Mittelstufe (Yoga II/III)

Das Kursangebot in Kürze

• 26.07.-28.07.2019
• Kosten: 240 € im Doppelzimmer, 270 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
• Abreise 13 Uhr
• 8 Zeitstunden Yoga mit Clemens Falke
• Eine geführte Wanderung 
• Vegetarische Vollverpflegung

Dieser Kurs ist ein Aufbaukurs für alle, die schon mal einen Kurs bei uns oder bei anderen Lehrern gemacht haben, als weiterführender Kurs nach dem Beginner Kurs oder als Auffrischung für alle die nicht zum Üben kommen oder gekommen sind ;) Nicht immer kann mensch das Üben von Yoga in den Alltag integrieren. Versuche es wieder!

Auch geht es darum, das (wo auch immer) Erlernte weiterhin umzusetzen und in eine eigene, eventuell sogar tägliche Praxis umzusetzen.  

Neben den Yogastunden am Morgen und am Nachmittag gibt es in diesem 2-tägigen Yoga-Kurs außerdem am Abend verschiedene Aktivitäten in der Gruppe, wie z.B. Mantrasingen, Tiefenentspannung oder Meditation.

Inhalte sind unter anderem:

• Bewusstmachen des Körpers und des natürlichen Atems
• Erlernen oder Vertiefen des Sonnengrußes (Surya Namaskar, Sonnengebet) mit genauer Ausrichtung in den Positionen
• Erklärung und Erlernen / Vertiefen der yogischen Atmung
• Erlernen / Wiederholen von Nadi Shodhana Wechselatmung
• Erlernen / Wiederholen von Kapalabhati Schnellatmung
• Das Wesen und Wirken der Asanas (Körperstellungen)
• Durchführung und Wirkungsweise von Entspannungstechnik

Voraussetzungen:

• Ein Anfängerkurs in Hatha Yoga

Preis im Doppelzimmer

€ 240,00

Preis im Einzelzimmer

€ 270,00