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Yoga Wochenende – Faszienyoga

Das Kursangebot in Kürze

  •     16.-18.08.2019
  •     Kosten: 240 € im Doppelzimmer, 270 € im Einzelzimmer
  •     Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
  •     Abreise 13 Uhr
  •     8 Zeitstunden Yoga mit Clemens Falke
  •     Eine geführte Wanderung

 

Die Körperfaszie, das muskuläre Bindegewebe, ist an jeder Bewegung beteiligt. Ein gut trainiertes Bindegewebe ist elastisch und zugleich reißfest und kräftig. Sind die Faszien nicht "verfilzt" bleiben wir beweglich und geschmeidig. Daher lohnt es sich, den Schwerpunkt der Yoga Praxis auch auf die Faszien zu legen.

 

Kursinhalte

  • spezifische Faszien Yoga Praxis
  • Faszien als unser größtes Sinnesorgan
  • Wie wird Bindegewebe kräftig und belastbar?
  • Faszien Yoga ideal für einen starken, schmerzfreien Rücken und als Prophylaxe vor Sportverletzungen
  • Die 4 Teile des myofaszialen Trainings: Beleben-Dehnen-Federn-Spüren
  • praktisches Üben und Erleben der vier Teile des Faszien Yoga

 

Bitte Tennisball und evtl. eine Faszienrolle mitbringen. 



Voraussetzungen:

  • Es ist günstig schon einmal Yoga geübt zu haben

Preis im Doppelzimmer

€ 240,00

Preis im Einzelzimmer

€ 270,00

Datum

16.–18.08.2019

Freie Plätze

genug

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