Basenfasten, Yoga üben und genießen - mit Bettina Köppen

Ich finde es im Juni im Harz am allerschönsten. Die Wiesen sind so bunt, es gibt so viele blühende Kräuter, dass man mit mir bei den Wanderungen manchmal gar nicht vorwärts kommt, weil es überall so viele Schönheiten zu bewundern gibt.

Wenn Sie mögen, nehme ich Sie mit durch eine entspannte Basenfastenwoche mit basischem Essen in Bioqualität, mit Wanderungen durch die Harzer Wiesen und Wälder, mit Kochkursen und vielen Infos zu einer basenüberschüssigen Ernährung und mit zwei mal täglich Yoga und Entspannung mit Simone Balser. Sie lernen nicht nur, wie Sie mit einer pflanzenbasierten Ernährung gesund und fit bleiben können, Simmi zeigt Ihnen auch Yogaübungen, die die Verdauung fördern und die Entgiftung unterstützen.

Basenfasten ist eine milde Form des Fastens, die sich super in den Alltag integrieren lässt. Ein großer Vorteil gegenüber dem strengen Fasten, bei dem keine feste Nahrung erlaubt ist, ist, dass fast nie Heilkrisen entstehen. Man hat keinen Hunger in den ersten Tagen. Es sind keine Entlastungstage nötig, kein Fastenbrechen und auch keine Aufbautage. Und trotzdem ist diese Art des Fastens sehr effektiv.

In dieser Woche verbinden wir das Basenfasten mit dem Intervallfasten. Wir folgen einem Intervall von 18:6 Stunden.

Bitte nehmen Sie noch keine Bezahlung des Kurses vor! Sie bekommen rechtzeitig eine Info von der Kursleiterin Bettina Köppen über die Zahlungsmodalitäten.

Das Angebot in Kürze:

• Zeitraum: 23.06. bis 29.06.2025
• Kosten: 965 € im Doppelzimmer, 1.085 € im Einzelzimmer
• Anreise ab 14 Uhr, spätestens 16 Uhr
• Abreise Vormittags

Inclusive sind:

Kochkurse mit Bettina Köppen
Wanderungen
Yogastunden mit Simone Balser
Naturheilkundliche Betreuung von Bettina Köppen
Übernachtung im Doppelzimmer oder Einzelzimmer
1x Saunanutzung
vegan-basische Vollpension nach Möglichkeit in Bio-Qualität (Frühstück, Gemüse-Obst-Saft und kleiner Snack für unterwegs oder zwischendurch und Abendessen)
Skript zum Basenfasten mit allen Rezepten, die wir gemeinsam gekocht haben
kleines Handout über die Pflanzen, die wir gefunden haben mit Hinweisen für die Anwendung
Nicht enthalten: Kurtaxe, zusätzliche Behandlungen, Eintrittsgelder, Fahrten mit der Harzer Schmalspurbahn und Liften